Cipta aura tidur yang sihat

Sering kali kita tidak berfikir tentang hakikat bahawa pada setakat mana kita tidur pada waktu malam mempengaruhi suasana hati kita untuk hari tersebut. Kerap insomnia, kita tidak sekutukan dengan peralatan tempat tidur tidak berkualiti, tetapi mereka adalah yang paling kuat memberi kesan tidur dan kesihatan secara keseluruhan.

tidur yang selesa bermula dengan pemilihan selimut betul, set linen, bantal, tilam dan sebagainya. Bed linen, cadar dan langsir menetapkan mood coloristic sebelum tidur dan tilam, bantal dan selimut untuk membantu dalam kedudukan yang betul semasa tidur dan mewujudkan suhu yang betul.

suhu yang betul adalah penting semasa tidur kerana Ini mengelakkan terlalu panas atau penyejukan. pemindahan haba yang baik adalah sangat bergantung kepada komposisi kualitatif selimut, sarung tilam dan kain pengisi linen. Baik ciri-ciri pemindahan haba adalah bahan-bahan semula jadi seperti sutera, bulu, bulu atau kapas, sintetik juga memastikan peredaran udara yang betul agak teruk, tetapi mempunyai ciri-ciri hypoallergenic, yang membolehkan mereka untuk kekal popular.

Selain bilik haba udara yang baik dan sifat-sifat semula jadi selimut mempunyai penyerapan yang baik, ciri-ciri pelepasan tanah dan memakai ciri-ciri rintangan. Tetapi satu set peralatan tempat tidur tidak cukup untuk memastikan bahawa impian anda adalah kuat, tidak kurang pentingnya ialah persediaan untuk tidur. Berehat sebelum tidur akan membantu rawatan air, selepas itu anda, dibalut dengan jubah mandi kegemaran anda, boleh mempunyai secawan teh.

Perlu diingatkan bahawa jubah mandi, serta mana-mana barangan kebersihan diri, perlu dipilih dengan berhati-hati, kerana mereka adalah kenalan terlalu kerap dengan kulit. Dan kulit respon sangat nipis untuk mana-mana persekitaran luaran yang agresif, jadi jika anda membeli kot berkualiti rendah, tidak menyesal wang yang dibelanjakan - buang. pewarna toksik atau pewarna murah mungkin mempunyai kesan buruk ke atas kesihatan anda, dan sebaik sahaja anda lakukan anda tidak boleh ketinggalan.

Oleh itu, membeli mana-mana peralatan tempat tidur, berhati-hati, mengelakkan produk dengan bau kimia jelas warna-warna yang tidak menyenangkan atau terang. Cuba untuk membeli jubah mandi dan tekstil rumah di kedai dan dari pengeluar terkenal, adalah cara yang paling pasti untuk mengelakkan produk palsu atau substandard, dan, dengan itu, untuk mengekalkan kesihatan mereka teratur.