Makanan dan minumanResipi

Zucchini disumbat dengan daging

Sumsum kandungan rendah lemak, karbohidrat dan natrium. Ini produk berkalori rendah, yang mengandungi jumlah yang mencukupi nutrien. Oleh itu, zucchini boleh dimasukkan dalam senarai produk makanan yang sihat, namun mereka adalah dianggap di seluruh dunia. Sayur-sayuran adalah serba boleh, boleh digunakan untuk menyediakan sihat sup rendah kalori, makanan ringan dan pelbagai pilihan makanan, digabungkan ke dalam satu kumpulan - zucchini disumbat dengan daging. Zucchini membuat burger, memasak lempeng, sedang membuat persediaan pencuci mulut dan banyak hidangan yang sihat dan lazat yang berbeza. Mereka mudah untuk berkembang, dan ramai orang menganggap mereka menjadi sayur-sayuran dan perkhidmatan hebat.

resipi 1

Dari jisim suri rumah resipi disyorkan untuk mengambil nota daripada mudah, yang akan memudahkan mencari jawapan kepada soalan: bagaimana untuk memasak zucchini disumbat? 4 hidangan memerlukan bahan-bahan berikut:

  • 4 zucchini sederhana, dicuci, potong sepanjang teras dikeluarkan;
  • 500 g daging lembu cincang;
  • ½ cawan hirisan bawang;
  • 1 biji telur;
  • ¾ cawan tomato sos tomato dan sos untuk spageti, dicampur dalam nisbah 1: 1;
  • ¼ serbuk roti cawan;
  • Sudu ¼ sudu teh garam;
  • Sudu ¼ sudu teh lada;
  • 1 cawan dicincang Monterey Jack keju;
  • spageti sos tomato.

Dalam kuali yang besar dalam jangka sederhana daging lembu panas goreng dan bawang sehingga daging mencerahkan, keluarkan dari panas, tuangkan cecair. Tambah telur, pes tomato, serbuk roti, garam, lada dan keju ½ cawan, seluruh dikacau. Sebarkan pemadat ke dalam bahagian skuasy, taburkan dengan keju yang tinggal. Atas setiap penutup separuh dengan foil dan tempat di dalam ketuhar dipanaskan kepada 175 ° C. 45 minit kemudian, zucchini disumbat dengan daging, akan siap. Mereka telah dikeluarkan dari ketuhar dan berkhidmat dengan sos tomato untuk spageti.

resipi 2

Zucchini boleh disumbat dengan daging cincang dengan beras perang dan lada merah. Daging cincang ternyata sangat wangi, jika musim dengan selasih segar dan parmesan menambah kepadanya, dan beras perang akan memberikan rasa pedas. Skuasy disumbat dengan daging dan beras, disediakan berdasarkan 4 bahagian. bahan-bahan:

  • 4 kecil sebesar oren, zucchini pusingan dipotong melintang kepada dua bahagian yang sama, sedikit potong (untuk kestabilan) dari bahagian bawah, teras dikeluarkan dan tidak digunakan;
  • ½ bawang dicincang halus;
  • ½ lada merah tanpa biji, potong kecil;
  • sudu 2 teh minyak zaitun;
  • 500 g daging lembu tanah sangat kurus (lemak tidak lebih daripada 10%);
  • 1 sudu teh campuran teh perasa herba kering (marjoram, tarragon, thyme, pasli, Dill) dan tanah lada panas putih dan merah;
  • sudu teh 1 bawang putih dihancurkan;
  • ½ sudu teh serbuk jintan manis ;
  • 1 cawan nasi coklat;
  • ½ cawan dicincang halus selasih segar;
  • ¾ cawan kasar parut keju parmesan;
  • ¼ cawan sup ayam.

Panaskan ketuhar kepada 175 ° C. minyak panaskan dalam kuali dengan bahagian bawah yang berat dan goreng bawang 5 minit dan lada (tidak sehingga sedia). Beralih bawang dan lada dalam mangkuk besar. Ground daging lembu goreng dalam kuali yang sama sehingga warna perang dan merebak separuh daripada serbuk perasa, Adas dan bawang putih. Terus masak sehingga perang. Beralih daging lembu tanah dalam mangkuk dengan bawang dan lada. Menambah nasi, selasih dicincang, yang lain daripada rempah, keju parmesan dan sup ayam. Perlahan-lahan campuran. Disumbat bahagian zucchini, memindahkan mereka kepada bentuk yang lebih tinggi dan tutup dengan foil. Dimasukkan ke dalam ketuhar dan bakar selama 30 minit atau sehingga zucchini tidak bersedia, dan pengisian adalah warna perang. Hidangkan panas. Zucchini disumbat dengan daging, menambah buah zaitun cincang dan cendawan.

resipi 3

Ini membolehkan resipi asal untuk menyediakan zucchini disumbat dengan daging, selama 8 hidangan. bahan-bahan:

  • 4 zucchini sederhana potong memanjang kepada dua bahagian yang sama, teras dikeluarkan dan dibenarkan ¾ bahagian untuk membuat pengisian (dipotong halus), selebihnya dibuang;
  • 500 g daging lembu cincang;
  • 500 g sosej Itali, dipotong halus;
  • 1 bawang kecil, potong kecil;
  • ½ cawan serbuk roti;
  • 1 biji telur (sebelum permohonan bulu halus);
  • 1 tomato dihancurkan;
  • 1 sudu pes tomato;
  • Minyak untuk pelinciran borang;
  • 1 cawan air.

Panaskan ketuhar kepada 175 ° C. Dalam mangkuk kecil menggabungkan daging lembu tanah, sosej, bawang, serbuk roti, telur dan zucchini teras. Perlahan-lahan campuran. Isikan bahagian zucchini mengisi (campuran perlu menimbun) peralihan ke dalam bentuk lancar. Dalam mangkuk campuran pes tomato berasingan, tomato dan air, menyiram dan mengisi foil dimeterai. Dimasukkan ke dalam ketuhar pada bakar 45 minit dihidangkan panas.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.