Sup untuk ibu menyusu. Apakah yang boleh seorang ibu menyusu?

Bagi setiap keluarga kemunculan bayi - satu kegembiraan yang besar, tetapi bersama-sama dengan yang datang tanggungjawab yang besar untuk ibu bapa. Tidak dinafikan, makanan yang terbaik untuk bayi - susu ibu ibu. Ia mengandungi semua bahan-bahan kanak-kanak perlu, dan, sebagai tambahan, komponen biologi yang melindungi bayi daripada bakteria berbahaya dan banyak penyakit berjangkit. Penting juga hakikat bahawa dalam susu ibu pada mulanya bahan masa kini yang menggalakkan penghadaman susu di dalam perut dan usus bayi.

Mengekalkan penyusuan - tugas utama ibu bapa muda

Objektif utama adalah untuk tidak hanya ibu bapa muda, tetapi seluruh keluarga, adalah bahawa susu ibu adalah mencukupi untuk jumlah bayi yang baru lahir. Di sinilah persoalan timbul, apa yang boleh dan perlu dimasukkan dalam diet ibu menyusu. Dari menu tradisional, selagi peraturan diet sihat sebelum melahirkan anak tidak diikuti dengan berhati-hati, ia perlu, sudah tentu, untuk berputus asa, tetapi kemudian sentiasa ada kemungkinan yang sedikit diubahsuai untuk Ibu semasa makan dinikmati, dan tidak merasa seolah-olah ia telah dihukum .

Ciri-ciri utama wanita dalam penawaran buruh

Keutamaan dalam penyediaan diet seorang ibu muda mempunyai nilai pemakanan yang digunakan dalam produk ini, tetapi ia harus meninggalkan yang mengandungi bahan-bahan yang berpotensi alahan. Kepada susu ibu penuh, ibu-ibu baru dalam diet semestinya mesti termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran mentah dan dimasak dalam jumlah yang diperlukan.

Produk-produk ini dalam susu akan mendapatkan yang paling penting untuk kesihatan vitamin dan mineral yang bayi penting.

Kanak-kanak yang tahu apa yang dia tidak mempunyai

Ada kalanya ibu saya memeluk syak lagi - ia adalah mungkin untuk makan ini atau bahawa produk atau tidak. Dalam kes ini, anda perlu makan ia agak sedikit, dan kemudian mengikuti rapat reaksi kanak-kanak. tingkah laku mereka dan keadaan bayi akan memberitahu anda jawapan yang betul.

Cecair adalah asas

ibu muda perlu mengambil sekurang-kurangnya 2-2,5 liter air sehari untuk menyusukan anak adalah pada tahap yang betul. Ia mungkin teh herba, minuman buah-buahan, minuman buah-buahan, tetapi kita tidak harus lupa bahawa nombor ini boleh diambil dengan selamat dikaitkan, dan cecair yang merupakan sebahagian daripada sup. Sup untuk ibu-ibu menyusu pada bulan pertama adalah baik oleh fakta bahawa kehadiran pelbagai bijirin membolehkan untuk mempelbagaikan pelbagai vitamin termasuk dalam hidangan ini. Di samping menyediakan pemakanan dan ibu dan bayi, mereka memastikan kelancaran operasi pertukaran dan sistem penghadaman kedua-duanya.

sup akan mendapat pada bulan-bulan pertama selepas kelahiran

Apa sup boleh menjadi ibu menyusu? Pertama sekali, orang-orang yang berdasarkan akan menjadi ayam atau sup daging lembu dengan tambahan sayur-sayuran lobak merah, kentang dan sayur-sayuran. Bawang digunakan di peringkat awal selepas kelahiran adalah tidak digalakkan. Jika anda menambah terdapat keperluan segera, ia akan menjadi lebih baik untuk menggantikannya dengan bawang. Berkaitan dengan diet akan dan sup harian.
Jangan doktor dan ibu-ibu untuk mengalami kemungkinan penggunaan sup keraguan tertentu, khususnya yang berkaitan dengan hidangan cendawan. Dalam satu tangan, ia kaya dengan protein, yang mudah untuk dihadam, tetapi di pihak yang lain - sup cendawan terlalu berat untuk perut ibu-ibu menyusu dan kanak-kanak. Sup untuk ibu-ibu menyusu dari cendawan mereka sendiri yang dikumpul juga boleh dipanggil produk yang berbahaya.

