Hari memunggah pada kefir - langkah untuk angka cantik

Spring ada di halaman, dan persoalan kehilangan berat badan hari ini tidak topikal. Wanita muda sudah mencuba pakaian musim panas mereka, dan apa yang mereka lihat di cermin tidak sesuai dengan semua orang. Wanita dari semua peringkat umur dan strata sosial dengan teliti melihat badan mereka, mencari kekurangan. Kemudian mereka jatuh ke dalam kemurungan yang panjang. Kemudian mereka mula berfikir keras: apa yang perlu dilakukan untuk muncul di pantai dengan kecantikan langsing, dan bukan wanita gemuk dengan selulit?

Dalam kursus ini gim dan diet. Sukar untuk mendapatkan beberapa keputusan. Malah, ia tidak begitu banyak pendekatan yang sama pentingnya dengan kehadiran tekad yang kuat. Inilah sifat yang dilarang kita, bukan keindahan. Besi tidak akan sama sekali. Dengan kedatangan keluarga dan anak-anak, pergi ke gym menjadi lebih sukar daripada memerhatikan diet. Masa untuk ini sememangnya tidak kekal. Untuk bekerja di rumah juga terjejas oleh ahli keluarga yang selalu memerlukan sesuatu dari anda ... Adakah anda mengenali diri anda dalam penerangan ini? Kemudian, mungkin, anda lebih baik menghentikan diet atau memunggah hari, sebagai contoh, mengatur hari untuk kefir atau buah.

Tetapi pilihan diet sangat besar, dan tidak semestinya mereka berguna. Kadang-kadang, sambil membaca tentang salah satu daripada mereka, anda diberi keajaiban - ini adalah cara yang betul untuk perut manja dan kesihatan secara umum! Tetapi untuk hasil yang baik, anda boleh mencuba yogurt lama yang baik. Ia berguna untuk angka, dan untuk kesihatan, dan untuk perut, dan juga untuk kulit dan kulit.

Di mana untuk bermula? Kita semua tahu bahawa kebanyakan orang mendapati sukar untuk mengambil makanan begitu tajam. Untuk permulaan, anda boleh mengatur hari untuk kefir. Beberapa orang tahu bahawa ini boleh menjadi diet sebenar, yang akan berguna dan juga akan memberikan hasil yang positif tidak lama lagi. Hari pertama boleh bermula tanpa persiapan awal, satu-satunya perkara yang diingini dalam kes ini - sebelum ini, pada waktu petang, jangan makan 3-6 jam sebelum tidur. Walau bagaimanapun, jika keadaan ini tidak dapat dicapai untuk anda, maka hanya minum sepanjang hari 1 kefir, tanpa sebarang penyediaan.

Ambil kefir rendah lemak. Dia adalah yang paling sesuai untuk penurunan berat badan. Mengenai ciri-ciri berguna, mungkin, semua orang tahu, namun kita akan mengulangi: ia mengandungi banyak bakteria yang berguna untuk pencernaan dan mikroflora perut. Anda bukan sahaja akan kehilangan berat badan, tetapi juga membuat hadiah yang sangat baik untuk kesihatan. Memberi kulit warna yang sihat, dan jika anda sering mengatur hari memunggah kefir, maka ia akan mengeluarkan bulatan dan beg di bawah mata.

Selepas hari pertama, anda boleh berehat dalam beberapa hari. Makanan yang lebih sihat akan menjadi hari ini, lebih baik. Kemudian sekali lagi mengatur hari untuk makan, kemudian biasa, kemudian memunggah ... Dan itu - hari demi hari. Keras? Mungkin, tetapi ini adalah pilihan yang tidak sesuai bagi mereka yang belum dapat sepenuhnya duduk di diet kefir. Secara beransur-ansur mula mengawal diri anda dalam rehat ini. Makanan harus buah dan sayuran, sup tanpa daging dan tanpa roti, dan selepas 6 petang jangan makan sama sekali. Apabila anda merasakan bahawa anda sudah bersedia untuk diet, mulailah berani! Dan apabila anda mencapai berat badan yang boleh diterima, jangan lupa bahawa anda tidak boleh makan pada hari pertama dengan roti dengan ayam panggang dan makanan lain yang serupa! Jika tidak semuanya akan menjadi salah.

Hari memunggah pada yogurt juga baik kerana ia boleh diatur semasa kehamilan, tanpa menyebabkan sebarang bahaya kepada ibu atau bayi. Pada masa ini, wanita sering mendapat berat badan, dan tidak semua latihan sukan dapat dilakukan. Sudah tentu, diet, termasuk kefir, semasa mengandung tidak akan berfungsi, kecuali pada awalnya. Kanak-kanak memerlukan kedua-dua pemakanan dan vitamin. Tetapi hari yang mudah pada kefir akan berguna kepadanya dan ibunya. Oleh itu, anda boleh dengan selamat menguruskan hari itu seminggu sekali sehingga kelahirannya.

Dengan cara ini pastinya tidak akan terlalu menyakitkan bagi mana-mana wanita. Walau bagaimanapun, lelaki juga duduk di atas makanan ... Terapkan! Kurangkan kesihatan!