Diet sayur-sayuran: Hidangan daripada saderi untuk penurunan berat badan

Saderi datang kepada kita dari negara-negara Mediterranean, di mana ia dianggap sebagai salah satu produk yang paling berharga untuk badan. Ini tanaman akar mengandungi sejumlah besar nutrien. Antara mereka adalah perlu untuk mineral manusia zink dan magnesium, fosforus, besi, kalsium. Di samping itu, sayur-sayuran ini kaya dengan minyak pati, yang menjelaskan kepekatan yang tinggi rasa yang kukuh. Banyak salah parti bypass saderi kerana bau pedas dan rasa tertentu, tetapi penggunaan produk ini tidak ragu-ragu.

Oleh kerana kandungan yang tinggi serat dan vitamin, dan juga kekurangan sebatian protein, sayur-sayuran ini telah menjadi salah satu yang paling popular dalam pelbagai diet. Hidangan daripada saderi diet diuji sejumlah besar orang untuk masa yang lama dan telah membuktikan kecekapan sukar ditandingi mereka. Sudah tentu, apa-apa makanan diet mesti disertakan dengan senaman yang sederhana. Lagipun, matlamat utama beliau adalah bukan sahaja untuk membakar lebihan lemak badan: Ia adalah sangat penting untuk nada otot.

Bagaimana berguna dan amat diperlukan saderi untuk penurunan berat badan, yang dikenali oleh orang Yunani purba. Tidak hairanlah mereka menamakannya "rumput ajaib", yang membantu, khususnya, dan untuk menarik lawan jenis. Ia juga dipercayai bahawa sayur-sayuran ini dengan aroma tart mempunyai kuasa ajaib peremajaan. Pada masa kini, ini adalah disebabkan oleh kandungan dalam batang hijau sejuk kompleks nutrien dan unsur surih. Hidangan daripada saderi untuk penurunan berat badan akan menjadi bantuan digantikan mereka yang digunakan untuk menjaga diri anda dalam bentuk dan mengikut rajah. Mereka akan membantu meningkatkan metabolisme, membersihkan badan daripada toksin terkumpul, menormalkan hormon.

Saderi: Resipi untuk penurunan berat badan

akar berguna akan menjadi asas yang sangat baik untuk diet yang berguna. Ia tidak perlu dihadkan kepada satu saderi: berat kaedah penurunan berdasarkan monodiets saderi tidak dianggap munasabah. Mujurlah, terdapat bukan sahaja berguna tetapi juga saderi lazat untuk penurunan berat badan. Di sini beliau merupakan salah satu daripada komponen, yang sangat memudahkan penggunaannya. Antara resipi dijumpai dan orang-orang yang sesuai untuk orang tidak suka sayur-sayuran berkata, sebagai contoh, salad sayur-sayuran cahaya, yang mungkin berguna untuk menggantikan makan malam. Adalah dipercayai bahawa anda dengan cepat boleh menurunkan berat badan jika diambil setiap hari akar saderi kecil dan beberapa kehijauan. Mereka boleh dimakan segar atau ditambah kepada hidangan lain. Ia perlu minum sekurang-kurangnya dua liter air tulen ditapis dengan penambahan jus lemon.

hidangan yang sangat popular seperti saderi untuk penurunan berat badan, kerana pelbagai sup. Ia adalah lebih baik untuk tidak meninggalkan hari berikutnya, dan terdapat segar sehingga semua nutrien kekal aktif.

Resipi sup saderi untuk penurunan berat badan

Untuk penyediaan satu sup ini, anda akan perlu dicincang halus kubis, mash dengan garpu lima tomato sederhana (membuang kulit mereka sebelum ini), potong dadu atau jalur dua mentol dan dua lada dan potong beberapa pasli atau herba lain. Komponen utama hidangan adalah akar saderi. Ia mesti dipotong menjadi jalur nipis atau menjengkelkan.

Menyediakan sup dalam periuk lima liter, di mana ia adalah perlu untuk mencurahkan kira-kira separuh atau air yang lebih sejuk sedikit. Kemudian dia letakkan di atas api yang kuat, dan apabila kandungan mula mendidih, tuangkan bersedia dan sayur-sayuran dihiris. Kemudian sup lagi dibawa sehingga mendidih dan biarkan selama 10 minit, tanpa mengurangkan api. Selepas tempoh ini dia sudah bersedia. hanya akan taburkan dengan herba segar dan kebenaran untuk menyemai pada plat.