Protein whey: sifat utama aditif makanan ini

Protein adalah bahan bangunan penting yang menyebabkan pertumbuhan otot yang lebih intensif. Apabila ditelan, sebatian ini terurai menjadi asid amino, yang mengambil bahagian dalam pembentukan tisu. Semakin banyak protein dimakan, semakin cepat otot sembuh dan berkembang. Kesan ini pada tubuh disediakan oleh penggunaan protein dalam pemakanan sukan.

Perlu diingatkan bahawa jumlah protein yang mencukupi diperlukan bukan sahaja untuk membentuk kelegaan otot, tetapi juga untuk mengawal berat badan, yang menjadikan orang bukan sahaja menarik, tetapi juga lebih sihat dan tahan terhadap kesan pelbagai jangkitan.

Oleh itu, pakar pemakanan percaya bahawa potensi penting untuk membakar lemak dalam badan adalah percepatan anabolisme, yang bertanggungjawab untuk pembaharuan sel dan pertumbuhan semula tisu optimum. Dalam kes ini, protein adalah faktor penting untuk proses intensif proses anabolik, kerana jumlah protein yang mencukupi membolehkan natrium memasuki sel, iaitu microelement ini diperlukan untuk proses regeneratif.

Sehingga kini, pasaran untuk pemakanan sukan menawarkan pelbagai jenis protein, yang dihasilkan oleh teknologi khas, benar-benar selamat apabila digunakan dengan betul dan membolehkan anda mengawal berat badan, serta membina otot.

Yang paling popular adalah whey, telur, kasein, soya, dan juga protein tenusu.

Perlu diingat bahawa untuk penurunan berat badan yang berkesan, ia adalah yang paling berguna untuk menggunakan protein whey. Suplemen makanan ini adalah cara mudah untuk mendapatkan sebatian protein.

Bagaimanakah protein whey membakar lemak?

Sebab utama penurunan berat badan dengan penggunaan bahan tambahan makanan dalam diet anda boleh dipanggil sebagai berikut:

• untuk pencernaan sebatian protein mengambil lebih banyak tenaga, begitu banyak kalori dibakar;

• Protein whey mengandungi jumlah minimum lemak dan karbohidrat, yang membolehkan anda menggunakannya dalam apa-apa diet untuk penurunan berat badan;

• Para saintis telah mengetahui bahawa asid amino leucine dapat memperbaiki komposisinya dan mempromosikan pembakaran lemak, yang menyebabkan kegunaannya dalam pelbagai program penurunan berat badan. Perlu diperhatikan bahawa susu protein whey dicirikan oleh kandungan tinggi asid amino ini. Ini membolehkan anda menurunkan berat badan secara intensif, tetapi pada masa yang sama mengekalkan jisim otot;

• Dengan penggunaan suplemen protein, pengeluaran hormon yang menahan nafsu makan dirangsang;

• Protein whey mempromosikan pengeluaran aktif glukagon - bahan yang membakar lemak, menjadikannya tenaga. Protein ini juga merupakan sumber tryptophan, yang juga mengurangkan selera makan.

Perlu diperhatikan bahawa makanan tambahan protein dibuat dari susu dan terdapat tiga jenis: menumpukan, mengasingkan dan produk dalam bentuk hidrolisis.

Protein whey. Harga:

Kos bergantung pada jenisnya. Berkonsentrasi dalam komposisinya boleh mengandungi sisa lemak dan laktosa, sehingga harganya rendah. Pengasingan ini disucikan, dan protein terhidrolisis telah berpecah menjadi peptida dan asid amino yang menggunakan enzim khas, jadi kos produk tersebut agak tinggi.