Diet dalam hipertensi: larangan dan sekatan

Hipertensi adalah penyakit biasa, sering didiagnosis dalam amalan perubatan moden. Akhir sekali, sukar untuk menyembuhkannya, terutama pada usia tua, tetapi ia adalah mustahil untuk memastikan kursus yang tidak rumit dan untuk mengurangkan jumlah gegaran.

Kaedah rawatan hipertensi adalah sangat berbeza dan bergantung pada kategori umur pesakit, spesifik penyakit dan ciri-ciri individu pesakit, bagaimanapun, dalam satu cara atau yang lain, rawatan produktif harus komprehensif dan dilantik oleh seorang doktor. Di samping itu, sebahagian daripada terapi restoratif umum adalah diet harian yang dipilih dengan betul, yang dengan ketara memudahkan keadaan umum pesakit hipertensi dan tidak menimbulkan lonjakan tekanan tambahan. Mari kita cuba untuk mengkaji secara terperinci apa jenis diet untuk hipertensi.

Produk dari kumpulan "Taboo"

Terdapat beberapa kategori produk yang sama sekali tidak termasuk dalam menu harian pesakit dengan hipertensi. Oleh itu, anda perlu membersihkan badan kopi, koko dan teh yang kuat, iaitu produk yang mempunyai kafein dalam komposisi. Di samping itu, penggunaan makanan pedas, acar, produk asap, bahan pengawet dan rempah tidak disyorkan.

Diet untuk hipertensi juga tidak termasuk makanan berlemak, iaitu, untuk mendapatkan jenis lemak ikan, daging, serta lemak keras , minyak ikan dan ais krim tidak berhemat. Dalam senarai sekatan melanda produk yang baik dan minuman beralkohol, juga tidak disediakan dalam menu hipertensi. Walaupun dalam kebanyakan kes, segelas wain merah yang baik masih tidak menyakitkan, dan bahkan sebaliknya.

Produk dari kumpulan "Sekatan"

Tetapi jangan mengandaikan bahawa diet untuk tekanan darah tinggi bermaksud hanya "roti dan air". Terdapat juga makanan dan hidangan yang dibenarkan untuk dicuba, tetapi dalam kuantiti terhad. Pertama sekali, anda perlu mengurangkan pengambilan harian garam meja, dan garam hanya tidak boleh diterima. Oleh itu, adalah disyorkan untuk menyediakan makanan tanpa tambahan garam, tetapi sedikit menambahnya kepada bentuk siap sedia. Anda juga boleh mencari penyelesaian kompromi, menambah rasa ke piring dengan kranberi, asid sitrik, kayu manis, pasli, dill dan cilantro. Sekiranya berulang, garam mesti dikeluarkan sepenuhnya dari catuan harian.

Juga, sekatan dikenakan untuk karbohidrat yang dicerna, diwakili oleh gula, jem, madu dan gula-gula, dan lemak haiwan, contohnya krim masam dan mentega. Penggunaan cecair yang mengambil kira hidangan pertama tidak boleh melebihi 1.2 liter sehari.

Produk dari kumpulan "Cadangan"

Jadi, apa yang boleh anda makan semasa anda didiagnosis dengan Hipertensi? Pemakanan menetapkan inklusi dalam menu harian jenis lemak rendah daging dan ikan, sebaik-baiknya dalam bentuk rebus. Di samping itu, disyorkan bahawa produk susu masam dan sebilangan besar tadahan seperti soba, oat dan millet. Sup terutamanya sayur-sayuran dan vegetarian, termasuk bijirin, tenusu, buah, dan hidangan pertama yang mengandungi jenis lemak rendah daging harus dimakan tidak lebih dari dua kali seminggu. Juga berguna adalah buah-buahan segar dan sayur-sayuran, serta makanan kaya dengan unsur magnesium, kalium dan lipotropik.

Perhatian khusus harus dibayar kepada pengambilan kalium dan magnesium dalam hipertensi. Seperti yang anda ketahui, potassium merangsang aktiviti otot jantung dan menghilangkan cecair yang berlebihan dari tisu, dan seterusnya, magnesium menghasilkan kesan vasodilating pada kapal dan menyumbang kepada pencegahan kejang mereka. Itulah sebabnya diet untuk tekanan darah tinggi mengesyorkan peningkatan penggunaan unsur-unsur surih ini, yang terdapat dalam banyak sayuran, buah-buahan dan jus semulajadi.

Sama ada, pemakanan yang betul, tekanan darah tinggi yang disyorkan, perlu dipilih secara eksklusif oleh pakar secara individu dalam setiap kes klinikal.