Minum dari tuhan-tuhan atau kemudaratan? Kopi dengan susu: kalori

Jika anda menonton angka anda, jika anda mahu kekal muda dan sihat, anda, sudah tentu, memberi perhatian kepada kandungan kalori produk, yang ada di atas meja anda.

Begitu juga dengan minuman. Sehingga kini, pakar berpendapat sama ada baik kopi untuk badan, sama ada untuk menambah kepadanya gula dan susu? Perlu berhati-hati untuk memahami dan membuat keputusan sama ada untuk menukar tabiat pemakanan mereka atau tidak.

Hampir tiga suku daripada orang di seluruh dunia bertindak balas terhadap produk yang seperti susu, gangguan perut tertentu. Ini bukan disebabkan oleh hakikat bahawa susu adalah berbahaya. Misteri seluruh fenomena yang tidak menyenangkan ini adalah tersembunyi dalam fakta bahawa orang dewasa sering dikurangkan tahap pengeluaran enzim laktase, yang diperlukan untuk mencerna gula susu atau laktosa.

Orang-orang bertuah yang dapat mencerna susu. Hakikat bahawa satu liter minuman boleh mengimbangi keperluan harian dewasa vitamin A dan B.

Oleh kerana susu kaya dengan kalsium dan banyak lagi, ia adalah disyorkan untuk mengambil kanak-kanak tua dan kecil: tulang akan kekal kukuh, tidak osteoporosis, ia tidak dahsyat.

Tiada siapa yang akan berhujah dengan fakta bahawa kopi adalah sumber yang kaya dengan kafein. Tambahan pula ia mengandungi kopi dan beberapa bahan-bahan yang lebih aktif, antaranya asid nikotinik adalah manfaat yang sangat besar kepada organisma.

Semua ahli-ahli sains - doktor masih tidak dapat datang kepada pendapat yang sama: membantu atau kopi semua yang sama ia tidak lebih berbahaya.

Satu perkara yang jelas: kopi leaches kalsium dari badan berguna. Bagaimana boleh mengatasi masalah seperti ini? Jawapannya tidak membuat datang: dalam kopi anda boleh menambah susu. Walau bagaimanapun, di sini pedang bermata dua. Hakikat bahawa, menurut beberapa pakar pemakanan, cukup buruk untuk campuran kopi dengan susu. Kalori minuman itu adalah lebih tinggi daripada kopi kalori biasa. Keadaan ini adalah rumit dalam kes itu, jika anda minum kopi beberapa kali sehari.

Jadi, jika kita bercakap tentang kopi yang biasa, nilai kalori yang tidak akan melebihi 2-5 kcal. Jika anda menambah kopi susu, peningkatan kalori kepada 37 kalori.

Seperti yang anda lihat, kopi mempunyai kalori sedikit. Ia terbit sekiranya jika anda campuran kopi dengan pelbagai bahan tambahan seperti susu, gula atau krim.

Jika ia kembali kepada persoalan kegunaan kopi, kita boleh mengatakan bahawa bahan aktif adalah tidak lebih daripada kafein. bahan ini adalah perangsang yang kuat. Itulah sebabnya ia adalah yang terbaik untuk minum kopi pada waktu pagi: jadi anda dengan cepat boleh bangun dan bersorak.

Kopi dengan susu, kalori tidak terlalu menyakiti angka anda, mengandungi sejumlah besar polifenol, dan juga sebagai sumber antioksidan yang hebat. Walau bagaimanapun, ia adalah penting untuk menggunakan secara sederhana.

Seperti kopi susu dan gula? kandungan kalori daripada minuman ini, seperti yang anda tahu, semakin meningkat sehingga 63 kalori. Semua bergantung kepada berapa banyak sudu gula anda menambah dalam cawan.

Kopi dengan susu, iaitu kalori bukan ancaman tertentu, penuh dengan risiko yang lebih penting yang: peningkatan tekanan darah. Itulah sebabnya orang yang mengalami tekanan darah tinggi, ia tidak digalakkan untuk meminumnya.

Di samping itu, ia dikenali kepada manusia dan pergantungan purin yang dipanggil. Hakikat bahawa kopi dengan susu, yang meningkatkan kandungan kalori disebabkan oleh penambahan gula atau pemanis lain, mengandungi theobromine dan theophylline. penggunaannya adalah keperluan berterusan untuk mereka. pergantungan itu agak seperti alkohol.

Mujurlah, tiada pergantungan boleh menyebabkan makan oat dengan susu. kandungan kalori kursus itu tidak akan menjadi tinggi, dan oleh itu tiada kerosakan kepada badan anda dia tidak membawa.

Penggunaan bubur ini adalah jelas: ia berkhasiat, berguna dan tepu tubuh dengan semua nutrien dan vitamin yang diperlukan untuk hidup perlu.

Harus diingat bahawa makan oat - ini adalah sarapan yang terbaik bukan sahaja untuk pelajar tetapi juga untuk orang dewasa. Satu bahagian ia akan cukup untuk makan dan dalam suasana yang baik untuk pergi ke sekolah dan bekerja.