Quinoa - groats kesihatan

Fesyen pada filem datang ke Eropah berikutan diet semangat sihat. Asalnya tumbuhan ini dari Amerika Selatan. Malah sebelum penemuan Columbus beliau ditanam penduduk asli benua ini. Bagi mereka, produk utama bukan sahaja jagung dan kentang, dan filem. Groats ini kepada Eropah untuk masa yang lama kekal eksotik. Ia telah dibuka kepada pengguna mahal restoran di Amerika Utara, yang dalam mengejar curiosities cari, apa yang akan mengejutkan pengunjung mereka. Selain keajaiban rasa luar biasa, produk memenangi habitues terkaya institusi-institusi ini senarai panjang ciri-ciri berguna. Quinoa - barli, yang memberi manfaat kepada kemarahan di kalangan pakar Pemakanan bersemangat sezaman dengan kita, supaya ia menjadi kegemaran bintang-bintang, dan jurulatih olahraga.

Produk Kandungan sihir

Apa yang begitu kaya dengan rumput? Besi, fosforus dan serat, menjadikannya produk yang sangat berharga bagi orang-orang yang terlibat secara aktif dalam sukan. Kandungan gluten (yang boleh didapati dengan banyaknya di dalam gandum, dan yang digunakan adalah dimasukkan ke dalam soalan oleh pakar pemakanan) dalam quinoa (bijirin terdiri daripada lain, protein lebih berguna) adalah minimum. Doktor yang terlibat dalam penyediaan angkasawan, produk ini dianggap sebagai salah satu tanaman yang sesuai untuk penanaman di angkasa. Selain bijirin, boleh dimakan sebagai salad daun quinoa. Krupa, yang mengandungi selenium - dengan sendirinya satu fenomena yang sangat jarang berlaku. Lagipun, elemen ini tidak sering dijumpai dalam makanan. Beliau adalah sangat penting bagi peraturan endokrin badan dan mencegah kanser. Lemak yang terkandung di dalam bijirin, memberi mereka merasai bau anyir dan mengurangkan manfaat. Quinoa mengandungi lipid dengan kandungan yang tinggi lesitin, dan tidak mengubah rasa mereka semasa penyimpanan berpanjangan. fosforus dan zink kandungan bijirin ini adalah setanding dengan jumlah elemen-elemen ini dalam ikan. A quinoa protein berharga menjadikan ia satu produk yang amat diperlukan untuk vegetarian - sejenis pengganti susu dalam komposisi asid amino. Satu-satunya perkara yang boleh menghalang penggunaan bijirin - saponin, yang terdapat dalam kacang segar. Oleh itu, tiada rawatan khas tidak digalakkan untuk dimasukkan ke dalam mereka quinoa diet. Pantat perlu dibasuh dan kaya dengan persekitaran industri sebelum makan.

Soalan-soalan mengenai bijirin jarang berlaku paling kerap ditanya

Amaranth - juga sangat berharga dan berguna, bersama-sama dengan gandum quinoa. Di mana untuk membeli ini rumput eksotik? Di pasar raya besar atau kedai online anda dengan pelbagai. Pada yang menyerupai rasa quinoa? Selalunya ia dibandingkan dengan rasa beras liar dengan naungan walnut cahaya dan aroma berumput. Penyediaan bijirin ini mungkin berbeza. Anda boleh rebus selama dua puluh minit, sedia untuk ditambah kepada salad, dan dari ia adalah lebih baik untuk memasak risotto dengan daging atau sayur-sayuran sup dan rempah (jintan putih sesuai, rosemary dan kunyit; beberapa suka untuk bergaul dengan ketumbar dan selasih). Gabungan quinoa dengan sayur-sayuran secara optimum - terung, zucchini dan tomato sempurna mencetuskan rasa produk ini jarang berlaku. daging tanpa lemak dan kacang sempurna diasimilasikan dengan dia, makanan laut juga baik disesuaikan dengan rasa bijirin. Pencuci mulut dari quinoa, dimasak dengan susu dan gula perang, sangat berguna dan asli. Puding atas dasar ini, digabungkan dengan marmalade semulajadi - pencuci mulut yang indah untuk wanita Weight Watchers.