Hash vegetarian. resipi

hash Vegetarian - hidangan musim panas cahaya yang sesuai bukan sahaja untuk peminat makanan sihat, tetapi juga mereka yang memegang jawatan itu. Resipi untuk sup yang lazat tanpa daging dan telur yang anda boleh belajar dari artikel kami.

hash Vegetarian pada kvass

Semasa musim panas musim panas tidak mahu makan lemak dan junk food. Kami mencadangkan bahawa anda menyediakan okroshka yang menyegarkan yang mengandungi jumlah minimum kalori. Bagaimana untuk menyediakan okroshka vegetarian (resipi):

• Tiga kentang dan lobak merah rebus sehingga masak dalam air panas, tanpa membuang kulit itu dengan sayur-sayuran.
• Peel dua timun besar dan memotong mereka ke dalam kiub besar.
• bawang hijau dan Dill mencuci dengan teliti, dan kemudian mencincang dengan pisau.
• sayur-sayuran yang dimasak adalah bebas daripada kulit dan potong dadu.
• Letakkan sayur-sayuran dalam kuali, tambah kacang hijau, garam dan rempah secukup rasa. Teliti campuran bahan-bahan dan biarkan mereka tanamkan dalam peti sejuk selama satu jam.

Apabila garam dan rempah bersurai, untuk beralih kandungan bekas di dalam plat, mengisi mereka kvass dan berkhidmat dengan krim segar.

hash Vegetarian pada serum

Seperti yang anda tahu, okroshka musim panas klasik di kvass dibuat memasak. Walau bagaimanapun, kami mencadangkan agar anda cuba hidangan ini dibuat menggunakan serum. Jika anda serius berminat untuk vegetarianisme, ia mungkin sebahagian daripada paneer siap, yang bermaksud bahawa di pelupusan anda adalah sentiasa serum segar. Ini hash vegetarian akan membantu anda menyegarkan badan pada hari musim panas yang panas, menghilangkan lapar dan dahaga anda. Memasak, anda boleh daripada bahan-bahan berikut:

• kentang rebus.
• timun segar.
• Paneer.
• Greens (Dill, ketumbar, warna merah bata atau bayam).
• Mustard Bersedia untuk membeli-belah atau kering.
• Rempah (asafoetida).
• Radishes (pilihan).
• garam hitam.
• Serum.
• krim masam bersedia.

sayur-sayuran segar dan dimasak dipotong menjadi kiub kecil, menambah kepada mereka rempah, herba dicincang dalam mana-mana bahagian. krim masam bercampur dengan serum dan tuangkan cecair disediakan sayur-sayuran yang dihasilkan. Di mustard akhir put (siap atau kering, dikukus dengan air mendidih). Okroshka Letakkan di dalam peti sejuk selama kira-kira 20-30 minit, sehingga ia telah memperoleh suhu yang dikehendaki, kemudian berkhidmat ke meja.

Okroshka pada kefir

Kami menawarkan anda pilihan alternatif hidangan vegetarian, yang akan membantu anda untuk memuaskan kelaparan dan dahaga anda. makan ini tidak mengandungi daging atau telur, begitu sempurna diserap oleh badan. hash Vegetarian pada kefir disediakan seperti berikut:

• Lima kentang dan lobak merah tiga mendidih dalam pengukus atau di dalam air. Apabila sayur-sayuran telah sejuk, kulit mereka dari kulit dan potong dadu kecil.
• Begitu juga, runtuh dua timun segar besar dan satu tomato.
• Kefir cairkan dengan air dan tuangkan sayur-sayuran bersedia. Menambah sayur-sayuran cincang, bawang, jus lemon, garam dan rempah.

Hidangkan makanan siap sejuk.

Hash dengan keju

Jika anda tidak mahu tambah musim panas sup daging, sosej atau telur, anda boleh menggunakan resipi kami. Kami menawarkan anda untuk memasak campur aduk dengan Adygei keju, yang akan memberikan hidangan rasa yang istimewa dan menjadikannya lebih sihat. Anda juga boleh memasukkannya ke dalam soya yang dimasak atau salai sosej. Vegetarian hash dimasak sangat semata-mata untuk resipi ini. Untuk memulakan, menyediakan dan cop produk berikut:

• Tiga timun segar.
• Enam radishes segar.
• Empat kentang rebus.
• 150 gram keju Adyg (jika dikehendaki ia boleh diganti atau tauhu paneer).
• Pasli dan Dill.
• 159 gram soya sosej.

Apabila asas bagi hash itu siap, isi dengan kvass, kefir atau whey. Menambah rasa lobak pedas parut atau mustard, dan garam dan lada. Pan dalam peti sejuk selama sekurang-kurangnya satu jam, dan kemudian menghidangkan makanan lazat ke meja.

mineral Okroshka air dan kefir

air mineral dalam kombinasi dengan produk susu fermentasi akan memberikan hidangan anda rasa yang istimewa. Vegetarian hash (resipi) :

• Chop sekumpulan bawang hijau, daun ketumbar dan beberapa tangkai Dill, satu timun besar dan beberapa radishes a.
• Satu lobak merah dan dua kentang, rebus sehingga lembut, kulit dan potong dadu.
• Mengisar beberapa sosej soya.
• Sambungkan produk di dalam periuk, tambah balang kacang hijau dalam tin, musim mereka dengan garam dan lada.
• Separuh campuran cawan yogurt dan setengah gelas air mineral dan tuangkan campuran asas bersedia yang terhasil.

Okroshka sejuk dan berkhidmat dengan krim masam, sawi dan lobak pedas.

Okroshka syroedcheskaya

Hidangan ini adalah sesuai untuk mereka yang memilih untuk makan makanan yang sihat, tetapi masih tidak berputus asa produk tenusu. Walaupun jika anda mahu anda boleh dengan mudah menggantikan produk tenusu atau kvass air mineral. Juga, hidangan ini akan sila kedua-dua mereka yang mengambil keputusan untuk pergi pada diet untuk menurunkan berat badan. hash vegetarian untuk foodists mentah disediakan seperti berikut:

• Dengan kubis Cina (200 gram), keluarkan daun atas dan memotong yang lain.
• Dua timun kulit dan potong dadu kecil.
• pelepasan Avocado daripada kulit dan tulang, kemudian memotong daging ke dalam kiub.
• Enam atau lapan radishes baik basuh dan potong cincin separuh.
• Potong ketumbar, pasli dan Dill.
• Sambungkan produk dalam kuali, mengisi mereka dengan yogurt (boleh menggantikannya dengan minuman atau air mineral), sejuk dan berkhidmat.

Membuat hidangan anda ternyata bukan sahaja lazat, tetapi juga berguna untuk memberi perhatian kepada kualiti dan kesegaran bahan-bahan.