Suplemen kalsium boleh merosakkan jantung?

penyelidikan saintifik baru telah menunjukkan hasil yang mengejutkan. Ia ternyata bahawa kalsium pemakanan dalam bentuk makanan tambahan boleh menyebabkan kesan buruk kepada jantung. penulis kajian itu percaya bahawa pengguna perlu memikirkan dan menimbang semula diet anda. Tiada siapa yang akan berhujah dengan fakta bahawa ia adalah lebih baik untuk mengambil kalsium daripada makanan, bukannya dari pil sintetik.

Adakah ia sentiasa vitamin tambahan yang berguna?

Apabila ia datang untuk menggunakan pelbagai kompleks vitamin dan mineral, terutamanya kalsium tambahan, ramai orang percaya bahawa yang terbaik boleh menjadi musuh yang baik. Tetapi yang sebenarnya, lebihan kalsium dalam badan boleh menyebabkan kerosakan yang serius kepada kesihatan sistem kardiovaskular. Ini kata penulis utama kajian itu, seorang pekerja Johns Hopkins University, Dr. Erin Michos. pakar kami adalah Timbalan Pengarah kardiologi pencegahan di pusat Ciccarone yang pakar dalam pencegahan penyakit kardiovaskular.

Statistik hari

Pada masa ini, kira-kira 43 peratus daripada orang dewasa Amerika mengambil makanan tambahan kalsium. Data yang disediakan oleh National Institutes of Health. Tetapi jika kita mengambil kira kategori individu, maka anda boleh mengenal pasti juara jelas. Lebih daripada separuh daripada wanita yang berusia 60 tahun mengambil kalsium tambahan lebih, untuk mengurangkan risiko osteoporosis.

Analisis ujian perubatan sebelum selama 10 tahun

Satu kajian baru mengumpul data dari pelbagai ujian perubatan untuk tempoh sepuluh tahun. Dalam jumlah saintis 2700 cerita terjejas akibat penyakit itu pada peserta yang berumur 45-85 tahun. Setiap satu daripada pesakit mengambil bahagian dalam soal selidik, memberitahu tentang diet harian mereka dan pemakanan tambahan, jika mereka telah diterima.

ujian tambahan

Maka peserta mengambil ujian standard untuk mengukur kalsifikasi arteri (salah satu syarat utama risiko penyakit jantung koronari). Kemudian mempertimbangkan faktor-faktor tambahan yang menjejaskan kesihatan jantung. Sebagai contoh, berapa kerap peserta kajian menumpukan masa percuma untuk sukan, atau apa yang berat badan mereka. Kemudian statistik dianggap jumlah orang pengambilan kalsium dan bahawa sumber (semula jadi atau sintetik) bertindak microcell.

Di peringkat akhir dibincangkan secara terperinci, yang menerima mineral berharga dalam bentuk makanan tambahan. Selepas pengiraan ketat dan analisis umum mendedahkan bahawa orang-orang yang mengambil makanan tambahan kalsium meningkat dengan ketara risiko pembentukan plak dalam arteri. Ini bermakna peluang mereka untuk berlakunya penyakit kardiovaskular berbanding dengan orang yang tidak menerima kalsium sintetik, meningkat dengan ketara.

Kesimpulan dari pasukan penyelidikan

Penyelidik dari kumpulan Erin Michos yang bimbang tentang hobi penduduk dalam pelbagai vitamin kompleks. Jika kalsium mencetuskan pembentukan plak dalam arteri, maka ia adalah masa untuk melepaskan membeli lain jar di farmasi. Pakar-pakar menegaskan mengenai manfaat mendapat kalsium daripada makanan. Dalam mana-mana kes, penggunaan kompleks vitamin jangan melanggar tanpa berunding dengan ahli terapi yang merawat. Jika vitamin diketepikan di farmasi tanpa preskripsi, ia tidak bermakna bahawa ia boleh diambil tanpa sekatan.

Makanan yang tinggi kalsium manfaat

Jika kalsium tambahan adalah berbahaya untuk jantung, produk, kalsium yang diperkaya, di sisi lain, mempertahankan organ penting. Mengesan mineral dalam kuantiti yang besar yang terdapat dalam susu dan produk tenusu, brokoli, oren dan kekacang. Mengapa badan bertindak balas secara berbeza kepada makanan tambahan sintetik dan diet? Mungkin, semua perniagaan dalam garam kalsium dan juga dos. Jika seseorang mengambil makanan dengan kalsium secara beransur-ansur dan sama rata sepanjang hari, satu pil, pakai pagi ini, serta-merta pulsa badan dos harian. Kemungkinan besar, badan tidak mampu untuk mengatasi beban.

Maklumat untuk sesiapa sahaja yang mahu menjaga hati yang sihat

Dr. Michos menyimpulkan: "Berdasarkan data yang diperoleh, kita boleh memberitahu pesakit bahawa tidak ada bahaya daripada makanan yang kaya dengan kalsium. Seperti yang anda lihat, walaupun ini baik makanan untuk jantung. Walau bagaimanapun, jika pesakit percaya bahawa dia tidak mempunyai kalsium yang cukup dalam diet, beliau perlu berbincang dengan doktor anda. Ia adalah perlu untuk mengesahkan kebimbangan orang itu, dan jika perlu, menetapkan dos yang betul. "

Tetapi apa kata Dr Susan Shtaynbaum menjalankan amalan di Hill Hospital Lenox di New York: "Penggunaan suplemen kalsium telah lama dipersoalkan, terutama apabila ia datang kepada pembangunan penyakit kardiovaskular. Ia adalah jelas bahawa lebihan kalsium, yang sering dicetuskan oleh pengambilan vitamin, adalah sangat berbahaya untuk kesihatan. "

Tidak semua yang dijual di farmasi, benar-benar selamat

pakar-pakar bebas bersetuju dengan ketidakupayaan untuk memantau produk yang selamat di farmasi tanpa preskripsi doktor. Ini terpakai sepenuhnya kompleks vitamin. Jangan membuta tuli mempercayai segala-galanya yang ada di kaunter farmasi. Pertama sekali, anda perlu menimbangkan kebaikan dan keburukan, serta membandingkan potensi risiko. Adakah anda mempunyai sejarah keluarga penyakit jantung? Dalam kes ini, untuk menjalankan kajian yang menyeluruh mengenai keadaan saluran darah, dan dalam hal keperluan untuk mencari output alternatif.

Suplemen kalsium boleh mencetuskan pemendapan batu karang

Tetapi satu lagi pendapat berwibawa. Dr. Govard Selindzher, seorang profesor perubatan di University of North Haven (Connecticut), telah mencadangkan bahawa kalsium makanan tambahan juga boleh meningkatkan peluang pesakit pemendapan batu karang. dia menggalakkan pesakit untuk mengambil kalsium dalam bentuk semula jadi. Ia didapati dalam sayur-sayuran berdaun hijau dan produk tenusu. Ingat bahawa penyakit jantung koronari setiap tahun membunuh lebih daripada 7 juta orang di seluruh dunia.