Hazelnut: ciri-ciri berguna dan kontra, tips untuk kegunaan

Di dunia terdapat pelbagai jenis kacang, tetapi yang paling popular dan kerap digunakan adalah hazelnuts. Ciri-ciri berguna dan kontra nucleoli dikenali di Greece purba dan digunakan secara aktif.

Pada zaman pertengahan, hazelnuts disebabkan kuasa ajaib. Orang benar-benar percaya bahawa ia mampu untuk melindungi daripada kuasa-kuasa ghaib, melindungi perumahan terhadap penembusan ular. Walnut juga digunakan dalam masakan dan perubatan. Perubatan rakyat lelaki telah disediakan dari buah dadah terapeutik, menjimatkan penyakit manusia.

Perubatan moden telah dikaji dengan teliti struktur nat. Pakar-pakar telah ditubuhkan kehadiran unsur-unsur organik. Artikel ini memperkenalkan pembaca untuk senarai penuh kebaikan dan keburukan. Mengetahui jika nat boleh menjejaskan jika terdapat kontra.

The hazelnuts kaya?

Ciri-ciri berguna dan kontra kerana kehadiran protein tumbuhan. Menurut pakar pemakanan dan pengamal perubatan, bahagian stogrammovaya nut menyediakan kadar harian protein. Walau bagaimanapun, perlu difahami bahawa teras berkalori tinggi, menggunakan mereka lebih baik dipisahkan daripada produk-produk lain.

Sebagai contoh, kacang kalori coklat, daging, roti, dan ikan. Tetapi dalam hazelnuts hampir tiada karbohidrat, jadi sedikit angka bahaya, dia tidak mungkin. Dipenuhi kacang politaktepu asid lemak, yang menguatkan dinding vaskular dan otot jantung.

Ia membuktikan kehadiran unsur-unsur surih dalam komposisi, seperti kalium, besi, magnesium, kalsium. Senarai ini tidak berhenti di situ. Hazelnut (foto anda boleh lihat di atas) mengandungi retinol, kesan positif kepada keadaan kuku, rambut, epidermis. Ramai dalam nukleus vitamin kumpulan B. Ia juga diketahui bahawa sistem saraf pusat bergantung kepada kesihatan itu, kerja-kerja sistem metabolisme.

Apa vitamin yang terkandung dalam kemiri? Banyak ia vitamin E, yang bertanggungjawab untuk fungsi pembiakan, ia juga melawan radikal bebas dan mencegah penuaan pra-matang sel. Selain bahan-bahan ini, kaya dengan kacang askorbik dan asid nikotinik.

pelantikan perubatan

Hazelnut, ciri-ciri berguna dan yang kontra harus sedar sesiapa dianggap ubat-ubatan herba. kacang ini adalah disyorkan untuk pesakit selepas penyakit dalam tempoh pemulihan untuk pemulihan. Cemerlang membantu untuk mengatasi keletihan, membekalkan badan dengan vitamin hilang. kecekapan yang tinggi dalam pencegahan penyakit kardiovaskular kerana kehadiran kalium.

Pengambilan kacang akan menghalang pembentukan plak kolesterol, pembangunan vena varikos dan thrombophlebitis. Hazelnut mempunyai kesan yang baik pada dinding saluran darah, menguatkan mereka dan membuat mereka fleksibel. Akibatnya, aliran darah yang normal, organ-organ dalaman yang diperkaya dengan oksigen dan nutrien.

Kernel mempercepatkan fungsi penjanaan semula, membuat sistem imun yang lebih kuat, yang penting terutamanya dalam tempoh selesema. Bantuan yang tidak ternilai mempunyai kacang untuk hati: membersihkan produk penguraian, mencegah pengumpulan bahan-bahan toksik. Terbukti secara saintifik manfaat kepada CNS. Adalah dipercayai bahawa nukleus yang hazelnut menenangkan, melegakan ketakutan, kebimbangan menghapuskan, mengelakkan berlakunya insomnia.

untuk keselamatan kesihatan lelaki

Terkenal hakikat bahawa semua kacang meningkatkan pengeluaran hormon seks dan tahap libido. hazelnuts keseluruhan - yang paling berguna untuk tujuan ini. Ini adalah pencegahan hebat penyakit prostat. Menurut proctologist, penggunaan kacang dalam mencergaskan makanan, melegakan keradangan dan menormalkan fungsi seksual. Untuk mencegah kemandulan, produk ini juga disyorkan. Untuk kesihatan terbaik, dan tarikan seksual tidak hilang, sudah cukup untuk makan 50 gram nucleoli suci setiap hari.

biji kemiri dalam kehamilan

Hazelnut semestinya hadir dalam diet setiap kanak perempuan terletak di kedudukan yang menarik. Pertama, ia adalah berkhasiat, mengisi semula defisit bahan-bahan berharga seperti ibu dan kanak-kanak. Kedua, ia mempunyai kesan ke atas pembangunan semua sistem utama badan bayi, tetapi juga ketara meningkatkan sistem imun.

