Sesame for breastfeeding: sifat berguna dan bahaya

Setelah melahirkan seorang anak, seorang ibu muda melakukan segala-galanya untuk memastikan bayi itu sihat. Tetapi selalunya remah-remah mengalami kolik. Itulah sebabnya wanita sepatutnya tahu apa yang dia boleh makan, dan apa yang anda perlu menyerah. Ada produk yang banyak ditulis, tetapi ada yang tidak pernah dibicarakan. Pada masa ini, kita akan cuba mencari jawapan kepada soalan: adakah mungkin untuk wijen semasa menyusu?

Apa itu til

Rumput tahunan dari keluarga Oilseeds mempunyai nama sedemikian. Sejak zaman purba ia digunakan untuk pengeluaran minyak. Benih itu ditambah kepada hidangan yang berbeza. Benih wijen kaya dengan vitamin. Perlu diingatkan bahawa ia tidak mengandungi bahan organik seperti A, C dan D. Tetapi jangan segera, dalam hal ini, enggan menggunakan wijen semasa menyusu. Produk ini kaya dengan vitamin B Kumpulan, ia mengandungi sejumlah besar asid nikotinik dan niasin. Apa itu? Pengawal selia kolesterol yang paling berkesan. Terima kasih kepadanya, arteri dibersihkan daripada plak buruk, tahap trigliserida dan lipoprotein berkurangan dalam darah.

Asid nikotinik membantu mengubah lemak dan gula menjadi tenaga.

Malah dalam bijan mengandungi sebilangan besar elemen mikro dan makro. Seperti: kalsium, fosforus, besi, kalium, mangan, tembaga. Sekarang, apabila anda mendengar apa tanaman itu, anda boleh memutuskan sama ada anda memerlukan wijen semasa menyusu. Komarovsky, pakar pediatrik, menasihatkan supaya tidak melepaskan produk ini. Ia adalah deposit kalsium, yang sangat mudah diserap oleh badan dan sangat diperlukan untuk kanak-kanak.

Jenis

Terdapat beberapa jenis wijen. Perbezaan utama antara mereka adalah warna benih. Mereka boleh: putih, hitam, coklat, kuning. Adalah dipercayai bahawa semakin tepu warna, semakin baik kualiti dan aroma:

• Hitam. Orang yang berilmu mengatakan bahawa ia adalah komponen elixir keabadian. Dan ini bukan kata-kata kosong. Spesies ini sangat berguna. Dipercayai bahawa terima kasih kepadanya, anda boleh teruskan pemuda. Benih varieti ini adalah antioksidan terkuat. Untuk plus itu boleh dikaitkan dengan aroma yang kuat dan menyenangkan.
• Putih. Spesies ini sering boleh didapati di rak kedai. Dengan ciri-ciri bergunanya, ia hampir kalah dengan "abang" hitam. Warnanya adalah hasil pengisaran. Pelbagai ini berfungsi sebagai hiasan yang sangat baik untuk kuih-muih. Mungkin sering bertemu di rak biskut dengan bijan. Apabila menyusu ia boleh dimakan, tetapi tidak dalam kuantiti yang besar.

Majlis pakar: untuk kegunaan dalam bentuk mentah sebaiknya membeli jenis yang gelap.

Manfaat Sesame

Produk itu dipuji, dan kini kita akan memikirkan manfaat yang akan dibawa kepada ibu muda dan bayinya. Seperti yang telah disebutkan di atas, peruntukan mengandungi sejumlah besar kalsium. Ia menyediakan stok elemen ini kepada tubuh wanita. Saya memerlukan bahan ini juga. Dia tumbuh, berkembang, dan kalsium membantunya dalam hal ini. Sesame semasa penyusuan menyempurnakan susu ibu dengan semua bahan yang diperlukan untuk perkembangan normal serbuk.

Jangan makan segenggam til. Untuk mendapatkan jumlah kalsium yang diperlukan, satu sudu teh sehari cukup. Sekiranya anda menggunakannya setiap hari, maka dalam sebulan, wanita akan melihat bahawa rambut, gigi, dan kulitnya kelihatan lebih baik. Dengan mudah, ia melegakan jangkitan, dengan itu menguatkan sistem imun. Saluran gastrousus berfungsi dengan sempurna. Singkatnya, tiada yang menghalang anda daripada menikmati keibuan. Di samping itu, penggunaan bijan bukan sahaja meningkatkan laktasi, tetapi juga meningkatkan nilai susu ibu. Di samping itu, ia mempunyai harta anti-keradangan yang sangat baik yang akan membantu seorang ibu muda mengelakkan masalah dengan kelenjar susu.

Kami menggunakan dengan betul

Semua sifat berguna bijan di atas akan memberi manfaat hanya jika anda menggunakan produk dengan betul. Jangan segera makan dan banyak lagi. Lagipun, semua kebaikan juga perlu dalam kesederhanaan. Walaupun produk ini tidak menyebabkan tindak balas alahan, tetapi pada kesejahteraan ibu dan bayi boleh menjejaskan secara negatif. Sesame semasa menyusu, dimakan dalam kuantiti yang banyak, boleh menyebabkan mual dan muntah. Ini terpakai kepada ibu dan anak. Ia berlaku bahawa seorang wanita terasa hebat, dan bayi mula berubah-ubah.

