Salad dengan kubis Cina tanpa mayonis: Resipi

kubis cina telah dibawa kepada kami dari Asia. Ia mempunyai struktur yang sangat halus. Dan daun hijau cahayanya kaya dengan asid amino, gula semulajadi dan garam mineral. Ini sayur-sayuran yang berguna dan rendah kalori boleh didapati di seluruh tahun. Dia berjalan lancar dengan hampir mana-mana produk. Oleh itu, salad kubis Cina tanpa mayonis sering muncul di atas meja kami. Resipi yang paling menarik seperti pembuka selera akan dibentangkan dalam artikel hari ini.

cadangan umum

kubis cina - salah satu komponen, rasa yang sangat sukar untuk merosakkan. Ia berjalan lancar dengan segala-galanya yang boleh didapati di rak peti sejuk anda. Oleh itu, jika di depan pintu pangsapuri anda tiba-tiba muncul, para tetamu boleh sentiasa cepat menyediakan untuk mereka salad kubis Cina. Resipi tanpa mayonis membayangkan kehadiran minyak sayuran, sos soya, sawi, dan bahan-bahan bukan berkhasiat lain. Oleh itu, mereka boleh diambil dengan selamat secara walaupun oleh mereka yang mengikuti diet yang ketat.

Komposisi makanan ini termasuk banyak sayur-sayuran. Mereka sering menambah tomato, timun, jagung dan cendawan dalam tin. Untuk menyediakan makanan yang enak dan berkhasiat menggunakan ayam goreng atau dibakar. Untuk memberi salad rasa yang luar biasa dan aroma, keropok pendukungnya, bijan atau keju parut.

Pilihan dengan cendawan segar

Ini adalah hidangan yang mudah dan agak murah bukan sahaja akan menjadi tambahan yang dialu-alukan untuk makan malam keluarga, tetapi juga hiasan layak makan malam perayaan. Dalam struktur tidak ada mayonis. Oleh itu, ia boleh betul dipanggil diet. Ini Salad mudah kubis Cina tanpa mayonis boleh dibekalkan sebagai pembuka selera yang berasingan, tetapi pada masa yang sama ia berjalan lancar dengan daging zapechnym. Untuk membuat ia, anda perlu:

• 100 gram timun segar dan cendawan mentah.
• 150 ml minyak sayuran ditapis.
• 100 gram epal masak berair dan lobak merah.
• sudu beberapa jus lemon semulajadi.
• 300 gram kubis Cina.
• 1.5 sudu teh mustard.
• 50 gram bawang.
• Sudu nezasaharennogo madu asli.
• Garam dan tanah paprika.

Keterangan proses

Seperti banyak salad lain dengan kubis Cina tanpa mayonis, varian ini terdiri dasarnya beberapa sayur-sayuran. Oleh itu, anda perlu memulakan proses itu bersama mereka. Buah-buahan yang dicuci, dikupas dan dihancurkan jika perlu. Epal dan lobak merah dirawat dengan pelampung tengah. Cendawan dipotong menjadi kepingan kecil, timun, bawang dan kubis - kiub. Sayur-sayuran disediakan dengan cara ini digabungkan dalam mangkuk salad pukal, tambah sedikit garam ke sisi dan keluarkan.

Dalam langkah seterusnya, anda perlu sos. Untuk membuatnya Piala menyambung paprika tanah, madu, sawi, jus lemon dan minyak sayur-sayuran. Semua pemukul pemukul bersungguh-sungguh untuk memperolehi cecair thickish. Kemudian salad dengan kubis Cina tanpa sos mayonis diisi, perlahan-lahan campuran dan diberi makan ke meja.

Pilihan dengan cuka balsamic

Ini hidangan mudah dan lazat adalah sangat menyenangkan dan menyegarkan rasa. Dalam struktur bukan hanya terdapat sayur-sayuran, tetapi daging ayam rendah lemak. Oleh itu, ternyata bukan sahaja mudah, tetapi juga agak berkhasiat. Membuat salad kubis Cina, ayam tanpa mayonis, berhati-hati dengan yang pada ketika yang tepat anda mendapati semua bahan-bahan yang diperlukan di tangan. Anda mesti berada dalam dapur:

• Purata kubis.
• Bank jagung dalam tin.
• bawang kecil.
• dada ayam.
• cuka balsamic dan croutons.
• Garam, herba, rempah wangi dan minyak sayur-sayuran.

Seperti salad kubis Cina yang lain tanpa mayonis, pilihan ini boleh ditambah dengan pelbagai sayur-sayuran. Atas permintaan, ia menambah lada loceng manis, tomato atau timun.

urutan tindakan

Dengan dibasuh dan obsushennoy kubis mengeluarkan daun atas. Kemudian halus cincang dan menghantar dalam periuk dalam. Terdapat juga menambah jagung dalam tin, croutons, herba yang dicincang dan bawang dicincang. Semua perlahan-lahan kacau dan keluarkan ke tepi.

