Apa vitamin yang terkandung dalam tembikai dan tembikai?

Tembikai dan tembikai adalah makanan istimewa utama, yang suka memanjakan diri setiap manusia di akhir musim panas dan jatuh awal. Produk-produk ini bau yang sangat bagus dan menyegarkan badan dalam cuaca panas. Mereka bukan sahaja dapat menggantikan air anda, tetapi juga memenuhi tubuh manusia semua vitamin yang diperlukan dan unsur surih. Apa vitamin berguna dalam tembikai dan tembikai, dan apa yang anda perlu berhati-hati apabila menggunakan buah-buahan ini untuk mereka yang mempunyai berat badan berlebihan dan mengalami kencing manis, kita akan melihat dalam artikel ini.

Ciri-ciri membeli bermusim

Adalah dipercayai bahawa jika buah memperoleh data pada masa yang lebih awal, mereka bukan sahaja tidak melakukan apa-apa yang baik, tetapi ia boleh menyebabkan kerosakan yang ketara. Sebahagian daripada kebenaran dalam hal ini. Lagipun, dalam tembikai dan tembikai, yang dijual dari awal musim panas, ia mengandungi banyak bahan kimia yang digunakan untuk memastikan bahawa produk ini telah berkembang secepat yang mungkin. Berbangkit daripada penggunaan buah-buahan itu boleh menjadi racun yang kuat, yang akan membawa kepada komplikasi yang serius. Mengenai persoalan apa vitamin adalah dalam tembikai dan tembikai pada awal musim ini, jawapannya adalah - berbahaya kepada badan.

Yang paling berguna - ditanam dengan tangan mereka sendiri!

Untuk mengelakkan masalah itu, yang terbaik untuk membeli tembikai dan tembikai pada awal atau pertengahan bulan Ogos. Pada masa ini, mereka telah berkembang mereka sendiri dan tidak memerlukan pemprosesan tambahan bahan berbahaya. Tembikai paling berguna dan tembikai adalah mereka yang telah ditanam di taman mereka sendiri. Produk-produk tersebut mengandungi banyak vitamin, yang diperlukan oleh badan.

Apa vitamin dalam tembikai, sangat mudah untuk difahami. Malah, penggunaannya mempunyai kesan yang baik pada semua organ-organ dalaman. Tembikai untuk kualiti yang berfaedah sama sekali tidak lebih rendah daripada jirannya.

Mengapa tembikai berguna?

Makan tembikai masak mempunyai kesan positif ke atas kerja-kerja yang baik di sistem, dan buah pinggang. Ia mengandungi bukan sahaja magnesium, tetapi juga unsur-unsur lain yang menyumbang kepada fungsi yang lebih baik daripada semua organ-organ. Tembikai masak mempunyai sehingga 12% gula. Glukosa memberikan tenaga kerja dan mengenakan mood positif.

The komposisi tembikai termasuk unsur seperti lycopene. Beliau bertindak sebagai antioksidan untuk organisma secara keseluruhan. Ia amat berguna kepada manusia, khususnya apabila makanan digunakan sejumlah besar lemak dan makanan goreng. Di samping itu, lycopene membolehkan tembikai mengekalkan warna dan tidak merosot semasa haba.

Lycopene - spring perubatan kepada manusia

Atas dasar lycopene lama membangunkan ubat-ubatan yang tidak hanya dapat menghapuskan proses radang, tetapi juga membersihkan badan daripada pelbagai bahan toksik. Ia dibuktikan oleh fakta bahawa bahan ini mempunyai kesan positif ke atas penglihatan. Orang yang mengalami sembelit, doktor menyarankan untuk makan tembikai dalam jumlah yang besar. Berry membantu meningkatkan proses penghadaman dan memudahkan keluar bahan-bahan buangan dari saluran gastrousus.

Tembikai vitamin

Produk utama asid vitamin folik dipertimbangkan. Dalam bentuk tulen ia hadir hanya di dalamnya, dalam kes-kes lain tertakluk kepada pemprosesan dan sintesis.