Jadi, memberi sup cendawan di semua? Tidak, jika anda gunakan dalam penyediaan cendawan atau cendawan tiram. Namun sup cendawan ibu kejururawatan harus digunakan dengan berhati-hati. Dengan memilih menu, wanita itu menjadi seorang ibu, anda perlu memikirkan bukan tentang dirinya, tetapi terutamanya kepada serbuk yang baru lahir. Ia tidak perlu untuk makan sup kacang ibu kejururawatan, kerana ia boleh menyebabkan bayi yg bersifat sakit perut yang tidak diingini.

resipi asas untuk sup baru ibu

Jadi sup untuk ibu-ibu menyusu pada bulan pertama selepas kelahiran - salah satu hidangan utama. Tetapi makanan, terutama dalam tempoh ini, perlu diubah! Ini adalah di mana anda datang dalam berguna resipi untuk sup. Ibu kejururawatan dan keluarganya, mereka akan menjadi tidak ternilai dalam penyediaan menu. Kami menawarkan beberapa pilihan.

Untuk mendapatkan makanan yang memuaskan, cuba untuk memasak sup untuk seorang ibu kejururawatan di sebuah sup daging lembu, daging lembu, memilih hanya segar dan tidak berminyak. Bahan-bahan: Perancis (. 6 pcs), Beef (500 g), lobak merah (. 1 pc), Jus tomato (300 ml), minyak sayur-sayuran (2 sudu besar), krim masam, Dill segar (rasuk 1), akar pasli (1 pc.), garam secukup rasa.

Menyediakan sup, menggunakan sebagai asas daging lembu dan pasli akar. Rebus pada suhu rendah kira-kira 2 jam pada masa yang sama mengeluarkan semua buih. Kupas kentang, potong. sup siap, daging dipotong menjadi bahagian yang sama kecil, kentang potong dadu dan tuangkan kuahnya. Masak selama 25 minit dengan api yang sederhana, garam, masukkan jus tomato, cukup sayur-sayuran yang dicincang. Ringan goreng lobak merah parut pada parut kasar dengan minyak sayur-sayuran. Didihkan sup selama 10 minit, dan anda boleh membawa ke meja.
Kami menasihatkan untuk memasak sup untuk menyusukan ibu atas dasar kentang dan kubis bunga. Mengambil kentang (4 pcs.), Carrot (1 pc.), Kembang kol (250 g), leek (1 pc.), Dill segar (1 sekumpulan kecil), minyak sayuran (2 sudu besar) garam secukup rasa.

Mengupas kentang, potong dadu kecil yang sama. Kembang kol, berhati-hati mencuci dan bahagikan kepada florets. Tuangkan air kentang, garam secukup rasa dan masak sehingga mendidih, tambah kubis bunga dan masak selama 10 minit. Pada masa ini, halus mencincang bawang, lobak merah, gosokkan pada parut kasar. Goreng mereka ringan, sehingga lembut, minyak sayur-sayuran, menambah kepada sup dan reneh selama 5-10 minit dengan api kecil. Pada akhirnya, menambah Dill dicincang.

Beri perhatian kepada lazat dan selamat untuk ibu dan bayi sup dengan Adas dan courgettes. Ambil beberapa akar segar Adas, zucchini, dada ayam segar, air, sedikit mentega, bawang dan secubit garam, Dill sedikit dan pasli. Rebus sup dari ayam, tumis bawang, Adas dan zucchini, kemudian menambah mereka untuk sup dan rebus selama 5 minit. Maka semua menewaskan dengan bantuan pemproses makanan, musim dengan herba dan makan dengan bersemangat.

sup berguna dan berkhasiat adalah untuk seorang ibu kejururawatan bayam, yang memerlukan bayam, lobak merah, sedikit bawang, 2 pcs. kentang, telur dan mentega. Bayam tumis, dan pada masa ini, rebus bawang, lobak merah dan kentang. Selepas itu, sup, tambah bayam, gaul rata. Setelah mendidih musim sup, dan makan kesihatan. Selamat makan!

Ini rahsia mudah untuk kesihatan dan pembangunan penuh

Berkuasa membawa manfaat maksimum baru ibu, dan oleh itu serbuk, cukup untuk hanya mengambil berat tentang kualiti. Ia adalah penting bahawa sarapan, makan tengah hari dan makan malam, tidak pernah berubah. Pematuhan mod makan bersempena dengan kualiti yang sama akan membuat ia mungkin untuk mengekalkan pengeluaran susu cukup lama untuk memberikan bayi pemakanan yang terbaik untuk pertumbuhan dan pembangunan.