Apa kalori sup dengan bebola daging?

Sangat lazat dan memuaskan Kursus pertama - sup dengan bebola daging. Memasak dan boleh seorang tukang masak orang baru, kerana proses ini adalah sangat mudah. Satu ditambah besar adalah bahawa sedang bersedia sup bukan sahaja mudah, tetapi juga cepat. Apabila anda mempunyai semua bahan-bahan perempuan simpanan cukup 35 minit untuk muncul di atas meja kursus pertama, yang juga akan merayu kepada kanak-kanak, dan orang dewasa.

Ramai orang tertanya-tanya apa yang sup kalori dengan bebola daging? Dalam artikel ini anda akan mencari jawapan kepada soalan ini, dan juga resipi untuk kursus pertama yang lazat.

bahan-bahan

Klasik sup sayur-sayuran dengan bebola daging (kalori ia akan ditunjukkan di bawah) disediakan daripada bahan-bahan seperti:

• Ayam sup - 3 liter;
• kentang - 3 ubi besar;
• Bawang - 1 kepala besar;
• lobak merah - 1 keping (besar);
• beras - 2 sudu tiada slaid;
• bebola daging (daging bola) daging lembu tanah - 250 gram;
• herba, garam, allspice - secukup rasa.

proses penyediaan

Nasi sup dengan bebola daging masak sangat mudah: dalam sup masin perlu tuangkan bola daging, selepas 7-10 minit, tambah nasi, satu lagi 10 minit - bawang dan lobak merah dicincang kasar, dan kentang. Sayur-sayuran dengan bebola daging dan beras perlu dimasak sehingga lembut, kemudian terdapat satu lagi 15-20 minit. Pada akhir memasak sup berpengalaman dengan hijau dicincang halus, pasli yang terbaik dan Dill. Hidangan pertama ternyata sangat lembut, rasa, lazat dan memuaskan. Beliau suka kanak-kanak dan orang dewasa.

Satu resipi klasik boleh berbeza-beza mengikut budi bicara tuan rumah:

• bukannya sup ayam hanya mengambil air (jika ladu sup kalori akan menjadi lebih bawah) atau cendawan sup ;
• bola daging mungkin mana-mana pemadat: ayam, babi, ayam belanda;
• sebagai perasa boleh digunakan parsli atau saderi;
• Ara boleh dihapuskan atau diganti dengan soba, oatmeal;
• hidangan boleh disediakan krim masam (ladu sup kalori akan jauh di atas asas).

Dengan menggunakan helah sedikit, pemilik boleh mengubah dapur dan setiap masa untuk mengejutkan orang yang mereka sayangi dengan warna baru hidangan seolah-olah biasa.

sup kalori dengan bebola daging

Terus ke jawapan kepada persoalan utama. Jika anda memasak sup dengan bebola daging kepada resipi klasik, yang diberikan dalam artikel itu, maka kandungan kalori adalah kira-kira 35-40 kalori per 100 gram makanan.

Apa yang menentukan nilai pemakanan makanan

Difahamkan bahawa kandungan kalori makanan bergantung kepada bahan-bahannya. Oleh itu, jika anda menukar klasik resipi sup dengan daging bola, maka berubah dan nilai pemakanan.

Bagaimana untuk meningkatkan sup kalori dengan bebola daging untuk 60-65 kalori per 100 gram makanan:

• menggantikan sup ayam babi lemak;
• bola daging dilakukan dengan daging lembu tanah, tetapi, sebagai contoh, itik atau babi;
• menambah bahan lain - cendawan;
• sup bersedia mengisi dengan krim masam lemak.

Bagaimana untuk mengurangkan nilai pemakanan hidangan pertama sehingga 30 kalori per 100 gram:

• memasak sup air atau sup sayur-sayuran;
• daging bola "buta" daripada ayam cincang;
• tidak menggunakan beras atau bijirin lain.

Masak dengan keseronokan. Selamat makan!