Diet Lemon (5 kg untuk 2 hari): resipi, menu, ulasan

Tidak ada had untuk kesempurnaan! Dan itu semua tentang kami, wanita. Masalah kekal berat badan yang berlebihan menghantui hampir semua wakil-wakil separuh indah manusia, dan satu-satunya penyelesaian - senaman aktif dan pemakanan yang sihat. Tetapi untuk meninggalkan roti dan gula-gula di bawah kuasa sedikit sahaja, dan sangat penting untuk membersihkan beberapa lipatan pada bahagian pinggang untuk keluar yang terdekat. Dalam keadaan ini, anda boleh menderma gula-gula dan mengambil jalan keluar untuk menyatakan diet direka untuk beberapa hari. Ini benar-benar alat yang ajaib, seperti "tongkat sakti". Dan hari ini, melihat dengan lebih dekat salah satu daripada pilihan - diet lemon.

Apakah faedah wakil ini sitrus keluarga

Lemon adalah amat berguna untuk angka itu, dan seluruh badan manusia. Buah-buahan mengandungi sejumlah besar vitamin C - pembantu yang hebat dalam memerangi deposit lemak yang berlebihan.

jus lemon kerana komposisi yang terkandung dalam asid ketara boleh melambatkan penyerapan karbohidrat dan lemak yang datang dari makanan. Ia meningkatkan motilitas usus dan mempercepatkan proses lipolisis. Dan yang sangat penting dalam proses penurunan berat badan - merangsang penyingkiran daripada toksin yang terkumpul.

Lemon sering menjadi asas untuk diet cepat yang membolehkan untuk menghilangkan beberapa kilo yang tidak diingini dalam beberapa hari. Badan pada masa ini sedang mengalami banyak tekanan, masalah utama selepas diet itu - untuk mengekalkan keputusan. Tetapi hari ini bukan tentang itu.

Terdapat beberapa variasi diet lemon.

lemon Extreme diet "5 kg selama 2 hari"

Jawapan mengenainya adalah berbeza, dan didakwa cuba - hasilnya. Hanya perlu diingat bahawa pilihan ini direka diet lemon untuk mereka yang mempunyai kekuatan yang besar kehendak dan kesihatan mutlak.

Sejak dua hari yang akan datang, anda dikehendaki untuk melengkapkan penolakan makanan. Satu-satunya perkara yang dibenarkan untuk digunakan - minuman khas. Untuk membuat ia, memerah jus tujuh lemon, menambah ia satu sudu madu dan satu sudu teh lada merah. Kemudian, campuran mesti bercampur dengan teliti dan dicairkan dengan setengah liter air masak. Semua minuman menyegarkan untuk hari itu bersedia!

diet lemon itu "5 kg selama 2 hari" komen yang diterima adalah berbeza, kerana badan setiap orang adalah berbeza dan bertindak balas berbeza. Tetapi ingat bahawa makanan ini boleh melekat kepada tidak lebih daripada dua hari, jika anda tidak mahu untuk sepanjang hidup untuk makan makanan diet.

Madu dan diet lemon

Oleh itu, diet lemon "5 kg selama 2 hari", di mana menu sedikit lebih lembut daripada versi sebelumnya, juga direka hanya untuk dua hari. Ia adalah sesuai untuk mereka yang keliru atau takut daripada gabungan lemon dan lada panas. Lemon diet "5 kg selama 2 hari" resipi adalah seperti berikut:

• jus lemon 15;
• 3 liter air mendidih;
• 70 gram madu.

Campur semua bahan-bahan dan mendapatkan minuman madu lemon. Untuk lebih tepat, diet sitrik dalam kes ini adalah kitaran memunggah klasik. Dalam tempoh dua hari, badan dibersihkan toksin terkumpul sebelum ini, tepu selari dengan vitamin dan mineral yang terkandung dalam jus lemon dan madu. Di samping itu, gabungan madu dan lemon membantu mengurangkan paras kolesterol.

Lemon kefir diet

Satu lagi diet sitrik keajaiban "5 kg selama 2 hari." Ia juga berlangsung tidak lebih daripada dua hari, rendah kalori dan sangat berkesan. Menu Diet adalah amat mudah: setengah liter yogurt, digabungkan dengan setengah lemon untuk sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam.

Lemon boleh digunakan dengan cara yang biasa, tetapi dibenarkan untuk menggantikannya diperah jus. Dalam kes ini, anda sama ada boleh mencampurkannya dengan yogurt atau minum sahaja. Di samping itu, pada siang hari dibenarkan untuk minum 2 liter air bersih. Jika kelaparan menjadi benar-benar tidak tertanggung, waktu malam anda boleh makan epal atau oren.

Diet untuk lemon: manfaat

Buah-buahan kuning mampu, kecuali berat badan yang diingini, masih membawa banyak manfaat.

Penerimaan jus lemon akan menjadi satu pencegahan yang sangat baik daripada apa-apa penyakit yang kompleks seperti diabetes. Citrus mempunyai kesan positif ke atas saluran penghadaman. Ia mengembalikan metabolisme terjejas dan menggalakkan dinding vaskular. Buah-buahan bukan sahaja membantu untuk menghilangkan kilogram dibenci, tetapi juga menyembuhkan badan, menghapuskan ia toksin terkumpul.

