KesihatanPemakanan sihat

Produk tanpa karbohidrat dan metabolisme karbohidrat

Karbohidrat adalah perlu dan amat diperlukan

Ini bahan organik yang terdiri daripada karbon dan air. peranan biologi yang penting karbohidrat tumbuhan dan organisma hidup di permukaan bumi. Mereka bukan sahaja merupakan sebahagian daripada sel-sel dan tisu makhluk hidup, tetapi juga pembekal utama glukosa - bahan mentah untuk pengeluaran tenaga. Berat kering setiap pokok kepada karbohidrat terdiri daripada 70-80% dalam berat badan haiwan yang terkandung kira-kira 3%. Ini badan nutrien mampu untuk menyimpan untuk kegunaan masa depan dalam bentuk glikogen polisakarida terkumpul dalam sel-sel otot badan dan di dalam hati. Karbohidrat boleh mudah (cepat) dan kompleks (perlahan). Yang berbeza dari kedua pertama yang cepat dipecahkan dalam organ-organ pencernaan, dan dapat dengan cepat meningkatkan kepekatan gula dalam darah.

Tanpa karbohidrat metabolisme tidak kesihatan

makanan manusia terdiri terutamanya daripada produk di mana karbohidrat dibentangkan kebanyakannya polisakarida. metabolisme karbohidrat - proses biokimia yang kompleks, bermula pada organ-organ pencernaan dari belahan polisakarida kepada glukosa (monosakarida), dan ia bertindak ke dalam aliran darah melalui dinding usus. Dari sana ia diserap oleh sel-sel pelbagai organ. Apabila berinteraksi dengan hormon, terutamanya insulin (produk pankreas) membentuk bahan tenaga yang kompleks. Di dalam hati dan di dalam otot glukosa masuk dihasilkan glikogen - bahan kompleks disimpan oleh badan untuk kecemasan dalam bentuk tekanan, kelaparan, kos yang tinggi kuasa fizikal. Dalam usaha untuk mengekalkan tahap gula darah yang normal, glikogen dalam aspek-aspek yang mengancam nyawa akan melekang kepada glukosa dan ia akan pergi kepada jumlah darah lagi mencukupi. Jika organisma mempunyai glukosa atau glikogen kedai bebas untuk menyediakan tenaga akan protein dan lemak membentuk otot dan tisu-tisu lain melekang, dan proses ini boleh membawa maut.

Akibat daripada keseimbangan gula darah pelanggaran

Lebihan glukosa dalam darah (hiperglisemia) adalah berbahaya kepada manusia. Ini ciri-ciri gejala penyakit ini dengan "manis" nama - "diabetes". Ia adalah berkaitan dengan metabolisme insulin. Jika kedua tidak dihasilkan oleh diabetes pankreas, yang bergantung kepada insulin yang berlaku. Jika perkara ini tidak mencukupi untuk memenuhi keperluan badan, atau sel-sel tidak mengenalinya, dan hormon yang tidak digunakan dalam proses biokimia lagi pada tahap sel, diabetes dikenali sebagai bukan bergantung kepada insulin. Dalam penyakit ini terdapat adalah melanggar keseimbangan kimia darah, ciri-ciri lompatan mendadak glycemia (kepekatan gula dalam darah). Output indeks ini luar biasa dalam satu cara atau yang lain koma berbahaya - negeri tidak sedar mati. Pertama datang dehidrasi, diikuti oleh penurunan dalam tekanan darah, pengsan, sawan dan tidak sedarkan diri.

Ciri-ciri pesakit dengan diet diabetes

diet, sebagai tambahan kepada ubat-ubatan, yang ditetapkan oleh doktor - salah satu syarat utama untuk mencegah komplikasi penyakit ini dan menyelamatkan nyawa. Diet ciri - penghapusan karbohidrat cepat daripada diet. Makan pecahan: dalam bahagian-bahagian kecil, dan keperluan untuk mengira kalori yang dihasilkan makanan. Berat normal bagi setiap kilogram berat badan setiap pengambilan kalori hari tidak boleh melebihi 20 kcal.

Pembekal utama karbohidrat

Ia adalah penting untuk mengetahui butir-butir komposisi makanan sebagai lemak, karbohidrat, protein yang terkandung di dalamnya. Ia adalah perlu untuk penyediaan yang betul diet pesakit kencing manis. Sumber utama karbohidrat - gula, semua jenis gula-gula yang dibuat dengan gula, roti, pasta dan bijirin, buah-buahan (segar, kering, beku), sayur-sayuran (yang paling penting - kentang).

produk karbohidrat percuma

Adakah terdapat apa-apa makanan tanpa karbohidrat? Sudah tentu, mereka tidak begitu banyak, dan boleh disenaraikan. Produk tanpa karbohidrat dalam tempat pertama - daging. Ia kambing dan organ daripadanya (buah pinggang, jantung, hati), daging lembu dan anak lembu, daging lembu otak, hati, jantung, udders, buah pinggang, paru-paru dan bahasa. Di samping itu, tidak ada gula dalam daging babi (lemak dan tanpa lemak), serta bahasa dan subprodukah daging babi, daging kuda, daging arnab, angsa dan itik. Kedua, produk tanpa karbohidrat - sosej dan daging dalam tin (rebus) tanpa menambah kacang soya, ham, bacon mereka salai dan cop. Lemak seperti daging lembu atau kambing, lemak babi, minyak sayuran tidak mengandungi komponen karbohidrat. Tiada dalam keju keras dan diproses dalam keju. Makanan laut dan ikan - makanan tanpa karbohidrat, kecuali lembu dan rumpai laut. telur ikan dan produk glycoprivous.

Pada diet rendah karbohidrat

Sekarang orang-orang yang ingin menurunkan berat badan pasti akan menarik rendah karbohidrat dan juga diet karbohidrat percuma. diet itu mengancam masalah kesihatan walaupun dalam metabolisme karbohidrat diselaraskan. Ini, seperti yang dijelaskan sebelum ini dalam artikel ini, mengancam kesan buruk. Memutuskan untuk mencuba apa-apa diet pada badan anda, pastikan anda menyemak dengan doktor anda. Ingat, dua kejahatan memilih lelaki yang kurang bijak.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.