Courgettes: ciri-ciri berguna dan kontra

Zucchini - ia adalah sayur-sayuran yang berguna daripada Cucurbitaceae keluarga. Manakala zucchini tidak aroma yang berbeza dan warna-warna terang, mereka menduduki tempat yang layak dalam diet mereka yang berusaha untuk mengekalkan kecantikan dan kesihatan.

bahan-bahan courgettes

skuasy muda adalah sama dalam komposisi dengan timun. Air membentuk 90% daripada jumlah sayur-sayuran. Vitamin B-kumpulan, A dan C adalah di pub. Kerana kenyataan bahawa mereka nilai tenaga tidak melebihi 20 kcal, courgettes disyorkan untuk menggunakan mereka yang berpegang kepada diet. Fosforus, magnesium, kalium, besi, natrium, kalsium - elemen ini zucchini tepu. Ciri-ciri berguna sayur-sayuran tidak terhad kepada yang rendah kalori. perubatan tradisional, kosmetologi - zucchini skop tambahan.

Courgettes: ciri-ciri berguna dan kontra

sayur-sayuran mudah dan murah mempunyai harta berharga. Aterosklerosis, edema, sembelit, obesiti - ia bukan senarai keseluruhan penyakit yang mana ia adalah disyorkan untuk menggunakan zucchini. Ciri-ciri berguna ditandakan dengan kadar kolesterol tinggi dan diabetes. Sayur-sayuran bersedia untuk orang yang mengidap penyakit vaskular, jantung dan hati. Apabila zucchini edema digunakan sebagai diuretik.

kontra

Untuk orang yang sihat sekatan ke atas penggunaan hadir sayur-sayuran. Tetapi jika anda mempunyai ulser, ulser duodenum atau gastritis akut, zucchini contraindicated. Berhati-hati perlu digunakan apabila sayur-sayuran yang terganggu kalium dikeluarkan.

Courgettes: ciri-ciri berguna dalam kosmetologi

Untuk kulit kering, ada resipi yang mudah. skuasy muda perlu potong cincin nipis dan lampirkan kepada kulit muka dan leher. Dua puluh minit adalah mencukupi untuk topeng sayur-sayuran, dan kemudian kulit mesti dicuci dengan air sejuk. Zucchini dianggap sebagai remedi yang luar biasa untuk kedutan. Ia adalah perlu untuk sapu parut sayur-sayuran, tambah satu sudu krim masam dan madu. Pada 10 minit, sapukan pada muka. Bilas dengan air.

Courgettes: ciri-ciri berguna dalam penyakit

benih skuasy memiliki sifat-sifat ubat cacing. Untuk menyediakan penyelesaian yang diperlukan untuk mengisi 50 gram biji 200 gram air mendidih. Infusion berdiri beberapa jam, tekanan dan minum 3 kali sehari.

Courgettes: Resipi

Secara tradisinya zucchini mendapati permohonan mereka di dapur. Sayur-sayuran boleh diproses di rumah sebenar. Terutama popular adalah seperti berikut: memerap, memanggang, merebus, mengukus. Zucchini bertukar lazat rebus, sup, lempeng, burger, telur ikan. Apabila pemadat daging diperolehi hidangan lazat dan berkhasiat, di mana sayur-sayuran yang digunakan. Untuk melakukan ini, anda perlu zucchini muda. Potong memanjang, keluarkan daging dari hati. Sediakan pemadat. daging babi sesuai dan daging lembu. Secara pilihan menyediakan perezharku daripada lobak merah dan bawang. Mencampurkannya dengan daging. Tambah garam dan lada untuk meletakkan citarasa anda. Masukkan sayur-sayuran cincang. keju taburkan dan bakar dalam ketuhar. lempeng labu - salah satu resipi tradisional. Sapu parut sayur-sayuran, menambah tiga sudu besar tepung, garam dan telur. Kacau sehingga sebati. Goreng dalam minyak sayur-sayuran di kedua-dua belah pihak. Hidangan siap Hidangkan dengan krim masam atau mayonis dengan sos bawang putih.