Bolehkah saya minum susu untuk malam? Ciri-ciri penggunaan susu, sifat, faedah dan bahaya

Ramai di antara kita percaya bahawa susu adalah wajar diminum dalam bentuk yang hangat, dan sebelum tidur. Di samping itu, minuman hangat dalam kombinasi dengan propolis, kayu manis atau madu membantu mengatasi banyak penyakit. Anda boleh minum susu pada waktu malam atau tidak dan seberapa berguna minuman ini, mari kita pertimbangkan dalam artikel kami.

Penggunaan susu untuk malam

Sebelum tidur, minum bukan untuk menghilangkan dahaga anda. Ramai di antara kita percaya bahawa pada waktu petang manfaat minuman ini adalah seperti berikut:

• Tidur dinormalisasi;
• Penyakit catarrhal sembuh;
• Latar belakang hormon dipulihkan;
• Meningkatkan kerja otak dan sistem saraf pusat;
• Berat menurun.

Adakah mungkin minum susu panas pada waktu malam, dan adakah ia benar-benar membawa manfaat yang nyata? Mari kita perhatikan setiap item dengan lebih terperinci.

Normalisasi tidur. Minum itu benar-benar meningkatkan kualiti tidur, kecuali apabila dribbling cecair menjadikannya berjalan pada waktu malam di dalam tandas. Ramai ahli perubatan mendakwa insomnia mengubati autosuggestion. Oleh itu, semuanya berada di tangan kami.

Colds . Oleh kerana kandungan lysozyme dan immunoglobulin dalam produk tenusu, diandaikan bahawa sistem imun dikuatkan. Tetapi bahan-bahan tidak memasuki darah, kerana ia dimusnahkan di saluran pencernaan. Protein dipecahkan kepada asid amino, yang tidak mempunyai pengaruh pada keadaan imuniti. Mengenai persoalan sama ada anda boleh minum susu pada waktu malam, anda boleh menjawab secara afirmatif. Tetapi untuk sejuk ia tidak membantu.

Latar belakang hormon . Produk ini tidak menjejaskan kerja kelenjar tiroid. Tahap hormon dalam darah tidak meningkat dan tidak berkurang.

Berat. Tidak pada waktu pagi, atau pada waktu petang cecair tidak membakar lemak, oleh itu untuk penurunan berat badan tidak masuk akal untuk diminum.

Fungsi kognitif badan . Susu tidak mempengaruhi kerja otak. Tiada bahan psikotropik dalam minuman ini, oleh itu ia tidak menjejaskan sistem saraf pusat sama ada sebagai ejen menenangkan atau sebagai perangsang.

Berbahaya kepada minuman

Terdapat banyak mitos tentang minuman ini. Contohnya, sesetengah percaya bahawa susu:

• Minum harus dipisahkan dari pengambilan makanan, kerana apabila bersentuhan di perut dengan makanan lain, susu menjadi racun;
• Untuk memusnahkan bahan berbahaya, cecair mesti direbus;
• Di dalam badan kita tidak ada enzim yang mencerna minuman, jadi saluran pencernaan tidak mencernainya.

Sesetengah orang tidak pasti jika anda boleh minum susu pada waktu malam, dan takut mencederakan diri sendiri. Seolah-olah ia akan berubah sifat pada waktu pagi dan menjadi berguna.

Kerosakan sebenar yang membawa minuman, mabuk sebelum tidur:

• Perut kembung. Jika anda tidur dengan seseorang di bilik yang sama, maka orang lain mungkin tidak selesa.
• Tidur yang buruk. Pada waktu malam, anda mungkin mahu pergi ke tandas.
• Berat berlebihan. Cecair ini agak kalori, jadi jika anda minum pada waktu malam setiap hari, anda dapat dengan cepat mendapatkan berat badan berlebihan.

Susu pada malam dengan aditif

Untuk meningkatkan kesan terapeutik susu, bahan-bahan lain ditambah kepada minuman. Mari kita pertimbangkan beberapa resipi yang berkesan:

• Susu dan madu . Minuman itu diambil dengan sejuk, dengan sakit tekak. Apabila ditanya sama ada mungkin minum susu dengan madu pada waktu malam, jawapannya tidak jelas - ya. Untuk menyediakan minuman ubat, dalam segelas cairan hangat, anda perlu membubarkan satu sudu teh madu. Minum di tempat tidur dalam sips kecil beberapa kali sehari.

