Makanan dan minuman, Hidangan utama
Sesame: manfaat dan kemudaratan kedua-dua
Dikenali bijan adalah buah tahun tumbuhan budaya yang dimiliki oleh jenis minyak.
The bijan berharga
Adalah dipercayai bahawa minyak sayuran mempunyai ciri-ciri pemakanan. Walau bagaimanapun, minyak bijan untuk kategori itu tidak boleh dipertimbangkan, kerana ia terlalu berlemak dan berkalori tinggi. 100 g minyak mengandungi secara purata 580 kalori, jadi ia tidak sesuai untuk diet. Sesame, penggunaan dan kerosakan yang disebabkan oleh kandungan yang tinggi mikro dan Makroelemen, adalah gudang vitamin, politaktepu dan mengandungi asid lemak tak tepu, mempunyai ciri-ciri antioksidan, membersihkan badan dan organ-organ toksin. Dalam komposisinya terkandung Vitamin A, E, C, oleik, stearik, Palmitic, linoleik dan asid oleik. Ia mempunyai trigliserida, glycerin, bahan phytin, lesitin, beta-sitosterol, yang memberi kesan kepada penurunan paras kolesterol. minyak bijan adalah bahan-bahan sumber semulajadi seperti magnesium, zink, magnesium, besi dan boleh membuat sehingga keperluan manusia setiap hari dengan elemen-elemen ini.
Sesame, manfaat dan kemudaratan yang bergantung kepada kuantiti, adalah amat diperlukan dalam prophylaxis penyakit sendi dan masalah dengan tisu tulang, kerana kandungan kalsium di dalamnya adalah sangat tinggi. Walaupun dalam bijan banyak protein dan bahan thiamine dan phytosterol mengurangkan risiko manifestasi atherosclerotic. bahan-bahan biologi aktif bijan bermanfaat untuk proses dalam hati, usus, perut, menguatkan pertahanan imun, outputted batu karang, anemia merawat, paru-paru dan bronkus, hyperfunction tiroid. Minyak bertindak dengan berkesan di urut terapeutik dan memampatkan komposisi untuk penyakit kulit.
ciri-ciri lain bijan
benih minyak dan produk seperti bijan (faedah dan kemudaratan yang berkadar terus dengan jumlah penggunaannya), boleh menyebabkan seseorang loya, menewaskan selera makan, menyebabkan cirit-birit ringan.
Similar articles
Trending Now