Glukosa dan fruktosa membolehkan anda makan tembikai orang-orang yang sakit dengan diabetes. Dalam kuantiti yang besar dalam tembikai mengandungi vitamin B1, B2 dan PP. Vitamin C dan asid folik adalah pemimpin. Itulah sebabnya tembikai adalah amat berguna untuk wanita hamil. Turut termasuk dalam produk ini termasuk magnesium, kalium, besi dan nikel. Selulosa, yang dalam daging, menormalkan fungsi usus dan menstabilkan keadaan flora di dalamnya. Ada keperluan untuk makan tembikai sebelum tidur - boleh insomnia.

Mereka yang ingin menurunkan berat badan, atau melatih hanya membersihkan badan anda, pakar-pakar mengesyorkan mengatur hari berpuasa, di mana makanan yang boleh dimakan hanya tembikai masak dan air yang ditapis tanpa gas.

Apa vitamin yang terkandung dalam tembikai?

Tembikai seperti tembikai, kebanyakannya terdiri daripada air, tetapi ia mengandungi lebih banyak kalori senyap. Rata-rata, produk ini mempunyai 34-38 kcal per 100 gram. Jika tembikai mengandungi banyak gula, ia tidak akan begitu berair. Jumlah glukosa di dalamnya banyak lebih daripada pada tembikai. Makan berdiri makanan mereka dengan berhati-hati yang melampau, tembikai - makanan terlalu berat untuk perut. Di samping itu, tembikai harus dikecualikan daripada diet untuk orang-orang yang mempunyai berat badan berlebihan.

kualiti yang amat berguna tembikai

Apa vitamin mengandungi tembikai, mudah untuk mengenal pasti, kerana ia adalah agak sama dengan tembikai. Ia telah lama membuktikan bahawa vitamin, yang merupakan sebahagian daripada tembikai masak, tembikai dan lengkap. perbezaan hanya dalam bentuk tunggal: dalam tembikai vitamin data yang lebih dan banyak lagi. Ia adalah untuk sebab ini, mereka dianggap antioksidan yang paling kuat dari semua buah-buahan dan sayur-sayuran.

kesan yang baik pada tembikai organisma

Apa vitamin dalam tembikai? Ia adalah sangat kaya dengan vitamin A dan C. penggunaan ini mempunyai kesan yang baik terhadap visi, keadaan organ-organ dalaman dan kulit. B vitamin adalah lebih pelbagai berbanding tembikai. Tembikai adalah B1, B2, B6, B9. Ciri-ciri yang membezakan adalah kehadiran vitamin B5, dalam satu lagi ia dipanggil asid Pantothenic. sifat-sifat terapeutik membantu untuk menjaga seluruh badan seperti biasa. Dengan itu menguatkan sistem imun.

Apa vitamin yang terkandung dalam tembikai dan sebagainya digabungkan dengan mineral?

Kehadiran vitamin dalam tembikai, sudah tentu, satu fakta yang menyenangkan, tetapi jangan lupa tentang mineral. Di dalam produk ini, mereka juga boleh didapati dalam kuantiti yang diperlukan. Antara yang paling penting yang perlu diambil perhatian kehadiran seperti kalium, magnesium, tembaga, fosforus, mangan, kalsium. Klorin, sulfur, iodin dan zink. Dalam pulpa daripada banyak kobalt. Jika elemen surih ini tidak wujud, maka semua vitamin B tidak dapat betul diserap oleh badan. Cobalt telah terlibat secara aktif dalam bekalan darah dan peredaran darah.

Bolehkah saya makan tembikai dan tembikai kanak-kanak?

Bagi kanak-kanak tembikai menggunakannya hanya perlu. Apa vitamin dalam tembikai dan tembikai membantu perkembangan kanak-kanak? Kehadiran kalium dan kalsium membantu menguatkan sistem rangka. Besi mengekalkan tahap hemoglobin dan menghalang pembangunan anemia. Fosforus menguatkan gigi dan gigi enamel. Di samping itu, penggunaan tetap produk ini pada musim yang semakin berkembang untuk membantu memelihara kuasa kanak-kanak. Beliau mempunyai banyak tenaga, dia merasakan kurang keletihan. Melon juga membantu menguatkan kuku dan rambut. Untuk remaja ia adalah berguna kerana ia membantu menangani jerawat.

Apa vitamin dalam tembikai dan tembikai berguna untuk kanak-kanak? Semua. Hanya perlu tahu bila untuk berhenti. Dari makan makanan ini vitaminoza tidak akan, tetapi boleh digunakan di perut terlalu sakit, terdapat bahaya sakit perut dan cirit-birit.