Kami mengambil keputusan untuk mengatur hari berpuasa dengan kefir? Ulasan akan membantu untuk membuat kesimpulan yang tepat

badan yang cantik - penunjuk kesihatan yang baik, ini adalah bagaimana ramai doktor percaya. Tetapi untuk mencapai keputusan ini, ia adalah perlu untuk mencuba sangat banyak. Ada yang mengatakan bahawa ia adalah perlu untuk menjalankan untuk badan yang cantik. Mempunyai bentuk yang sempurna, anda perlu mengamalkan sukan dan memerhati pemakanan yang betul.

Pakar pemakanan menawarkan pelbagai diet. Yang paling popular ialah kefir, walaupun hanya duduk di satu doktor kefir tegas melarang. Seperti mono-diet kadang-kadang berbahaya bagi organisma. Kehidupan manusia memerlukan semua komponen: protein, lemak, karbohidrat dan vitamin. Perkara yang paling penting - anda perlu tahu bagaimana untuk menggunakannya. Sangat baik hari berpuasa kefir. Ulasan tentang orang yang sering menggunakannya, boleh didapati pada halaman majalah.

Kefir - salah satu daripada produk yang paling berguna, yang disebabkan oleh kandungan di dalamnya bakteria asid laktik benefisial menjejaskan organisma keseluruhan: meningkatkan penghadaman, meningkatkan imuniti, metabolisme normal. Jika hari yogurt puasa dan epal adalah satu-satunya produk, badan boleh benar-benar dibersihkan daripada toksin yang berlebihan. Makan yogurt setiap hari akan membantu menghilangkan pelbagai penyakit, sebagai contoh, kencing, penyakit kardiovaskular, aterosklerosis dan lain-lain.

Jika anda sudah mempunyai masalah dengan berat badan yang berlebihan, anda hanya perlu hari berpuasa kefir. Ulasan akan membantu untuk berkenalan dengan keputusan orang yang sering mengambil jalan keluar dengan podobnymu kaedah. Pakar pemakanan mencadangkan penggunaan pelbagai diet kefir, seperti kefir, epal, kefir, keju lembut, kefir, berjalur, diet kefir untuk beberapa hari. Terdapat apa yang dipanggil diet kefir Inggeris. Beliau adalah salah satu yang paling sukar, tetapi ia adalah mungkin untuk mengurangkan berat badan beberapa kilogram. Ini termasuk, selain daripada yogurt, jus tomato dan epal parut. Semua produk boleh dimakan dalam corak tertentu selama dua belas hari.

Cara yang paling mudah dan baik untuk menurunkan berat badan adalah hari yang berpuasa pada kefir. Ulasan jenis percubaan ini boleh didapati di mana-mana majalah kesihatan. hari ini adalah sangat baik untuk semua orang, tanpa mengira keadaan dan umur yang sedia ada. Ini semacam "pembersihan" hari. Ia adalah lebih baik untuk tujuan ini untuk menggunakan rendah kalori yogurt.

Jika anda memutuskan untuk mengatur hari berpuasa dengan kefir, ulasan dan cadangan hanya perlu mencari dalam media. Anda perlu membiasakan diri dengan mereka dan membuat kesimpulan. Yang terbaik dan lebih Pengampun - berjalur diet kefir. Di sini, perkara utama yang pada separuh pertama hari itu merupakan satu yogurt, dan kedua - mana-mana sayur-sayuran dan buah-buahan. Ia boleh menjadi pelbagai salad ringan, sayur-sayuran atau buah-buahan. Mereka juga boleh puri supiki sayur-sayuran atau ragout.

Biarkan hidup anda akan berpuasa hari kefir. Ulasan, kini anda, cuba untuk mencari di majalah. Perkara yang paling penting - untuk mengasihi diri sendiri dan badan anda. Ia adalah perlu untuk memantau bukan sahaja muka, tangan dan rambut, tetapi juga untuk rajah. Tentang kesihatan anda dengan serius.