Di dalam unsur-unsur surih Filbert dan vitamin untuk memperbaiki keadaan kesihatan. Menurut beberapa ulasan, bantuan kacang untuk menghadapi toxemia, mengurangkan keletihan dan keletihan. Banyak pakar ginekologi dinasihatkan untuk memasukkan kacang dalam diet selepas melahirkan penambahan susu.

Bagaimana untuk menggunakan?

Hazelnut - bahan penting dalam masakan, terutama memasak pencuci mulut yang lazat dan kuih-muih. Untuk buah-buahan kecerahan pula akan merasai goreng sedikit. Dibersihkan dari shell, meletakkan mereka dalam air mendidih selama 10 minit, kemudian keluarkan filem itu pahit. Goreng boleh menjadi kuali kering atau dalam ketuhar tanpa minyak. kacang Hammer ditaburkan pada kek, pastri, salad buah-buahan, menambah mereka untuk hidangan daging. masakan dunia dari era yang berbeza mencipta banyak resipi lazat.

pencuci mulut berguna

gula-gula dan bukannya dibeli mengandungi bahan pengawet pepejal dan minyak sawit, yang lebih menghiburkan kanak-kanak gula-gula lazat. bahan-bahan:

• hazelnuts panggang dalam jumlah sebanyak 150 g;
• prun - 100 g;
• madu asli - 50 g;
• remah kelapa.

Prun, letakkan dalam air mendidih selama 10 minit. Mengisar menggunakan blender atau pengisar kopi kacang. Prun terus terang menyatakan, berhubung dengan madu dan kacang. tangan yang basah perlu untuk fesyen kecil bola jumlah, roll dalam kelapa. Maka anda perlu meletakkan gula-gula pada piring yang rata dan hantar di tempat yang sejuk selama tiga jam.

cookie

Untuk menyediakan pencuci mulut yang lazat yang akan datang juga perlu hazelnuts. cookies Photo, yang anda boleh menyediakan resipi ini, anda lihat di atas.

bahan-bahan:

• Empat protein;
• 400 gram hazelnut (goreng);
• vanillin;
• gula secukup rasa.

Dalam mangkuk pengisar meletakkan biji, mereka menambah gula, bertukar menjadi serbuk. Campuran yang terhasil menambah vanillin. Dalam mangkuk yang berasingan, pukul putih telur dalam buih seragam. Campurkan kedua-dua jisim. Akan thickish adunan. Dengan sudu atau picagari konfeksi merebak pada cookies baking, kemudian bakar 20-30 minit pada suhu 180 darjah.

langkah-langkah berjaga-jaga

Walaupun harmlessness yang dilihat, walnut boleh membahayakan tidak mematuhi peraturan penggunaannya. Ini adalah produk berkalori tinggi sangat dengan nilai pemakanan yang tinggi, jadi mereka dengan kelebihan yang tidak sepatutnya mempunyai banyak berat badan. Contraindicated alahan hazelnut, orang dengan penyakit saluran gastrousus, pankreas dan diabetes. penjagaan khas mesti dimasukkan dalam diet walnut daripada kanak-kanak. Dos harian untuk orang dewasa adalah 50 gram.

Bagaimana untuk memilih?

Agar tidak kecewa, penjagaan perlu diambil untuk membeli nat. Jangan sekali-kali beli dikupas teras, kerana kebarangkalian yang tinggi bahawa acuan boleh dibentuk dalam mereka. Memeriksa permukaan shell. Dalam kacang kualitatif ia tidak mempunyai retak, kerepek, kotoran dan kerosakan. Pastikan anda bau produk. Jika ia berbau busuk, melepaskan pembelian.

Sekarang anda tahu tentang apa hazelnuts. Ciri-ciri berguna dan kontra, yang diterangkan dalam artikel ini akan membantu anda secara sedar termasuk kacang dalam diet, untuk mendapatkan diri anda daripada produk yang hebat ini hanya yang terbaik untuk diri dan keluarga mereka.