Halia untuk penurunan berat badan: bagaimana cara membuat halia dengan betul

Tempat lahir bersejarah halia liar adalah Asia Tenggara, tetapi kini ia telah digantikan sepenuhnya oleh halia yang ditanam di Afrika Barat, Australia, China dan Indonesia. Halia, atau akar putih, merujuk kepada tumbuh-tumbuhan saka, batang lurus seperti buluh, daun bentuk berbentuk tombak sedikit menunjuk. Nama botani singabera , yang diterjemahkan dari bahasa Sanskerta, mempunyai dua maksud: "dalam bentuk tanduk" dan "ubat universal" . Keluarga halia (Zingiberaceae) mewakili 47 genera dan 1000 spesies.

Bunga tiga kelopak, dicat dengan warna-warna cerah, menyerupai iris. Nilai utama halia adalah akar bercabang-bercabang, berisi bahan berguna dan minyak penting. Bahan aktif gingerol (gingerol, [6] -gingerol), yang berada di akar , memberikan halia rasa lada cabai panas.

Ciri-ciri berguna dan penggunaan halia

Penggunaan kilangnya yang terdapat dalam industri makanan sebagai perasa. Cara membakar halia dengan betul, tahu dan perubatan rakyat, di mana akarnya digunakan dalam bentuk yang kering, dimurnikan, mengandungi 70% zingerberen, 1.5% ginegrol, 4% kanji, asid amino. Halia merangsang peredaran darah dan menghalang pemendapan lemak dalam badan.

Minyak penting dalam akar halia , mengaktifkan proses metabolik di dalam badan, membantu mengeluarkan slag dan radikal berlebihan dengan pelepasan haba, jadi akar halia digunakan untuk memerangi obesiti dan obesiti. Sekiranya anda menukar diet biasa dan masukkan hidangan diet dengan halia, anda boleh mencapai hasil yang diinginkan.

Di restoran Jepun, bersama dengan sushi, akar halia dihidangkan. Jepun menggunakannya semasa makan, apabila berubah dari satu hidangan ke yang lain. Hakikat bahawa halia menyumbang kepada pencernaan yang baik, jadi anda boleh menurunkan berat badan, tetapi di sini anda perlu mengetahui dengan jelas bagaimana cara membuat halia untuk penurunan berat badan dengan betul. Teh jahe juga digunakan untuk tujuan ini, ia merasakan rasa lapar. Halia untuk penurunan berat badan boleh digunakan dalam bentuk segar, salad dari ia sempurna melengkapkan diet atau sesuai untuk memunggah hari.

Untuk salad, anda perlu satu keping kulit jeruk, halia dan akar saderi dan tiga bahagian lobak segar yang dihiris. Selain bahan-bahan ini, dua bahagian lemon dan dua bahagian bit dibakar dalam oven. Semua ini mesti dicurahkan dengan minyak sayuran dan bercampur-campur.

Resipi teh halia untuk penurunan berat badan

1. Kupas dan parut akar halia, tuangkan dengan air mendidih dan tutup untuk menegaskan. Sebelum digunakan menambah sudu madu dan cincin lemon, maka teh akan lebih enak. Kopi pagi boleh digantikan dengan teh halia, yang disediakan pada waktu malam. Ini akan menambahkan tenaga dan semangat kepada badan. Walau bagaimanapun, jangan menyalahgunakan minuman ini, kerana memasak halia dengan berhati-hati agar tidak menyebabkan senak.

2. Thinly memotong akar halia, tuangkan air dan masak hingga mendidih. Benarkan sejuk, tambah madu dan lemon untuk infusi. Untuk tindakan yang lebih berkesan, infusi ini boleh ditambah dengan melissa, chamomile dan herba lain. Minuman ini meningkatkan hati, buah pinggang dan meremajakan kulit.

3. Untuk membuat teh, anda memerlukan akar halia dan dua ulas bawang putih. Bawang putih ditambah untuk meningkatkan kesan dan memberikan rasa yang enak untuk teh. Gai halus dan dihiris tuang dua liter air mendidih (sebelum membuat birai halia, tambah bawang putih, dan kemudian menegaskan setengah jam). Selepas mengambil halia dan bawang putih. Minum teh ini disyorkan sebelum makan.

Untuk mengurangkan berat badan, teh halia perlu diminum setiap hari, sambil menolak gula dan gula-gula lain. Terdapat banyak resipi berguna yang lain dengan halia untuk penurunan berat badan - minuman dan kursus pertama, hidangan sampingan, pencuci mulut dengan penambahan rempah. Walau bagaimanapun, dalam kes-kes ini, sebelum membuat halia, anda perlu mengira dosnya dengan berhati-hati.

Kontraindikasi terhadap penggunaan halia

Akar untuk penurunan berat badan adalah kontraindikasi dalam cholelithiasis, hipertensi. Apabila anda hamil dan menyusu, anda perlu berjumpa dengan doktor anda sebelum membuat halia.