Diet kek. petua berguna

Ungkapan "kek diet" boleh menyebabkan senyuman sangsi dengan mereka yang pernah mengikuti angka itu, dan benar-benar dikecualikan daripada diet pencuci mulut manis. Tetapi adakah ia menakutkan lazat, tetapi makanan berkalori tinggi? Bolehkah saya bersedia untuk cuti tidak kek terlalu berbahaya? resipi diet hidangan seperti juga jawapan kepada soalan-soalan, anda akan belajar dari artikel ini.

pastri berguna

Setiap wanita yang walaupun sekali duduk di atas diet yang tahu bagaimana sukarnya untuk memanjakan diri dengan cara yang sedikit. Dan selalunya selepas batasan yang sangat ketat terdapat kegagalan dan kekecewaan di sana. Untuk mengelakkan apa-apa pula peristiwa, kami menjemput anda untuk mengambil kesempatan daripada nasihat pada penyediaan pencuci mulut manis:

• Gunakan untuk membakar hanya tepung bijirin penuh - Hidangan daripada ia adalah lebih berkhasiat dan hadam untuk lebih lama.
• Bukan gula, dimasukkan ke dalam stevia hidangan - pengganti semulajadi untuk gula-gula.
• Jika diet kek, jangan gunakan produk tenusu dengan kandungan lemak yang tinggi untuk itu.
• keju, krim masam dan sayur-sayuran - ini adalah bahan-bahan yang terbaik untuk hidangan rendah kalori.
• Bukannya telur mengambil hanya protein - ia tidak mengandungi walaupun setitik minyak.
• Mengurangkan bahagian - belajar untuk menikmati rasa makanan, dan bukannya kuantiti.

Betul bersedia rendah kalori pencuci mulut akan menjadi hanya sebagai lazat sebagai salah satu yang dibuat atas dasar mentega atau susu pekat. Jangan lupa hiasan kek, kerana ia menjadikannya suatu hidangan yang menarik.

kek pemakanan tanpa baking

pencuci mulut yang lazat ini boleh menjadi tambahan yang baik untuk sarapan anda, serta meningkatkan mana-mana jadual percutian. Arahan untuk penyediaan:

• Campurkan 400 gram dadih dan 400 gram krim menggunakan blender atau mixer.
• Larutkan 20 gram gelatin mengikut arahan dan letakkan ke dalam massa curd.
• Tambah madu (50-100 gram) dan kacau lagi semua pengisar.
• Meliputi hidangan pembakar dengan berpaut filem, meletakkan di bahagian bawah roti atau bijirin biskut. Meletakkan di atas campuran dadih dan menghantar pencuci mulut masa depan dalam peti sejuk.
• Untuk hidangan kelihatan cantik, taburkan dengan coklat gelap parut dan serbuk badam.

Seperti yang kita dapat lihat, kek diet, resipi yang telah ditunjukkan di atas, masak sangat mudah. Di samping itu, ia tidak mengandungi bahan-bahan berbahaya seperti gula atau krim lemak.

kek keju pemakanan

Cuba untuk membuat pencuci mulut lain lazat resipi kami:

• Untuk memulakan, menyediakan doh. Campurkan dalam mangkuk 500 gram keju tanpa lemak, dua sudu atau gentian bran berlegar-legar, satu telur dan dua sudu makan segar madu.
• Campuran selesai dimasukkan ke dalam yang indah hidangan penaik silikon dan hantar dalam ketuhar yang bersuhu.
• Pada masa ini, kami menyediakan kek diet krim. Untuk ini kita perlu yogurt diet (200 gram) strawberi segar dan pudina.
• Hiaskan kek selesai dengan krim dan atas keping buah-buahan yang sangat cantik, diatur. Dengan cara ini, sebaliknya anda boleh menggunakan keping kiwi, pisang atau oren.

Merawat merawat berguna ini orang yang tersayang, dan mereka tidak hanya meminta anda untuk menyediakan ia untuk minum teh.

Pencuci mulut "Zebra"

Seperti namanya, kek (diet) akan terdiri daripada doh gelap dan cahaya. Ikut arahan kami dan anda akan mempunyai hidangan yang besar:

• Untuk menyediakan kek yang pertama, campuran dua telur (putih sahaja), tambah dua sudu besar air, setengah sudu kanji jagung, jumlah yang sama serbuk penaik, stevia dan dua sudu bran tanah. Jisim yang terhasil adalah merebak pada lembaran penaik, kertas kulit yang ditetapkan atau tikar silikon, dan kemudian dibakar di dalam ketuhar.
• Untuk kek kedua menggunakan produk yang sama seperti dalam kes pertama, tetapi juga menambah satu sudu teh koko dan sudu setengah kecil serbuk kayu manis.
• Kini anda boleh melakukannya krim. Untuk melakukan ini, rendam gelatin dalam susu skim, dan apabila dia dibubarkan, campurkan dengan yogurt, keju lembut, rasa (vanila mungkin) dan stevia.
• kek selesai potong memanjang kepada dua atau tiga bahagian, menyelaraskan pinggir pisau dan menambah sehingga satu sama lain, terlepas pra-krim. Berjalur roll curl, menghias dengan krim, serbuk doh dan roti halia kacang.

Ini kek asal mencipta pengikut Dukan Diet, dan beliau tidak lama lagi mendapat populariti yang besar. Cubalah dan anda memasak pencuci mulut yang indah, tanpa takut untuk keharmonian mereka.

"Anthill"

Terima kasih kepada beberapa helah, pencuci mulut kecergasan ini hampir sama dengan yang asal. Walau bagaimanapun, ia tidak mengandungi gula dan tepung, dan oleh itu sesuai walaupun untuk atlet:

• Untuk doh, campuran 100 gram lemak keju lembut, 8 sudu bran tanah, stevia dan satu telur.
• Produk siap diletakkan di dalam peti sejuk, dan menikmati krim memasak. Dalam kuali yang mendalam kering dengan 40 gram protein sehingga perang keemasan dan kemudian mencampurkannya dengan susu (kira-kira setengah cawan).
• Kami perlu untuk melancarkan doh, dipotong menjadi jalur nipis dan bakar dalam ketuhar.
• Campurkan cookies terhasil dengan krim dan tahan dalam peti sejuk selama satu atau dua jam.

kek berguna dan lazat bersedia. Berkhidmat dengan teh dan menikmati merawat manis dengan keluarga dan orang yang disayangi.

Kami yakin bahawa anda akan datang dalam resipi pencuci mulut berguna yang kita berikan dalam artikel ini. Anda juga boleh berputus asa lemak dan kuih-muih yang tidak sihat dan menggantikannya dengan pencuci mulut protein. Ini bermakna bahawa musim panas akan datang anda akan dapat dengan mudah mencuba pakaian tahun lepas dan tidak akan teragak-agak untuk membuka pakaian mandi.