Psikologi positif - cara yang baik untuk membuat perbezaan

psikologi positif - ia adalah salah satu daripada cabang ilmu psikologi manusia, yang muncul pada lewat tahun 90an abad yang lalu. Tujuan utama bahagian ini - mencari keadaan yang optimum untuk kehidupan yang baik dan kemakmuran kedua-dua individu dan masyarakat. Walaupun ucapan ini telah dijalankan pada masa lalu, ia masih dianggap sebagai pengasas psikologi positif , Martin Seligman. Selepas membaca artikel ini, anda akan mempelajari aspek-aspek asas yang akan membuat anda berasa gembira.

psikologi positif: apa yang ia?

Yang perkataan "positif" dalam frasa ini bercakap jilid. Ini cabang psikologi yang cuba untuk memberikan jawapan kepada soalan yang kekal: "Bagaimana untuk menjadi bahagia?" Sudah menjadi pengetahuan umum bahawa kebahagiaan - satu konsep longgar: siapa yang melihat kegembiraan cinta, yang lain - wang, dan yang ketiga adalah coklat yang cukup dan novel menarik untuk berasa puas. Rahsia kebahagiaan untuk semua orang dipanggil untuk membuka psikologi positif.

Cawangan baru dibina sepenuhnya kepada rizab manusia hidup mengesahkan, pendekatan ini adalah sangat berbeza daripada sains arus perdana. Pada penerimaan yang psikologi manusia biasa tahu apa yang punca kemalangan itu. psikologi positif meneliti masalah ini dari sudut yang sangat berbeza pandangan. Tugas utama - untuk mencari, mendedahkan kekuatan orang dan mengajar dia bagaimana untuk menggunakannya untuk faedah mereka. Jika orang memberi tumpuan kepada pembangunan kekuatan sifat beliau, maka dengan mudah dapat mengalahkan semua kemurungan dan tekanan.

maklumat sejarah

Sebelum ini, dengan perkataan "psikologi" rawatan terikat orang yang mempunyai masalah tingkah laku, yang mengalami pelbagai penyakit mental.

Sudah dalam 50-ies abad yang lalu, di kalangan pemikir dan ahli falsafah mula membangunkan teori yang memberi tumpuan kepada aspek-aspek positif sifat manusia dan, dengan itu, untuk menjadi gembira. Terutama dibezakan: Erich Fromm, Carl Rogers dan Abraham Maslow.

Tahun 1998 adalah titik perubahan dalam sejarah psikologi. Presiden Persatuan Psikologi Amerika mula M. Seligman. psikologi positif telah menjadi topik utama beliau penyelidikan dan kajian. Selepas itu, mereka telah dianjurkan dan diadakan Persidangan dan Kongres Dunia mengenai tema ini.

Apa faedah?

Ini cabang psikologi mampu untuk sepenuhnya menukar prospek daripada orang itu. Man mengamalkan aspek ceria kognisi bermula dengan cara yang berbeza untuk melihat dunia. pandangan hidup dan kepercayaan beliau berubah secara radikal.

Pengajaran cabang sains Ia menjelaskan bahawa semua yang berlaku adalah dicetuskan dalam pemikiran, dan kemudian menyedari. Setiap orang bertanggungjawab untuk kebahagiaan mereka sendiri secara peribadi, jadi acara gembira, anda boleh mereka bentuk.

kepercayaan itu adalah mudah dicapai dan difahami oleh sesiapa sahaja, mereka mudah untuk menguji dalam amalan, bereksperimen dengan pandangan beliau. Ini hari pengajaran demi hari menjadi lebih popular, kerana moto "fikiran positif, maka - positif dalam kehidupan" - bekerja.

rukun

penyelesaian psikoterapi buruh, penjagaan diri, pendidikan, pengurusan tekanan termasuk psikologi positif. Seligman membuktikan bahawa penggunaan asas-asas pemikiran positif mampu mendorong orang ramai untuk membangunkan kemahiran mereka dan bahagian yang terbaik daripada watak.

Ia hanya penting untuk menyedari bahawa mengabaikan masalah - ia bukan satu pilihan. Penggunaan pemikiran positif adalah sebahagian besarnya mengembang dan menjadi pelengkap kepada penyelesaian kepada keadaan bermasalah.

Berikut adalah contoh beberapa kesimpulan yang diambil daripada psikologi positif:

1. Setiap orang adalah bertanggungjawab untuk memastikan bahawa dia gembira atau tidak.
2. Cara terbaik untuk mengalahkan kekecewaan anda - untuk membangunkan kekuatan mereka.
3. kerja - satu faktor penting dalam kesejahteraan. Terlibat dalam kerja-kerja seorang lelaki selalu merasakan bermakna dan gembira.
4. Wang tidak memberi kebahagiaan, tetapi membeli untuk orang lain boleh membuat anda dan mereka lebih gembira.
5. Pembangunan yang optimis, pemurah, dan kerana kemampuan memastikan bahawa anda akan berasa gembira.

Bagaimana untuk menikmati kehidupan

Lebih positif! Itulah moto orang yang mengamalkan ajaran. Untuk sentiasa dalam mood yang baik, untuk percaya pada diri sendiri dan mencapai matlamat mereka membantu Ungkapan-ungkapan yang khas - ikrar.

psikologi positif, pakar menasihatkan untuk memilih untuk diri mereka beberapa frasa yang membantu anda menala ke hasil yang positif isu pembakaran anda. Ia mungkin ungkapan-ungkapan seperti:. "Saya boleh mencari jalan keluar daripada apa jua keadaan," "Saya baik," "semua masalah saya boleh diselesaikan", "Saya yang terbaik di dunia," "Saya berpuas hati dengan diri saya"

Ungkapan-ungkapan yang paling sesuai dengan keadaan anda, anda perlu menulis di atas kertas. Maka mereka perlu diulangi dengan kuat atau untuk diri anda selagi anda dalaman tidak akan percaya bahawa ia benar-benar adalah benar.

Jika anda mula berfikir secara positif, kemudian dari masa ke masa anda akan menyaksikan perubahan yang indah dalam hidup anda: anda akan mempunyai perasaan yang baik, anda akan belajar untuk melihat keindahan di walaupun manifestasi paling kecil, dan keyakinan diri untuk membantu menangani sebarang masalah.

Itulah yang mukjizat boleh bekerja psikologi positif! Buku mengenai perkara ini akan membantu anda mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana untuk mengubah hidup anda kepada yang lebih baik dan gembira.

Kajian mengenai topik ini, kami mencadangkan anda bermula dengan buku oleh M. Seligman, yang dipanggil - "Psikologi Positif Baru". Percaya pada diri sendiri - dan anda akan berjaya!