Prun, faedah dan kontra

Ia perlu ditekankan bahawa semua buah-buahan kering adalah prun, penggunaan yang tidak syak lagi, adalah benar-benar sangat baik untuk semua peringkat umur dan citarasa. Dan ini adalah benar-benar produk yang paling berguna dalam siri, adalah buah ara lebih berguna dan aprikot kering. Prun diperbuat daripada plum, tetapi tidak semua, tetapi hanya beberapa jenis. pelbagai ini, pertama sekali, greengage, rumah atau Itali Hungary. pengilang teliti akan mengambil hanya buah paling enak, baik dan masak, dari mana anda boleh mengeluarkan benih. Hanya itu akan menenggelamkan prun hitam yang besar. Baik, rasa manis-masam menyenangkan dan kelembutan akan segera dihargai oleh pelanggan.

Prun mengandungi banyak maklumat berguna. Ini adalah terutamanya berharga selulosa, protein, asid organik, mineral, vitamin dan pektin. Mineral - kalium, magnesium, sudah tentu, fosforus dengan natrium dan besi. Walaupun agak tinggi kalori, prun mempunyai ciri-ciri bakteria dan juga membantu untuk mengeluarkan bahan-bahan yang tidak perlu dan berbahaya, menghapuskan masalah penghadaman. Dalamnya akan ditunjukkan kepada orang yang mempunyai anemia kekurangan zat besi, kekurangan vitamin. Ramai pakar pemakanan mengesyorkan prun makan, diet yang hanya memerlukan beberapa buah setiap hari. Tetapi ia adalah satu julap dan pembersih, dan sumber berharga mineral. Prun untuk sembelit - satu produk yang amat diperlukan. Ia dihargai oleh ramai.

Tetapi bukan sahaja prune yang baik ini. Manfaat ia masih dalam satu: ia menyerap radikal bebas, iaitu, menyajikan lazat, murah dan berkesan kesan antioksidan semula jadi pada keadaan keseluruhan badan dan membantu ia kekal kuat dan muda. Di samping itu, ia adalah merawat yang kering dan sangat membantu semasa mengandung, kerana ia mempunyai banyak unsur-unsur berguna, ia adalah sangat penting bagi wanita di negeri ini. Di samping itu, prun kerana anda boleh melihat dan membeli di mana-mana bulan dalam setahun, walaupun di musim sejuk, pada harga yang berpatutan, berbanding dengan lain-lain sumber vitamin.

Makan prun mungkin dan begitu sahaja, tanpa apa-apa. Walau bagaimanapun, jika dikehendaki, dan dahaga untuk kepelbagaian, anda boleh membuat merebus buah atau menambah kolak a. Prun sering digabungkan dengan hidangan daging dan pencuci mulut. Yang paling lazat, dengan cara itu, dianggap dimasak dalam ketuhar itik domestik dalam lubang, disumbat dengan prun dan epal. Hidangan ini boleh dengan mudah menubuhkan di mana-mana jadual percutian. hidangan manis sangat lazat gulung puff, yang berfungsi untuk mengisi buah prune dan marmalade.

Walau bagaimanapun, produk yang hebat ini ada dan kontra. Pertama sekali, dalam kes tidak tidak perlu makan untuk pesakit kencing manis, tetapi juga untuk orang-orang yang mengalami kegemukan atau berat badan berlebihan. Ia tidak boleh dan ibu-ibu menyusu, kerana ia boleh menyebabkan alahan, gangguan perut bekerja pada kanak-kanak itu dan juga, dalam kes-kes yang teruk, sawan.

Ia adalah penting untuk mempertimbangkan bagaimana ia telah dituai dan diproses prune. Menggunakannya, jika tidak, ia akan menjadi sifar. Hakikatnya ialah untuk memberi prun bersinar bagus sering disapu dengan lemak babi atau gliserol, yang tidak membantu. Oleh itu, apabila anda membeli perlu memberi perhatian kepada persembahan dan tidak mengambil buah berkilat basah. Di samping itu, prune yang baik tidak perlu rasa pahit.