Halva: kalori, manfaat dan bahaya

Halva - lazat, tetapi berguna atau berbahaya? Sejak awal kanak-kanak, kita tahu rasa gula-gula oriental. Ramai orang masih suka halva, nougat, kozinaki, Delight Turki. Dan bersetuju bahawa sebagai seorang anak, tiada seorang pun daripada kita tertanya-tanya sama ada kalori halva, kozinaki atau gula-gula. Lebih dewasa kita mula untuk menghadkan diri kepada gula-gula, kadang-kadang untuk mengira kalori, tetapi sia-sia. Beberapa gula-gula, seperti halva, berguna!

Jadi, halva, kalori yang 522 kalori per 100 gram, kaya dengan pelbagai elemen surih dan vitamin, asid lemak tak tepu. Oleh kerana struktur ini meningkatkan imuniti, menormalkan keseimbangan asid-alkali, pencegahan yang dijalankan penyakit kardiovaskular, serta memperbaiki keadaan umum kulit, rambut dan kuku.

Halva, kalori yang melebihi walaupun anggaran yang paling liar, mempunyai tinggi nilai pemakanan. Ia disimpan phospholipid, anti-penuaan organisma, serta vitamin larut lemak.

Sila ambil perhatian bahawa orang yang mengalami penyakit tertentu, makan halva tidak mencadangkan atau menasihati penggunaannya dikurangkan. Ia tidak makan halva kepada orang yang mempunyai diabetes, mereka yang contraindicated untuk kegunaan kacang dan benih. Tetapi saya mahu ambil perhatian, terdapat penyakit gastrik di mana doktor dibenarkan dan juga mendesak dimasukkan dalam diet gula-gula.

Sebagai produk yang agak berat, tidak boleh makan halva dalam penyakit-penyakit hati, pankreas.

Orang yang mengalami obesiti dan terletak pada diet contraindicated pes yang kalori lebih dari 500 kalori per 100 gram produk.

Disyorkan norma penggunaan harian halva dewasa (memberi perhatian, sihat) orang yang berikut: tidak lebih daripada 30 gram sehari. Cuba untuk tidak keterlaluan, makan kemanisan. Pes produk, yang kadang-kadang mencapai kalori 600 kalori, yang dicemburui oleh banyak pencuci mulut, dan boleh membahayakan kesihatan anda. Ia tidak perlu untuk menjadikan kemanisan yang berguna dan lazat makanan yang dilarang untuk anda. Agar tidak memuatkan berlebihan badan, melepaskan keju mencampurkan halvah, produk tenusu, daging, coklat.

Halvah diperbuat daripada pelbagai gred. Ia boleh, dan bijan, dan kacang tanah, dan bunga matahari dan badan hijau.

Sunflower halvah berguna untuk prophylaxis dan memulihkan sistem saraf, jantung, menstabilkan keasidan jus gastrik.

Agak kacang halvah, ia terlalu pekat ciri-ciri berguna massa, sebagai contoh, dalam kemanisan ini sumber tidak habis-habis asid folik. Ia membantu pembaharuan sel, mengekalkan kesihatan dan belia. Ramai yang percaya bahawa sejumlah kecil halva mencegah penyakit jantung dan menghalang pembentukan tumor.

halva Sesame menghargai gourmet benar dan para pecinta gula-gula oriental. Selain rasa halus, kemanisan adalah sumber unsur surih banyak dan mineral dan vitamin. Sesame paste mengenakan tindakan yang berkesan di atas alat lokomotor, menyesuaikan sistem pernafasan.

Sejenis sangat jarang berlaku gula-gula - a halva badan hijau. Walau bagaimanapun, ia adalah satu tolak besar - daripada ia agak sukar untuk berpisah. pakar pemakanan beliau tidak mencadangkan untuk dimasukkan ke dalam diet kanak-kanak umur prasekolah, kerana ia boleh merosakkan gigi, dan sebilangan besar halva kadang-kadang boleh mencederakan mukosa gastrik. Termasuk dalam diet dalam kesederhanaan.

Walaupun pes, yang besar kalori yang cukup - produk yang unik, ia adalah dalam kuantiti yang kecil sahaja membawa manfaat kepada tubuh badan manusia. Dan jika halva dibuat oleh resipi oriental terkenal, ia adalah lazat dalam rasa dan sangat berguna.