Oatmeal - harta bermanfaat untuk kesihatan dan kecantikan!

Kandungan semua jenis vitamin, mineral dan karbohidrat kompleks dalam pelbagai ciri-ciri terapeutik memberikan oatmeal, kesan yang baik pada organisma kami. Dalam artikel ini kita melihat dengan lebih dekat daripada oatmeal berguna.

Oatmeal - salah satu sumber terbaik serat, komposisi kimia semua komponen penting untuk besi manusia, kalium, fosforus, magnesium, kromium, mangan, fluorida, zink, iodin, kobalt, vitamin K, A, B1, E, B6 dan B2.

Sebilangan besar protein dan serat dalam oatmeal meningkatkan proses metabolik dalam badan, ia menggalakkan pertumbuhan dan perkembangan tisu otot. Plat oatmeal mengandungi satu perempat daripada nilai harian serat larut, dan 3/4 cawan bijirin kering dan semua keperluan harian.

Oat mengandungi fosforus dan kalsium dalam kuantiti yang besar. Mereka adalah perlu untuk perkembangan normal dan pembentukan sistem rangka, menguatkan kuku, rambut dan gigi, dan kehadiran besi dalam ia adalah berguna untuk mencegah anemia.

Iodin juga mengandungi oatmeal. Ciri-cirinya adalah berguna dalam meningkatkan fungsi sistem endokrin.

Sebagai sebahagian daripada oatmeal mengandungi vitamin B, yang berkesan untuk mencegah dermatitis dan penyakit kulit yang lain, ia membantu untuk menstabilkan tahap gula dalam darah, mengekalkan flora usus sihat, perjuangan yang berjaya dengan tekanan, keadaan baik rambut dan kuku.

Setiap hari perlu bermula dengan sepinggan bubur. Sudah tentu, kesan yang paling kuat mempunyai penggunaan bijirin penuh, oat, bagaimanapun, dan produk-produk lain yang diperoleh daripada budaya ini (muesli, kepingan bran, produk tepung oat) membawa kepada keputusan cemerlang dalam penggunaan sistematik.

Jika oatmeal bertukar menjadi elemen diet tetap akan kembali ke operasi normal sistem pencernaan, ia dibersihkan daripada kesan alkohol, dadah, lemak, pedas dan makanan yang tidak sihat. Oat, ciri-ciri berguna yang tidak berkesudahan, mungkin bahkan menghentikan perkembangan penyakit ulser peptik dan pelbagai bentuk gastritis.

Mana-mana produk oat ketara mengurangkan kolesterol. Jadi, jika anda mempunyai selera yang sangat baik yang oatmeal tak dapat memadamkan, selepas berkhidmat oatmeal bubur juga boleh makan sarapan yang enak: telur, sosej, roti dan mentega. Bahaya tidak akan mengikuti, kerana sebahagian kecil oatmeal dimakan sebelum ini, tidak memberi untuk mendapatkan kolesterol dalam darah dan dinding kapal.

Oat, ciri-ciri berguna yang terletak dalam keupayaan untuk mengeluarkan toksin dan garam pelbagai logam berat dari badan, terutamanya dihargai oleh penduduk di bandar-bandar besar, kerana bandar ekologi biasanya tidak menguntungkan.

Oatmeal membantu dengan bengkak dan sakit di bahagian abdomen. Ia merangsang saluran pencernaan, mencegah risiko kanser usus.

Oatmeal - antidepresan semula jadi, ia membantu orang ramai yang terdedah kepada kemurungan dan tekanan, serta menyumbang kepada kejatuhan pesat tidur.

oat yang baik, dan untuk mencegah penyakit vaskular dan penyakit jantung, lebih-lebih lagi, ia menormalkan pembekuan darah. Dan mempercepatkan pertumbuhan semula sel.

Oat adalah sangat berguna untuk pesakit kencing manis - apabila ia digunakan dalam gula darah titisan tahap, serta memaparkan cecair berlebihan.

Oatmeal adalah disyorkan bagi mereka yang ingin mengekalkan ingatan dan fakulti mental ke dalam usia tua.

Pencegahan batuk kering, promosi kerja tiroid dan organ-organ pembiakan, mengekalkan tahap hormon normal - ia juga boleh bubur.

Ciri-ciri berguna, ia digunakan dalam dietetik. Produk ini membantu kuasa untuk memantau berat badan dan mengawal selera makan anda. Pakar pemakanan mengesyorkan kepada mereka yang ingin menurunkan berat badan, beberapa kali seminggu untuk melakukan hari berpuasa pada oatmeal. Hari-hari ini, anda perlu makan 200 gram bijirin, dimasak dalam air. Mencuci bubur boleh pinggul sup atau teh.

A berguna daripada oatmeal?

Oatmeal - yang besar sarapan diet. Campuran dan decoctions dinasihatkan untuk minum dengan selera makan, keletihan fizikal dan saraf, pundi hempedu dan hati, insomnia, sebagai yg mengeluarkan peluh, diuretik dan antipiretik. Dan dengan mereka yang mengambil mandi perubatan untuk penyakit kulit, gout, sciatica, sakit sendi.

Dengan penggunaan tetap oatmeal disingkirkan sakit dalam perut dan usus, kembali kepada flora usus normal, meningkatkan fungsi kelenjar tiroid dan darah, sel-sel belia berpanjangan. Mereka sangat membantu selepas penyakit.

Jika semasa melahirkan anak perempuan yang kehilangan banyak darah, pastikan untuk makan bubur daripada bijirin, dan minum merebus daripada mereka, yang akan membantu untuk memulihkan kehilangan darah dan meningkatkan pengeluaran susu.

Oatmeal juga dirawat luka dan terbakar, termasuk solar. Untuk melakukan ini, mereka perlu dibalut dengan kain kasa dan membuat memampatkan, lembapkan dengan air sejuk. Kemudian, memohon setiap jam kepada 3 bahagian calcined.

Oatmeal telah digunakan dengan jayanya walaupun dalam tujuan kosmetik. Ia berkesan di basuh, mengelupas, mengangkat, pemakanan, kulit, kerana ia membuatkan kulit Gorny itu. ia juga mempunyai kesan yang baik pada rambut. Terima kasih kepada rambutnya lagi untuk memecahkan, dan mengembalikan kuasa semula jadi, menjadi tebal, berkilat, sihat dan licin.

Sekarang anda tahu bahawa penggunaan sistematik oatmeal kesan yang baik ke atas kesihatan anda. Oatmeal - hadiah yang unik alam, memasukkannya ke dalam diet anda dan kekal sihat!