Vitamin E untuk merancang kehamilan

Vitamin E (tokoferol) hari ini adalah sangat popular di kalangan wanita. Beliau juga dikenali sebagai "vitamin yang paling wanita." Terutama penting adalah vitamin E dalam perancangan kehamilan.

Beliau boleh didapati sebagai monoterapi, atau boleh menjadi sebahagian daripada kompleks vitamin dan bahan tambahan biologi dan juga kosmetik.

Untuk semua kegunaan tokoferol, bagaimanapun, kita tidak secara membuta tuli tergesa-gesa ke dalam kolam dan mula minum dengan sudu. ubat ini memerlukan dos tertentu, dengan mengambil keunikan akaun kesihatan dan ciri-ciri tertentu yang lain keadaan badan. Sebarang ubat dalam kuantiti yang besar boleh bertukar menjadi racun. Oleh itu, dadah berbahaya walaupun apa-apa, seperti vitamin, perlu dirawat dengan berhati-hati dan berhati-hati.

Properties vitamin E

Ini adalah antioksidan yang sangat baik (melindungi sel daripada pengoksidaan, yang membawa kepada penuaan secara beransur-ansur, dan kemudian mati). Adalah diketahui umum bahawa antioksidan boleh melindungi tubuh daripada kanser.

Vitamin ini diperlukan oleh semua tisu badan. Vitamin E dalam perancangan kehamilan adalah satu kemestian. Ia melindungi sel-sel darah merah, meningkatkan aliran oksigen ke tisu-tisu dan organ-organ. Baik meningkatkan pembekuan darah, yang menghalang pembekuan darah. Secara umum, pengaruh yang positif ke atas keseluruhan sistem kardiovaskular.

Tokoferol adalah sangat berguna untuk fungsi normal sistem pembiakan, jadi ia juga dipanggil, dan "vitamin pembiakan."

Menghargainya dan ciri-ciri kosmetik: keupayaan untuk menyuburkan kulit dan membran mukus, meningkatkan keadaan rambut dan kuku.

E membantu badan memulihkan tenaga, menghalang tompok penuaan yang tidak menyenangkan, mengekalkan keanjalan kulit, adalah baik untuk keadaan sistem otot.

Vitamin E dalam perancangan kehamilan

Terutama tokoferol menjadi perlu semasa pembahagian sel intensif. Oleh itu, semasa mengandung untuk melindungi janin yang semakin meningkat, ibu dilantik dadah dalam dos yang lebih tinggi.

Mengandung ubat yang diperlukan untuk mengelakkan komplikasi seperti preeclampsia (lebihan tekanan cecair dan tinggi dalam trimester terakhir).

dos

Dos dadah tersebut diambil kira dalam unit antarabangsa (yang dipanggil IU). Walau bagaimanapun, beberapa pakej kompleks vitamin boleh lihat dos miligram.

1 IU bersamaan 0.67 miligram tokoferol (1 miligram tokoferol asetat).

Terdapat skala yang direka khas yang menentukan dos harian yang minimum tokoferol bergantung kepada umur dan jantina individu. Bayi 3-4 IU prasekolah - 6-7 pelajar IU - 7-8 IU, lelaki - 10 IU wanita - 8 IU. Satu kategori berasingan - seorang wanita hamil. Vitamin E dalam perancangan kehamilan diperlukan untuk minum dalam jumlah yang tidak kurang daripada 10-15 IU setiap hari, kerana keperluan untuk tokoferol dalam tempoh ini adalah sangat tinggi.

Sumber vitamin E

Tokoferol boleh menarik daripada sumber semula jadi. Mereka kaya dengan makanan yang mempunyai kandungan yang tinggi lemak: minyak sayuran, kacang, hati, susu, mentega, bijirin.

Sumber tambahan dadah menjadi (komplivit, undevit, vitamin untuk Vitrum hamil, dan lain-lain). Dalam multivitamin yang dicadangkan untuk wanita hamil, kehadiran tokoferol diperlukan. vitamin tersebut direka bagi menampung keperluan harian E.

Dalam Negeri dadah "Vitamin E" dalam satu tablet mengandungi 100 IU tokoferol. persediaan yang diimport mengandungi 100, 200 atau 400 IU. Sebagai peraturan, mereka adalah lebih mahal. Walau bagaimanapun, selain daripada dos yang tidak ada perbezaan antara ubat asing dan Rusia tidak. Oleh itu vitamin semasa hamil boleh minum dan domestik.

Kontra untuk menerima vitamin E:

- Hipersensitiviti kepada tokoferol atau sikap tidak bertoleransi kepada ubat.

Kesan-kesan sampingan mungkin dalam beberapa kes, tindak balas alahan atau loya dan cirit-birit.

Hypervitaminosis tokoferol boleh dikatakan tidak berlaku. Kesan negatif untuk perkembangan janin boleh menyebabkan dos bolee40000 IU setiap hari.

Mereka adalah selamat untuk dos hamil yang tidak melebihi 1000 mg sehari. Tetapi dadah dalam jumlah yang lebih besar daripada permintaan mereka tidak masuk akal kerana ia tidak akan mempunyai apa-apa kesan positif ke atas kehamilan. Sekurang-kurangnya, ia tidak lagi disyorkan untuk mengambil 100 IU setiap hari.