Apa yang perlu dilakukan untuk tidak mahu tidur: tips untuk bangun

Kadang-kadang, selepas malam dibelanjakan tidur orang pergi kerja atau kajian. Seseorang yang mempunyai masa yang baik di kelab bergaya atau dengan teman wanita saya menikmati percintaan, dan beberapa mengganggu menangis anak atau jiran skandal. Walau apa pun, ada kalanya tidur hanya tidak boleh! Apa yang perlu dilakukan? Tidak mahu tidur, ikuti nasihat dalam artikel ini.

Tip Satu

Kerja - di sini adalah apa yang perlu dilakukan, jadi saya tidak mahu tidur! Jika kita mengabaikan untuk melaksanakan apa-apa perniagaan, anda akan sibuk dan tidak mula berfikir tidur. Adalah lebih baik untuk bergerak lebih, dan lebih baik - untuk berada di luar rumah. Jika anda sentiasa duduk di komputer anda, maka ia mungkin masih berjaga.

Tip dua

Sekali lagi, marilah kita ingat di luar, ia tepu badan dengan oksigen, keadaan umum meningkatkan kerja otak lebih cepat, dan anda tidak akan mahu tidur. Jika anda tidak boleh berjalan di sepanjang jalan, tidak tidur, sekurang-kurangnya membuka tingkap, rakan-rakan tidak akan berhujah, terutama pada musim panas.

Tip tiga

Apa yang pertama datang ke fikiran apabila soalan "Apa yang perlu dilakukan untuk tidak mahu tidur?". Betul, keputusan untuk minum kopi tanah segar semula jadi atau teh yang kuat, ia membantu untuk mengatasi rasa mengantuk. Dalam minuman ini mengandungi bahan yang dapat badan, dan orang yang mahu tidur lebih kurang. Tetapi penyalahgunaan dan penggunaan yang kerap kaedah ini boleh membahayakan kesihatan, berhati-hati.

Majlis keempat

Cuba untuk berkomunikasi dengan lebih, terutamanya dengan orang ceria dan menarik. Bergerak lebih dan sentiasa sibuk dengan sesuatu.

Tip lima

Walaupun ketersediaan dan kecekapan minuman tenaga, cuba untuk memberi mereka. Terutamanya berbahaya kepada campuran mereka dengan alkohol. Makan kurang, atau keinginan untuk tidur akan hanya boleh dilawan. Jika tiada makanan tidak boleh, maka sekurang-kurangnya memakannya di bahagian-bahagian kecil.

Tip keenam

Bagaimana jika anda mahu tidur? ubat menyegarkan cemerlang adalah urut, terutama jari. Kawasan ini bertanggungjawab untuk kepala dan leher. jari urut menimbulkan daya hidup dan memperbaiki peredaran darah. Juga berguna akan menjadi kesan ke atas telinga, cuping. urut ini akan memberi kekuatan, tenaga dan menceriakan anda.

Tip ketujuh

Aromaterapi boleh membantu bergembiralah. Menggunakan minyak lavender, ia membantu dengan keletihan. Untuk cepat beralih perhatian, meningkatkan aktiviti otak dan beban berat perisa berguna pokok teh. Limau gedang dan lemon dengan kesegarannya bersorak dan menghilangkan kemurungan.

Lembaga kelapan

Jika anda mengatasi keletihan, dan bekerja lebih banyak, maka anda akan membantu lemon. Gosok kulit parut, balut dengan kain kasa dan gosokkan pada dahi dan kuil-kuil. Anda juga boleh melakukan urutan dan potong kulit lemon. Anda akan melihat bahawa keberanian datang kembali kepada anda. Kami berharap bahawa tips dalam artikel ini akan membantu.

Nasihat yang terbaik

Apa yang perlu dilakukan untuk tidak mahu tidur? Jawapannya adalah sangat mudah: anda hanya perlu berbaring dan tidur. Jangan menyeksa badan anda, minta cuti sehari atau bersetuju dengan bos sebuah bandar kecil. Saya ingin anda kesihatan, kekuatan dan kecergasan.