Lemon juga boleh mengurangkan rasa lapar. Memerhatikan diet lemon, anda boleh benar-benar bimbang tentang kalori.

Populariti pilihan ini juga dijelaskan oleh penurunan berat badan dan diet ada, kerana harga bahan utama - lemon - cara-cara banyak. Dan, sudah tentu, prestasi tinggi.

Kontra untuk diet limau

Tetapi versi ini diet adalah contraindicated dalam kes-kes berikut:

• jika anda hyperacidity atau penyakit gastrousus;
• anda mengalami alahan kepada sitrus;
• anda mempunyai diagnosis "penyakit batu buah pinggang."

diet lemon klasik

Tetapi lemon boleh menjadi asas bukan sahaja kehilangan berat badan yang cepat, tetapi juga biasa dua minggu diet. Dengan cara ini, ia adalah sesuai untuk mereka yang tidak boleh melepaskan pemakanan yang baik. Anda kehilangan berat badan tambahan, tetapi tidak terlalu menyekat diet anda. Ini diet lemon - preskripsi penurunan berat badan untuk malas dan adalah berdasarkan kepada pengenalan menu harian lemon.

Intipati diet ini adalah mudah: pada waktu pagi mengikut skim tertentu perlu minum dicairkan dengan jus lemon air. Ia juga perlu untuk menambah lemon dan semua hidangan, yang terdapat di dalam menu harian.

produk yang diberi kuasa

Sudah tentu, tempat pertama dalam senarai - limau. Makan boleh bukan sahaja jus, sebagai contoh, semangat parut boleh ditambah kepada salad atau sup.

Semestinya kehadiran buah-buahan dan sayur-sayuran, yang dibenarkan untuk menggunakan sehingga lima kali.

Berikut adalah kacang. protein yang terdapat dalam pulpa, meneutralkan gula buah-buahan.

Protein anda atau menyediakan daging dan ikan. Hanya jangan lupa proses memasak atau sebelum dihidangkan, sebaik-baiknya, taburkan dengan jus lemon.

Lemon diet, jika kita bandingkan dengan orang lain, tidak memerlukan penolakan produk yang mengandungi dalam komposisi asid lemak. Oleh itu, ikan berminyak dan kacang juga boleh hadir dalam menu harian anda.

produk yang dilarang

Saya gembira bahawa pemeliharaan diet yang sedemikian tidak mengenakan sekatan keras terhadap diet harian. Tetapi masih terdapat produk yang mengurangkan kesannya. Ini tin buah-buahan dan sayur-sayuran, makanan yang disediakan, daging berlemak dan pai, kentang, roti, nasi putih dan gula-gula. Jika kita tidak termasuk mereka benar-benar tidak mempunyai akan kuasa, ia adalah perlu untuk mengurangkan kehadiran mereka dalam menu untuk minimum.

Cuma satu syarat - untuk menyekat pengambilan gula. Ingat bahawa anda perlu mengambil kira gula yang terkandung dalam makanan seperti roti putih, kentang dan beras putih. Bagi tempoh diet adalah perlu untuk benar-benar menghapuskan penggunaan alkohol dan merokok.

Lemon diet "5 kg selama 2 hari": menu

Ia direka untuk dua minggu. Seperti yang dinyatakan sebelum ini yang sedikit, pada waktu pagi adalah perlu untuk minum air dengan jumlah tertentu jus lemon. Di sini di litar ini dan kita akan bincangkan hari ini.

Ingatlah bahawa jumlah jus berbeza setiap hari, tetapi jumlah air yang sentiasa tetap sama. Pada hari pertama perasan limau dan dicairkan jus dalam segelas air. Pada hari kedua anda perlu mencairkan jus dua lemon dalam dua gelas air dan terus meningkat. Pada hari yang ketujuh diet adalah perlu untuk memerah jus buah-buahan dan tiga untuk membubarkan tiga liter iaitu air yang anda mahu untuk menambah satu sudu madu. Minum air sepanjang hari, bermula dengan keesokan harinya jumlah lemon menurun. Pada hari ke 14 diet perlu diulangi menu 7 hari.

Sentiasa minum jus pada waktu pagi semasa perut kosong. Selepas itu, satu jam tidak boleh makan apa-apa.

tips berguna dan ulasan

Makan dengan diet pada lemon perlu dibahagikan kepada beberapa peringkat. Rata-rata, terdapat keperluan setiap empat jam.

Semasa diet anda mampu beberapa gula-gula, sebagai contoh, dalam masa seminggu anda boleh makan bar coklat.

Selain jus dicairkan sepanjang hari adalah perlu untuk minum tiga liter air bersih. Supaya anda mengaktifkan penghapusan toksin.

Jus lemon - produk yang agak agresif dan untuk mengelakkan kerosakan enamel gigi, minuman itu adalah lebih baik untuk minum melalui straw. Jika ini tidak dapat dilakukan, pastikan bilas mulut anda dengan penyelesaian soda.

Setelah selesai diet tidak berputus asa penggunaan lemon. Membenarkan dia tinggal dalam menu anda. Ini akan membantu untuk memastikan keputusan.

Ulasan diet sitrik umumnya positif. Dan jika anda tidak menyalahgunakan variasi pesat, kemudian kehilangan kilo yang tidak diingini dan mengekalkan perut yang sihat adalah agak nyata.