Rebus sayur-sayuran dengan kembang kol

Ia adalah rahsia lagi bahawa sayur-sayuran - adalah gudang sebenar nutrien yang penting untuk tubuh manusia. Oleh itu, ia adalah berguna untuk menyediakan mereka untuk pelbagai hidangan. Satu contoh ialah rebus dengan kembang kol. bahan mandatori rebus kami, kembang kol, ia adalah sayur-sayuran yang sangat berguna. Tidak seperti kubis, kubis, ini adalah sangat cepat diserap, dan oleh itu boleh menjadi lebih kanak-kanak. Ia mengandungi sangat berguna untuk pencernaan Vitamin U, banyak sebatian protein.

rebus sayur-sayuran dengan kembang kol dan rempah

Hidangan ini adalah tanpa lemak, tetapi cukup tajam untuk menggembirakan gourmet. Pertama anda perlu untuk mencincang 3 ulas bawang putih dan yang kering lada cili. Memasukkannya ke dalam minyak panas dan tambah secubit jintan putih. Goreng selama satu minit. 6 pcs. kentang perlu potong dadu dan goreng mereka dalam minyak dengan rempah minit 4. Seterusnya, 400 g kembang kol ke dalam florets untuk membuka dan dipotong, meletakkan ia untuk kentang, kemudian menambah satu perempat daripada sudu kunyit kering, setengah sudu halia dan ketumbar sebanyak. Semua garam dan goreng hingga masak. Selama 5 minit sehingga masak dalam kuali perlu ditambah setengah balang kacang hijau dalam tin.

rebus sayur-sayuran dengan kembang kol dan ayam

800 g ayam (sebaik-baiknya payudara) potong sederhana besar, selepas membuang tulang. Semi bulatan memotong bawang dan 2 hingga 4 bahagian - setiap 4 ulas bawang putih. Hen anda perlu goreng dalam mentega, garam itu, taburkan dengan lada hitam dan, jika dikehendaki - rempah-rempah untuk ayam. Kemudian, memasukkannya ke dalam cerek dengan yang diterima menggoreng sos, bawang putih dan bawang menambah satu cincin separuh lobak merah dicincang dan 4 kentang, potong menjadi kepingan. Lapisan seterusnya - kubis (300 g) dibahagikan dengan hal berkembang. Setiap taburkan lapisan dengan garam dan lada. Seterusnya kita dimasukkan ke dalam lada manis cerek 2 cincang dan zucchini 2. Tiga tomato kalangan cut berisi dan juga dimasukkan ke dalam kawah, dan bahagian atas murah hati tuangkan mayonis dan meletakkan keping mentega. Masak dengan api kecil. Apabila berkhidmat, taburkan dengan herba pertushki.

rebus sayur-sayuran dengan kembang kol dan brokoli

Mengambil kembang kol dan brokoli 150 g, bahagikan kepada florets. lada satu loceng potong dadu, bawang - cincin separuh. Bow perlu goreng 3 minit, kemudian meletakkan dengannya brokoli dan kembang kol, dan 100 g madu goreng agaric sehingga kubis masak. Kemudian anda perlu untuk meletakkan pada kuali menggoreng lada, cengkih dihancurkan bawang putih, satu perempat cawan krim masam dan sedikit garam. Reneh dengan api kecil sehingga ia dimasak cendawan. Apabila meja ditaburi dengan rebus cincang perlu bawang hijau.

rebus sayur-sayuran dengan kembang kol, kari dan kacang hijau

700 gram kubis bunga perlu membahagikan ke dalam florets dengan mengeluarkan kaki tebal, dan rendam dalam air garam selama setengah jam. Maka ia mesti kering dan dengan kari (1.5 sudu) dan asafoetida (0.5 sudu teh) dalam kuali untuk menggoreng. Seterusnya, pan mesti ditambah 100 kacang hijau dan beberapa minit untuk goreng semua bersama-sama. Tambah 100 ml air panas, prisolit, gaul rata dan ditutup selama 5 minit untuk memadamkan 3 tomato potong membosankan setengah cincin dan juga untuk memakai kuali. Cover, masak sehingga mendidih dan segera keluarkan dari haba. Ragout kembang kol bersedia.

Rebus dengan sauerkraut dan cendawan

Dan akhirnya, rebus resipi dengan sauerkraut konvensional. Untuk memasak pada kuali dipanaskan untuk meletakkan satu bawang dicincang besar, 1 lobak merah (potong cincin nipis) dan 300 cendawan jeruk. Goreng semua 5 minit dengan api yang tinggi. Kemudian memakai kuali, 300 g sauerkraut dan 5 kentang, potong besar. Selepas 3 minit menggoreng tambah lada, garam, rosemary kering dan hop suneli dan menuang 500 ml air panas. Reneh 40 minit. Selama 10 min. sehingga masak dalam kuali yang anda perlukan untuk meletakkan daun bay dan 0.5 tin kacang dalam tin. Apabila mendidih hidangan untuk beberapa waktu, anda perlu memberikan minuman selama 30 minit.