Sebagai salad ini mudah dan lazat dengan kubis Cina tanpa mayonis bukan sahaja sayur-sayuran tetapi juga daging, yang perlu anda lakukan dan penyediaan. Obsushennuyu dibasuh dan dada ayam masin, berpengalaman dengan rempah aromatik dan dihantar ke kuali panas. Apabila dia merah, peralihan beliau di atas papan pemotong, sejuk dan potong keping bersaiz sederhana dengan apa-apa bentuk. Disediakan dengan cara ini dihantar kepada sayur-sayuran daging, taburkan dengan herba kering dan dicurahkan ke atas campuran cuka balsamic dan minyak sayur-sayuran.

Pilihan dengan buah zaitun

Ini salad diet mudah kubis Cina tanpa mayonis bukan sahaja pelbagai dalam menu harian, tetapi akan menghiasi mana-mana hidangan perayaan. Dia pasti merayu kepada mereka yang mengikuti bentuk mereka sendiri atau mahu untuk menghilangkan beberapa kilo tambahan. Untuk menyediakan ini makanan ringan sayur-sayuran mudah anda memerlukan produk yang murah dan boleh didapati, yang dijual di mana-mana kedai moden. Dalam kes ini, harus betul di hujung jari anda:

• 300 gram kubis Cina.
• Bawang mentol.
• 200 gram kacang hijau.
• Sepasang tomato masak.
• timun segar.
• 5-7 buah zaitun.
• Garam, herba, rempah-rempah dan minyak sayur-sayuran.

algoritma memasak

Dibasuh dan dicincang kubis Cina obsushennuyu jalur nipis. Timun potong dadu besar, bawang - cincin separuh. Semua ini digabungkan dalam satu mangkuk yang dalam.

Dengannya telah ditambah kacang dalam tin dari yang sebelum ini bersatu cecair berlebihan. Semua ini masin, berpengalaman dengan rempah dan kacau. Seperti sama lain dengan salad kubis Cina tanpa mayonis, ia dikenakan sebarang minyak sayur-sayuran. Selepas itu, ia dihiasi dengan bahagian tomato dan buah zaitun dihiris. Atas permintaan snek siap menghiasi dengan herba segar.

Pilihan dengan tuna

Dalam salad ini terdapat kombinasi yang unggul ikan dan sayur-sayuran segar. Oleh itu, ia telah dijamin kejayaan. Kelebihan makanan ringan ini adalah bahawa ia termasuk tiada mayonis. Sebaliknya, ia digunakan untuk mengisi bahan bakar pedas buatan sendiri sos. Untuk menyediakan salad ini lebih awal saham di atas semua produk yang diperlukan. Dalam keadaan ini, anda perlu:

• 200 gram tuna dalam tin.
• 7-9 buah zaitun hijau, berbintik-Tompok.
• 320 gram kubis Cina.
• 3 biji telur ayam.
• A beberapa sudu teh minyak zaitun.
• Segelintir walnut.
• Sekumpulan herba segar.
• Sudu teh kicap dan jus lemon.

Bagi buah zaitun dalam tin dan bukannya hijau, anda boleh menggunakan hitam. Ia adalah penting bahawa mereka adalah berbiji.

Pertama sekali anda perlu lakukan kubis Cina. Dibasuh dan obsushennye daun dipisahkan daripada batang, mengeluarkan bahagian terlalu tebal, dicincang dan diletakkan di dalam periuk dalam. Terdapat juga menghantar buah zaitun dicincang Diced, dilenyek dengan ikan garpu dan Dill dicincang.

Telur dengan air sejuk, direbus praktikal direbus, disejukkan dan dimurnikan dari luar. Mereka kemudian dirawat dengan parut denda dan dihantar ke Tuna dan kubis Cina. Untuk ini ditambah sebelum dipanggang dan dihancurkan dalam lesung dan kacang.

Sekarang, apabila salad yang hampir siap, anda boleh melakukan mengisi bahan bakar. Menyediakan satu Piala menyambung jus lemon semulajadi, kicap dan minyak zaitun. Semua pukul bersungguh-sungguh. Salad berpakaian dan tuangkan terhasil segera dihidangkan ke meja.

Jika anda memotong banyak sayur-sayuran, dan anda tahu bahawa tidak akan makan mereka sekali gus, ia boleh disimpan selama beberapa hari di rak peti sejuk. Untuk salad peralihan ini di dalam bekas kaca dan dimeterai dengan penutup supaya ia tidak direndam dengan bau asing. Snek bertujuan untuk penyimpanan, tidak boleh diisi semula. Melakukan ini, adalah wajar sebaik sebelum penggunaannya. Jika tidak, salad akan merosot dengan cepat.