Makanan dan minumanResipi

Kerisi dalam ketuhar. Beberapa resipi hidangan lazat

Seperti yang kita semua tahu, ikan yang banyak terdapat dalam resipi khusus untuk makan dan diet yang sihat. Selain hakikat bahawa ia rendah kalori, ia mengandungi banyak bahan-bahan yang berguna, asid lemak dan vitamin. Ia terkenal omega-3 dan omega-6 asid, iodin, bromin, fosforus, kalium, magnesium, besi, zink, vitamin kumpulan B dan lain-lain. Omega-6 merendahkan kolesterol, mengurangkan risiko aterosklerosis, yang mempunyai kesan positif ke atas sistem peredaran darah dan kardiovaskular. Ia juga mendapati bahawa omega-3 mengurangkan risiko kanser. Satu jumlah yang besar fosforus di dalam ikan adalah memberi manfaat kepada sistem saraf manusia dan meningkatkan kecekapan. Oleh kerana untuk mengekalkan vitamin dan mineral Kerisi dalam ketuhar adalah komponen diet yang betul. Di samping itu, untuk menyediakan ikan dengan mudah dan cepat, yang akan menjimatkan banyak masa yang anda boleh habiskan pada orang yang disayangi.

Resipi Kerisi dalam ketuhar adalah agak mudah. Untuk direalisasikan memerlukan komponen-komponen berikut:

  1. 2-3 pc. ikan segar;
  2. 1 Saiz bawang sederhana;
  3. 1 lobak merah;
  4. lada hitam secukup rasa;
  5. Garam secukup rasa;
  6. rempah secukup rasa;
  7. menggagalkan untuk baking.

Pertama anda perlu untuk membersihkan sisik Kerisi, potong di bahagian abdomen dan teliti membersihkan ia dari dalam. Di samping itu, keperluan mandatori untuk membuang sirip dan insang. Di belakang pisau untuk membuat Kerisi kecil nadreziki dan sapukan dengan lada, garam dan rempah secukup rasa. Kemudian, cincin besar memotong bawang dan sapu pada lobak parut kasar. Selepas ini announced lembaran foil, saiz yang perlu mencukupi untuk tiga revolusi, dan menyebarkan sebahagian lobak merah dan bawang cincang, maka ikan, selepas kami melaporkan sayur-sayuran yang tinggal. Semua bungkus dan tidak membenarkan pembentukan retak, supaya jus tidak mengalir daripada ikan. Kerisi dalam ketuhar dalam kerajang akan menjadi lebih sedap dan banyak jus daripada tanpanya. Seterusnya, meletakkan ikan di dalam lembaran penaik. Kerisi dibakar di dalam ketuhar selama 40 minit pada kadar 20 minit untuk setiap bahagian pada 260 darjah. Kemudian perlahan-lahan berehat sambil foil dan meletakkan ikan di sebuah talam.

hidangan lazat akan Kerisi dalam ketuhar dengan kentang. Bagi penyediaannya adalah perlu:

  1. 1 pc. ikan segar;
  2. 3 kentang;
  3. 1 Saiz bawang sederhana;
  4. bay daun secukup rasa;
  5. garam dan lada secukup rasa;
  6. mentega dan minyak sayur-sayuran.

Kentang bersih dan potong dadu kira-kira 2 cm 2. bawang Kemudian disucikan dan dipotong. Kerisi bersih, dan membuat ia tidak begitu mudah. Beliau mempunyai skala yang sangat padat, jadi ia mesti taburkan pra dengan garam. Membersihkannya lebih baik terhadap penimbang, bermula dari ekor. Kemudian insisi sepanjang abdomen dan hooking ia, iaitu, insisi kecil, dan kemudian tulang kecil dikeluarkan. Gosok ikan rempah dalam dan keluar. Kerisi farshiruem kentang pracampuran dan bawang, tambah sekeping kecil mentega dan daun bay. Pemadat tidak gugur, perut menyambung pencungkil gigi. Perlahan-lahan meletakkan ikan di dalam borang dan menutup foil. Kerisi dibakar di dalam ketuhar selama 50 minit, dan kemudian dihidangkan di atas meja yang dihiasi dengan kehijauan. Nikmati hidangan anda!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.