Protein soya. Kebaikan dan keburukan

Soy Protein akhir-akhir ini agak popular makanan tambahan. Ia sering disyorkan dan pakar pemakanan. Tetapi populariti yang besar ia menikmati sebarang protein dalam atlet.

Perlu diingat bahawa tidak semua percaya versi soya berkesan. Selepas nilai kandungnya adalah sangat rendah. Sebaliknya, soya berdiri serum protein dan keseluruhan telur. Mereka adalah sesuatu dan lebih suka atlet yang mahu mendapatkan berat badan.

protein soya. kecederaan

Kerana beberapa kelemahan bahan tambahan makanan ini, ia benar-benar dielakkan. Sebab untuk ini menjadi kandungan yang tidak mencukupi di dalamnya methionine, yang sulfur yang mengandungi asid. Komponen ini memainkan peranan yang amat penting dalam mengekalkan sistem imun manusia. Terima kasih kepada methionine dihasilkan, dan glutathione. Dia pula, adalah antioksidan penting. Bahan ini mempunyai beberapa fungsi penting:

• Ia melindungi sel-sel daripada sebatian berbahaya, dan output mereka;
• Ia menghalang pengoksidaan kolesterol.

Dalam hal ini, dapat disimpulkan bahawa protein soya adalah kurang berkesan dan berguna untuk organisma dalam mengekalkan sistem imun.

Terdapat juga pandangan bahawa tambahan ini adalah bukan sahaja tidak mengurangkan tahap kolesterol dalam darah, tetapi, sebaliknya, ia meningkatkan. Dan ini adalah ancaman aterosklerosis. Ini merujuk kepada protein soya, jika ia tidak lagi diperkaya dengan methionine.

Ini bukan satu-satunya kelemahan protein ini. Selain daripada segala-galanya ia mengandungi komponen berbahaya yang mempunyai keupayaan untuk mengganggu pencernaan normal. Mereka juga melambatkan penyerapan nutrien yang diperlukan dan sangat penting. Oleh itu, komponen ini ialah:

• Lectin. perkara sayur-sayuran ini adalah sangat bahaya kepada kesihatan manusia. penggunaannya boleh menyebabkan kerosakan kepada perut dan usus.
• Protease. Enzim, yang terlibat secara aktif dalam pencernaan protein. Pada masa yang sama ia ketara mengganggu fungsi enzim lain yang membantu menyerap nutrien dan protein.
• Estrogen. bahan-bahan ini tidak dapat tidak akan membawa kepada pembentukan lemak.

protein soya. maruah

Selepas sisi negatif, ia seolah-olah bahawa walaupun apa-apa kacang soya positif boleh. Walau bagaimanapun, ini tidak begitu. Banyak bahan-bahan berbahaya, yang mengandungi bahan tambahan makanan dikeluarkan semasa proses pembuatan. Apabila protein ini adalah tepu dengan methionine. Ini meningkatkan nilai produk ini.

Banyak kajian telah menunjukkan bahawa protein soya mempunyai keupayaan untuk mengurangkan bilangan berbahaya kepada kehidupan manusia sel-sel kanser. Sering juga pakar perubatan menetapkan penggunaan bahan tambahan sebagai satu cara untuk merawat kanser.

protein yang disyorkan (soya) dan juga untuk pesakit dengan masalah kardiovaskular. Hakikat bahawa risiko penyakit jantung, penggunaan bahan tambahan ini ketara mengurangkan. Walau bagaimanapun, tiada kesan ke atas sistem pembiakan badan tidak diberikan.

Para saintis telah lama mengetahui bahawa protein soya mempunyai kesan yang baik pada kelenjar tiroid, mengembalikan fungsi normal. Penerimaan bahan tambahan seperti menggalakkan yang meningkatkan pengeluaran hormon tiroid. Hartanah ini adalah unik.

Makan protein soya

Bagi kebanyakan dilema, sama ada untuk mengambil makanan tambahan atau tidak. Lagipun, ia adalah dalam satu tangan menyakitkan, tetapi di pihak yang lain - ia mempunyai banyak aspek positif. Jawapannya adalah sangat mudah. Anda boleh menggunakan sejumlah kecil protein ini. Pakar pemakanan menasihatkan untuk digunakan walaupun untuk sehari, tidak lebih daripada 30g produk.

Sebahagian manusia dicampurkan dua protein yang berbeza, menghasilkan manfaat daripada gabungan kedua-duanya. Terutama sejak hari ini tidak ada sebab untuk mempercayai bahawa pada masa yang sama beberapa jenis protein membawa kepada kehilangan harta benda mereka.

Standard disyorkan setiap hari mengambil 30g protein soya, dicairkan dengan cecair panas. Pada jumlah bahan tambahan yang mencukupi untuk 300 ml susu atau air kosong.