• Susu dan propolis . Untuk menyediakan minuman itu, tambahkan sebidang propolis berwarna ke kaca cecair. Untuk menenangkan sistem saraf pusat dan meningkatkan kualiti tidur, minuman disyorkan untuk menjadi mabuk pada waktu malam. Keberkesanan alat ini berada pada tahap autosuggestion.
• Susu dan kayu manis . Ada yang percaya bahawa minuman sebegini membakar lemak. Tetapi kayu manis tidak mempercepatkan proses metabolik dalam badan dan tidak mempunyai pengaruh terhadap selera makan. Tanpa diet dan latihan minuman ini sama sekali tidak berguna.

Susu pada waktu malam untuk kanak-kanak

Banyak ibu muda sering tertanya-tanya adakah mungkin untuk minum susu pada waktu malam untuk kanak-kanak. Pediatrik mendakwa bahawa sehingga usia dua tahun, susu lembu untuk kanak-kanak adalah kontraindikasi. Doktor mengatakan bahawa susu lembu dalam tubuh kanak-kanak boleh mencetuskan kekurangan kalsium. Adalah lebih baik untuk menggantikan produk ini dengan campuran yang dicadangkan untuk usia tertentu.

Kanak-kanak yang berumur lebih daripada dua tahun untuk minum susu bukan sahaja mungkin, tetapi juga perlu, termasuk sebelum tidur. Minuman itu mengandungi kalsium, protein dan lemak haiwan, jadi perlu untuk tubuh kanak-kanak.

Oleh itu, adakah mungkin minum susu pada waktu malam untuk kanak-kanak, dan dalam bentuk apakah produk ini harus diberikan? Kanak-kanak disyorkan untuk memberikannya dalam bentuk yang hangat. Jika kanak-kanak tidak mempunyai alahan madu, anda boleh menambahnya kepada susu. Di dalam minuman ini terdapat banyak vitamin dan unsur surih berguna. Berikan minum lebih baik sejam sebelum tidur.

Susu untuk penurunan berat badan pada waktu malam

Sesetengah orang percaya bahawa susu, mabuk pada waktu malam, membantu mengurangkan berat badan berlebihan. Dan jelaskan kesan ini (sebagai tindak balas kepada pengambilan kalori tambahan dalam badan bermula pemisahan lemak) dengan hujah-hujah berikut:

• Minuman susu dari badan membuang slag, yang menjadikannya sukar untuk mengurangkan berat badan;
• Dalam susu mengandungi vitamin dan mikro, yang memulihkan metabolisme dalam badan;
• Protein yang terkandung dalam susu mempercepat metabolisme.

Dan adakah ia berguna untuk minum susu pada waktu malam untuk penurunan berat badan? Malah, dengan menggunakan produk tenusu pada waktu malam, anda boleh menurunkan berat badan hanya jika anda menyerahkan makan malam sepenuhnya. Pengurangan berat badan dalam kes ini akan berlaku hanya kerana orang setiap hari akan mengambil kalori yang lebih sedikit. Jika anda berfikir bahawa minuman itu menyumbang kepada pemisahan atau membakar lemak di dalam badan, maka pendapat itu salah. Tanpa mengubah menu harian dan tidak memulakan bermain sukan, anda tidak akan dapat menurunkan berat badan.

Kesimpulan

Minuman susu, pada bila-bila masa sepanjang hari ia tidak diminum, tidak mempunyai kesan terapeutik yang jelas. Kadang-kadang susu membantu mengatasi insomnia, tetapi ia hanya membantu apabila segelas susu mabuk pada waktu malam tidak menyebabkan perjalanan malam ke tandas. Dalam susu tidak ada bahan yang menyumbang kepada pembakaran lemak, dan anda boleh menurunkan berat badan hanya jika anda menolak makan malam. Menambah produk lain (kayu manis, propolis, madu) kepada minuman tidak akan mengubah susu menjadi ubat yang berkesan, tetapi hanya akan membantu mempercepatkan kesan rawatan dadah sedikit.

Tetapi dalam mana-mana, susu bukan sahaja boleh diminum, tetapi perlu!