Jangan makan biji dengan genggam, cukupkah anda menambahnya kepada salad atau pastri kegemaran anda.

Sehingga bayi itu tidak mempunyai kolik, ia akan mencukupi untuk ibu mempunyai satu sudu teh produk berharga setiap hari. Dan satu lagi peringatan, benih ini mesti dikunyah dengan teliti. Hanya dalam kes ini tubuh seorang wanita akan menerima nutrien dalam jumlah maksimum.

Seperti mana-mana wanita, seorang ibu muda tidak boleh menyerahkan gula-gula sepenuhnya. Tetapi untuk tidak membahayakan anaknya, dia menggunakannya dengan berhati-hati. Kozinaki dari bijan dengan menyusu mampu, tetapi dengan berhati-hati. Perkara utama bukanlah untuk melupakannya.

Sebuah produk yang bernilai

Sekarang kita akan membincangkan satu produk yang lebih berharga yang dibuat daripada bijan. Ia mentega. Ia juga boleh digunakan dengan penyusuan susu ibu. Ia mengandungi sejumlah besar microelements dan vitamin. Minyak yang digunakan untuk salad sayuran berpakaian.

Satu lagi kegunaannya - topeng rambut. Bukan rahsia lagi bahawa semasa melahirkan seorang wanita kehilangan bukan sahaja banyak kekuatan, tetapi juga nutrien. Di sini untuk membersihkan rambut, alat ini digunakan. Ia akan membantu memulihkan kehidupan kepada kulit kepala.

Benih wijen semasa menyusu boleh digantikan dengan minyak. Ia akan membantu memulihkan latar belakang hormon, menormalkan kerja saluran gastrousus, sistem saraf dan kardiovaskular.

Minyak wijen mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf serbuk. Dia menjadi lebih tenang, tidur lebih baik, berkelahi kurang dan tidak tergelincir pada waktu malam.

Apa yang mendapat tubuh ibu

Sekarang, lebih terperinci, mari kita bincangkan tentang apa yang wanita mendapat dengan menggunakan wijen semasa menyusu:

• Niacin. Terima kasih kepadanya, arteri dibersihkan, sistem kardiovaskular diperkuat.
• Kalsium menguatkan sistem tulang.
• Tembaga terlibat dalam pecahan lemak dan metabolisme. Membantu menguatkan sistem imun.
• Potassium mengawal keseimbangan darah, menormalkan tekanan darah, mengambil bahagian dalam metabolisme protein-karbohidrat.
• Fosforus mensintesis tenaga.
• Zink berfungsi dengan sel-sel kulit.
• Besi bahan api sistem imun.

Ia mengenai mikronutrien. Kami lulus dengan vitamin:

• A - menguatkan penglihatan, meremajakan kulit.
• B - menstabilkan sistem saraf.
• C - melindungi tubuh daripada penembusan jangkitan ke dalamnya.
• D - menyokong struktur tulang dan mengambil bahagian dalam asimilasi fosforus dan kalsium.
• PP - terlibat dalam proses pembersihan saluran darah, menormalkan kerja jantung.

Serat, yang merupakan sebahagian daripada bijan, membantu usus untuk menguruskan dengan betul.

Contraindications

Kadang-kadang penggunaan sejenis keropok dengan wijen semasa menyusui, belum lagi benih atau minyak, dapat menimbulkan masalah. Walaupun semua mata positif di atas, terdapat kontraindikasi untuk wijen. Anda tidak boleh menggunakannya untuk trombophlebitis dan peningkatan koagulasi darah.

Makan wijen, ibu harus memerhatikan keadaan bayinya.

Jika selepas menyusu bayi mula muntah, maka ibu telah melebihi norma atau bayi itu mempunyai intoleransi individu terhadap produk ini. Dalam kes ini, penggunaan wijen perlu ditinggalkan. Sekali lagi, anda boleh kembali ke dalamnya hanya dalam sebulan, mula makan sedikit.

Anda tidak boleh makan til serentak dengan hidangan dari perkelahian dan kemaluan. Ini membawa kepada asimilasi kalsium yang lemah dan perkembangan urolithiasis. Hasil yang sama diperhatikan dengan penggunaan acetylsalicylic serentak dengan sesame.

Kesimpulannya

Oleh itu, meringkaskan semua perkara di atas, kami akan mengulangi sekali lagi bagaimana menggunakan sesame semasa dengan betul semasa menyusu.

• Jangan masukkan beberapa produk baru sekaligus.
• Pertama, makan setengah sendok teh dan perhatikan pada siang hari untuk tingkah laku serbuk, jangan lupa tentang keadaan anda.
• Teruskan menggunakan wijen dalam jumlah yang sama setiap hari.
• Selepas dua minggu, anda boleh makan setiap hari pada satu sudu teh.
• Ingat: Biji wijen mesti dikunyah sebelum mendapat bubur, dan kemudian ditelan.