Makan dengan diabetes

Setakat ini, kencing manis - penyakit kerap sistem endokrin badan, disebabkan oleh penurunan mendadak dalam jumlah insulin dalam darah, atau aktiviti yang sangat rendah hormon pankreas.

Dalam penyakit yang seperti itu, ia adalah penting untuk mengawal kandungan insulin dalam badan dan untuk memerhatikan yang betul diet dalam diabetes. Sekarang saya akan cuba untuk membantu anda untuk merangka menu anda sendiri, makanan setiap hari untuk membawa anda hanya manfaat.

cadangan pemakanan untuk diabetes

1. Pertama sekali, kita harus ingat bahawa seseorang yang mempunyai diabetes perlu makan lebih daripada satu atau dua kali sehari, dan pastikan untuk lima atau enam kali. Tertakluk kepada mod ini, glukosa tidak akan naik mendadak, dan dengan itu, keadaan keseluruhan badan adalah normal, tiada penurunan dalam prestasi dan keletihan. Sudah tentu, hidangan ini harus kecil dan seimbang.
2. Di samping itu, pesakit diabetes dinasihatkan mengambil makanan setiap hari pada masa yang hampir sama yang memudahkan kawalan gula dan dos insulin. Ia adalah dinasihatkan untuk melakukan sarapan tidak lewat daripada 09:00, makan kedua boleh kira-kira kira-kira 12, makan ketiga akan dilakukan dengan baik dalam 15-16 jam, keempat - kira-kira 18, dan makan yang terakhir hendaklah tidak lewat daripada 22 semestinya, kerana maka badan terhenti mencerna mineral surih yang penting dan meletakkan mereka. Oleh kerana itu, waktu pagi boleh menjadi kenaikan mendadak gula dalam darah.
3. Orang yang mempunyai diabetes terpaksa melupakan produk high sukrosa (gula, gula-gula, jem). Tetapi jangan bimbang, hari ini untuk pesakit kencing manis menghasilkan pelbagai jenis produk, yang berasaskan gula tidak termasuk, sebagai pemain gantian. Memainkan peranan penting dalam pencuci mulut diabetes jika ia mengandungi produk yang sah dalam penyakit ini. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa dimasak dengan betul pencuci mulut dietetik diperkaya dengan vitamin, mineral dan bahan-bahan lain yang penting dan perlu dalam diabetes. Dan selain itu - hidangan yang memberikan kesenangan, kerana diabetes tidak adalah jadual yang pelbagai gula-gula.
4. Ia adalah perlu untuk memberi makan dengan kandungan yang tinggi lemak, ia adalah yang terbaik untuk makan minyak sayuran, minyak asal sayur-sayuran. Jika anda masih membuat keputusan untuk memberi kemudaratan, melakukannya pada waktu pagi, apabila badan itu mempunyai banyak usaha untuk belajar dengan teliti semua.
5. Fiber - asas kuasa rakyat dengan kencing manis, kerana ia adalah produk yang mengandungi serat, kurang mampu menaikkan gula. Produk ini termasuk sayur-sayuran dan produk tepung (tetapi dalam mana-mana tidak produk manis!).
6. Hendaklah diasingkan penggunaan minuman yang mengandungi alkohol.
7. Jika seseorang dengan diabetes mempunyai jisim badan yang lebih besar, maka dalam dietnya harus merangkumi sebahagian besar sayur-sayuran - kubis, timun, salad hijau, bayam. Produk-produk ini dapat meningkatkan rasa kenyang, masing-masing, orang yang akan makan kuantiti kurang makanan.

Adalah penting untuk ingat bahawa sebelum anda memohon makanan diet tertentu untuk pesakit kencing manis, ia adalah perlu untuk berunding dengan doktor anda. Lagipun, anda hanya boleh naverdit diri. Anda juga perlu kerap, sekali atau dua kali sebulan, menyewa untuk analisis gula. Ia membantu untuk melihat bagaimana badan anda bertindak balas kepada diet anda dalam diabetes.