Daging lembu: kalori, manfaat dan bahaya

Di bawah kalori diambil untuk bermakna jumlah tenaga yang menerima badan produk tertentu. Secara tradisinya, ia dipercayai bahawa satu gram lemak mengandungi sembilan kalori, satu gram karbohidrat menyediakan empat kalori, dan satu gram protein mempunyai tiga kilokalori.

Angka-angka ini membuat ia mungkin untuk mengira kandungan kalori sebarang produk. Bergantung kepada kaedah penyediaan nilai tenaga makanan berubah. Salah satu yang unik dalam produk intensif tenaga adalah daging lembu. kandungan kalori adalah rendah.

daging lembu dipanggil mana-mana lembu. Ini boleh menjadi lembu atau lembu daging, kerbau, yak, lembu, kerbau. Daging lembu - sumber bernilai bagi protein, vitamin B dan lain-lain nutrien. Ia boleh mendidih, merebus, memanggang atau kuali pada arang, asap atau bakar. Daging cincang boleh membuat bebola daging, ravioli, bebola daging. Daging lembu adalah sesuai untuk aspic atau pengisi.

daging mentah kalori pilihan dari 177 kcal dalam daging lembu tanah untuk 446 kilokalori dalam daging dan tulang rusuk.

daging lembu rebus, kalori - 220 kcal setiap seratus gram produk yang sangat berguna kerana kandungan protein. protein daging lembu mudah dicerna oleh tubuh manusia.

Mungkin ia bukan produk pemakanan, tetapi ia adalah kandungan purata lemak daging lembu pakar pemakanan mengesyorkan bahawa orang yang ingin menurunkan berat badan. Dalam usaha memerangi berat badan berlebihan daging lembu rebus adalah lebih baik menggunakan tidak lebih daripada dua kali seminggu.

Duduk di atas diet, ia adalah terbaik untuk menggunakan yang paling "kurus" potongan daging lembu. Ini termasuk tenderloin itu, pinggang, daging pinggang dan kelebihan nipis. Bahagian-bahagian bangkai mengandungi lebih protein, dan oleh itu, ia adalah lebih baik dicerna dan tidak beban badan.

Daging lembu rebus, di mana kandungan kalori tidak lebih daripada 220 kcal adalah alternatif rebus. Daging lembu tidak boleh dikecualikan daripada diet selama lebih daripada dua minggu, tidak kira kekukuhan diet dan penyakit. Ia adalah hypoallergenic, yang bermakna ia tidak mempunyai kontra. Diet, diet mempelbagaikan daging daging lembu. Rebus atau rebus, ia sentiasa memenuhi selera makan dan menyebabkan sensasi berat.

Bagi orang-orang yang ingin menjaga angka itu, tidak harus membataskan diri dalam produk daging, ia mungkin dinasihatkan untuk memasak Patties daging lembu tanah untuk pasangan. Seratus gram produk mengandungi hanya 177 kalori.

Daging lembu, yang kalori tidak sama besar seperti daging babi, mengandungi lemak yang sangat sedikit. Ia dapat mengurangkan tahap kolesterol "jahat". Produk ini adalah amat diperlukan untuk pesakit kencing manis.

Pakar pemakanan mengesyorkan mematuhi diet itu, yang merupakan 60% karbohidrat, dan 30% diberikan lemak. Dalam daging seperti daging lembu kalori dan nilai pemakanan mematuhi sepenuhnya keperluan ini.

Kelemahan hanya daging lembu, dan itupun tidak semua, tetapi hanya apa yang ditanam di ladang - adalah kehadiran dalam daging sisa hormon pertumbuhan, pelbagai makanan tambahan dan antibiotik. Hakikatnya adalah bahawa dengan bantuan tambahan seperti, petani bergelut dengan penyakit haiwan dan masalah pertumbuhan. daging pembelian oleh itu sudah pasti lebih baik daripada lembu, yang dilepas meragut di padang rumput tulen.