Minuman pelangsing

Dalam mengejar angka yang ideal ramai di antara kita mengatur keutamaan salah. Dalam usaha untuk menurunkan berat badan, lelaki dan wanita memberi tumpuan kepada pemakanan, tetapi pada pengurangan. Tidak perlu dikatakan kelaparan yang - bukan satu cara untuk menurunkan berat badan, tetapi, bagaimanapun, ramai orang tersilap terus "mogok lapar", hidup dalam mod biasa. Setiap daripada kita harus sedar satu peraturan mudah: perjuangan untuk angka yang sesuai dijalankan ke atas semua pihak, dan ia adalah pemisahan betul kuasa, dan sukan, dan semangat. Tetapi terdapat satu lagi faktor penting yang mempengaruhi kelajuan dan keberkesanan penurunan berat badan - air. Dalam proses mengurangkan berat badan adalah air pergi semua berat tambahan, jadi ia adalah perlu untuk minum banyak. Jika bekalan biasa air setiap hari Kadar 2-2,5 liter tidak termasuk jus, koktel dan kopi, kemudian duduk di atas diet, ia adalah perlu untuk minum banyak lagi. Ia mengambil air dengan dia semua toksin, lemak dan toksin, cepat mengeluarkan mereka dari badan, mencuci organ-organ dalaman, pembersihan kulit dan darah. Jika tidak, jika tiada orang badan air yang mencukupi memperoleh berat badan, dan garam dan toksin berkumpul di dalam tisu.

Sudah tentu, keutamaan adalah mudah atau air mineral bukan berkarbonat. Tetapi ini bukan satu-satunya minuman yang berkesan untuk penurunan berat badan. Apa yang perlu minum untuk mengurangkan berat badan? Minuman untuk menurunkan berat badan - ia adalah hijau, pudina, teh halia, sayur-sayuran, jus segar, yogurt, hydromel, madu, susu, kvass, wain merah kering, jeli daripada oatmeal. Ia adalah minuman ini untuk penurunan berat badan akan memberikan anda bentuk yang ideal tanpa memudaratkan kesihatan.

Air - cara yang paling mudah, menggalakkan pelepasan berat badan yang berlebihan. Di dalam air, tidak ada kalori dan lemak. Air mengurangkan rasa lapar, itulah sebabnya pakar pemakanan mengesyorkan 20 minit sebelum makan minum segelas air. Jika anda selalu melaksanakan cadangan ini, anda akan melihat bahawa makan untuk makan tengah hari atau makan malam adalah bahagian lebih kecil. Seperti yang sering berlaku dalam apa-apa cara bahawa badan mengelirukan rasa lapar dan dahaga, jadi sekali lagi ia adalah perlu untuk minum air, dan hanya kemudian pergi ke meja.

teh hijau. Slimming teh hijau adalah amat berkesan. Tonic membuang toksin, menormalkan metabolisme. Jika anda suka kopi atau teh hitam, pada masa diet mereka harus ditinggalkan. Teh hijau boleh dengan mudah menggantikan minuman kegemaran anda. Perkara utama adalah bahawa teh harus gula atau bahan lain. Jika anda tidak boleh melakukan tanpa manis, tambah sudu teh madu.

Dengan cara itu, minuman yang dibuat dari madu dan kayu manis tidak lebih buruk daripada teh hijau mempunyai kesan yang baik pada badan. Madu dan kayu manis mempercepatkan proses penghadaman, sensasi lapar. Sediakan madu adalah sangat mudah. Setengah sudu teh kayu manis tuangkan air mendidih dan biarkan ia minuman. Selepas penyejukan, tambah madu dan meninggalkan di dalam peti sejuk selama 2 jam. Anda perlu minum minuman sebelum sarapan pagi. Perkara utama yang perlu diingat adalah bahawa anda tidak boleh menambah madu dalam air panas, ia akan memusnahkan hartanah yang berfaedah. Adalah lebih baik jika air panas atau sejuk.

Kefir - satu lagi minum, sifat berfaedah yang semua orang tahu. Popular penyanyi aktif mempromosikan diet kefir, memaksa orang ramai untuk membeli keseluruhan saham kedai yogurt rendah lemak. Kefir menormalkan perut untuk mencerna dan menggantikan serta sarapan pagi dan makan malam. Memohon diet kefir tidak boleh lebih dari 2 hari, jika tidak, anda sedang menunggu untuk kembung dan masalah penghadaman.

Slimming teh dengan halia juga berkesan dalam diet. peningkatan metabolisme, menguatkan sistem imun, pembersihan badan - ini adalah kesan sampingan minuman. Resipi penyediaan adalah mudah: tiga sudu besar halia parut, dua sudu madu, jus lemon dipenuhi dengan air suam. Minum minuman halia perlu sebelum makan.

minuman diet mempunyai kira-kira sifat yang sama, supaya minuman, pilih kepada anda sahaja. Perkara utama adalah untuk ingat bahawa minuman untuk menurunkan berat badan tidak adalah asas diet. Ini hanya seorang teman untuk diet utama. Menjadi perhatian kepada diri sendiri dan badan anda.