Produk mana yang lemah: Untuk Semua Pengguna

Jika ada masalah dengan kerusi, anda perlu memahami sebab-sebab, dan terlepas perkara pertama yang datang ke tangan di kaunter farmasi atau yang aktif dipasarkan dalam pengiklanan sebagai pencahar secara eksklusif dari bahan-bahan semula jadi. Sembelit, malangnya, serangan ini bukan sahaja kanak-kanak, yang saluran penghadaman belum disesuaikan, bukan sahaja orang tua, yang sistem pencernaan tidak dapat mengatasi masalah mereka sendiri yang timbul. Kelewatan kerusi itu adalah orang walaupun benar-benar sihat akibat mengalami tekanan, makan makanan yang tidak dikenali semasa dalam perjalanan, pengambilan cecair yang tidak mencukupi, dan juga kerana kekurangan tandas rendah apabila dia perlukan. A hamil walaupun sembelit jarang mendapatkan pusingan.

Tidak dinafikan, julap yang boleh didapati di dada ubat setiap daripada kita, dan berkesan mereka telah membuktikan dalam amalan banyak kali. Namun, perlu diingatkan frasa tangkapan, bahawa ubat-ubatan menyembuhkan satu perkara dan mencacatkan apa-apa lagi dalam badan kita. Ini julap perlu ditetapkan oleh doktor, tetapi ia akan berbuat demikian hanya apabila mereka melihat keperluan sebenar. Malah, dalam kes masalah penghadaman tidak mempunyai suatu tempat diri, baiklah penyalahgunaan bersendirian julap - lebih-lebih lagi. Malangnya, ramai wanita yang bermimpi untuk menurunkan berat badan, gunakan julap kerap dan gembira membersihkan perut dan usus anda daripada semua lebihan itu, dan bersama-sama dengan semua vitamin dan mineral penting, yang diambil dengan makanan. Tahu bahawa julap, serta enema, adalah ketagihan. Dari masa ke masa, saluran penghadaman anda akan menyedari bahawa anda masih boleh membersihkannya dengan teliti, dan dia tidak mempunyai sebab untuk mencuba. Anda hanya akan dapat pergi ke tandas tanpa dadah santai. Tetapi mengetahui yang makanan lemah, akan membantu anda untuk membuat perubahan yang sangat kecil kepada diet anda apabila ia diperlukan, tanpa apa-apa kemudaratan kepada badan.

Jadi, yang paling terkenal produk julap tindakan - ia kering. Makan apa yang anda suka - aprikot kering, prun, kismis, buah tin. A lebih baik mengisi mereka dengan air mendidih dan kemudian makan, minum merebus diperolehi. Seperti minuman berdasarkan aprikot kering atau prun yang benar-benar boleh membantu dan bayi dalam tempoh yang sukar (enema adalah lebih baik untuk melambatkan dalam kes kecemasan).

makanan diperam juga membantu untuk "berehat" perut, dan pada masa yang sama dan menormalkan pencernaan. Tetapi sedar bahawa yogurt, ditapai bakar susu, yogurt, yogurt, produk acidophilic dan lain-lain - makanan yang mempunyai kesan julap hanya apabila mereka hari. Sudah mereka mempunyai tiga hari "prestasi" sebaliknya, membawa kepada sembelit. Dengan cara ini, salah satu daripada sebab yang paling biasa untuk kelewatan kerusi adalah goiter, produk jadi tenusu disyorkan untuk digunakan secara tetap - untuk pencegahan.

Apa-apa minyak sayur-sayuran yang kita gunakan setiap hari dalam makanan, juga termasuk di dalam kumpulan itu, yang mereka berkata: "Ini adalah produk yang lemah". Tetapi bunga matahari dan minyak zaitun, dan minyak jagung, dan minyak yang lain akan memberi kesan hanya jika digunakan dalam bentuk tulen (contohnya, sudu semasa perut kosong) atau sebagai sos salad, tetapi dalam kes tidak panaskan minyak - ia akan membawa bahaya.

Secara umum, menurut pakar pemakanan dan doktor lain bersetuju dengan satu perkara - orang yang makan banyak sayur-sayuran, sembelit tidak dahsyat, serta banyak masalah lain, dari kekurangan vitamin dan berakhir dengan gangguan metabolik (jika ia bukan disebabkan oleh gangguan hormon, sudah tentu). Memikirkan lebih apa produk yang lemah, jangan lupa tentang bit dan labu, yang berguna untuk perut dan rebus dan mentah. Anda boleh mencadangkan untuk digunakan pada salad majlis "Broom", yang terdiri daripada lobak merah segar, kubis dan saderi. Ia boleh mengisi dengan minyak sayur-sayuran dan garam sangat sedikit (keutamaan bagi tempoh sembelit, cuba makan garam tidak sama sekali, atau sekurang-kurangnya nedosalivat). Nama hidangan ini tidak diambil dari siling - ia adalah indah "menyapu" dari usus semua bahawa dia tidak lagi perlu.

Tetapi yang benar-benar mengejutkan dalam senarai kami "Makanan apa yang lemah" adalah coklat. Siapa sangka yang sedap ini mengandungi bahan yang berehat usus dan membersihkan badan? Hanya untuk "merawat" penghadaman mereka, membeli coklat dengan kandungan koko yang paling tinggi, iaitu yang paling gelap dan sudah tentu bukan susu.

penghadaman kepada anda!