Penerimaan untuk rod dengan tangannya. Apa yang sepatutnya menjadi pendirian untuk rod

Untuk semua jenis senaman adalah sangat penting yang baik pendirian rod: mencangkung dengan berat, akhbar bangku, tekan bangku sambil duduk, mengangkat sarung kaki, pengekalan graviti dan sebagainya. Bagi mereka yang tidak suka untuk melibatkan diri dalam dewan sukan, untuk menjalankan pelbagai latihan menjadi bermasalah. Masalah utama - rak untuk rod. Ia adalah shell ini selalu tidak cukup untuk menjalankan senaman rumah yang berkesan. Tetapi jika ini adalah begitu penting, maka mengapa tidak melakukannya sendiri dengan tangan anda sendiri.

Mengapa saya perlu lakukan untuk berdiri

Mengapa saya perlu lakukan untuk berdiri, jika di kedai-kedai atau sukan kedai-kedai anda boleh mencari rak yang baik, yang akan berkualiti tinggi dan praktikal? Rak pertama untuk rod, dengan tangan mereka dibuat, akan kos tiga atau empat kali lebih murah daripada kedai. Semua yang anda perlukan untuk itu, kerana ia adalah untuk mempunyai semua alat-alat dan tahu bagaimana untuk menggunakannya.

Kedua, rak sendiri sesuai semua tetapan peribadi anda. Ia tidak akan menjadi apa yang diperlukan, dan reka bentuk yang mungkin sesuai untuk mana-mana syarat apartmen sendiri.

pencegahan kemalangan

Keselamatan pertama! Ia adalah perlu untuk ingat operasi pengimpal, gerudi dan segala-galanya. Reka bentuk di tempat pertama harus dipercayai, yang sekiranya berjaya menahan tekanan yang sangat besar. rak tidak perlu mempunyai sudut tajam, yang mana anda boleh menangkap dan mengisi sesuatu. Ia adalah lebih baik untuk berfikir tentang, jadi anda tidak perlu diperbetulkan.

susun atur

Oleh itu, keputusan itu dibuat - rak untuk rod untuk menjadi buatan sendiri. Sebelum memulakan kerja, semua yang anda perlu berfikir dengan teliti. Untuk ketepatan yang lebih besar, adalah lebih baik untuk membuat lukisan. Rak rod mesti berkadar. Galas struktur diperlukan untuk mengekalkan berat keseluruhan, untuk ini, ia adalah perlu untuk mengira segala-galanya dan memohon pada lukisan. Di samping itu, lukisan tidak akan membeli terlalu banyak. Sejak mata biasanya dibeli bahan-bahan dengan saham, dan ini semua wang. Apa yang penting bagi meja sementara - harga yang rendah. Jadi ia adalah lebih baik untuk membuat lakaran di mana masa depan berdiri untuk digambarkan.

Bagaimana harus kelihatan seperti rak untuk rod, yang dibuat dengan tangan sendiri

rak mestilah praktikal dan padat untuk menjadi sesuai untuk keadaan yang "keras" kawasan perumahan. Itulah sebabnya peluru yang diterangkan mempunyai banyak aksesori dan kemudahan. Rahsianya adalah untuk berdiri pada masa yang sama berkhidmat dan bar. Semua ini perlu mengambil bentuk, laras panjang dan ketinggian. Kita berterima kasih kepada ciri-ciri seperti rak biasa untuk rod bertukar menjadi mesin senaman pelbagai fungsi.

Tetapi bagaimana pula dengan bangku

Ia adalah perlu untuk meletakkan banyak usaha untuk mendapatkan pendirian untuk bar. Dengan bangku simpanan harus banyak main-main, jadi reka bentuk ini tidak termasuk kehadiran panel khas. Dalam kes yang melampau, ia boleh dibeli di mana-mana kedai khusus. Dengan cara ini, ia akan menjadi satu penyelesaian yang baik, kerana pasti membeli kerusi yang akan dipasang dengan alat untuk mengepam akhbar. Bangku dan rak untuk rod akan menduduki banyak ruang, jadi adalah lebih baik untuk mengumpul secara berasingan.

bahan-bahan untuk

Kita tidak memerlukan begitu banyak bahan untuk rak. Semua yang sama, ia akan berubah lebih murah daripada kedai. Jadi, untuk bekerja di tempat pertama memerlukan dua jenis profil paip persegi bentuk (spesies logam). Dalam usaha untuk menukar ketinggian dan lebar rak, ia adalah perlu untuk berpegang paip di lain-lain, jadi seseorang itu untuk menjadi lebih kecil daripada yang lain. Mekanisme ini adalah mudah: dari satu paip melekat keluar yang lain, dan kedudukannya boleh diselaraskan, dengan itu mengurangkan atau meningkatkan tahap bar.

Untuk membina keseluruhan beban itu berjaya bertahan cukup dapat berbentuk tiub satu spesies 40 hingga 40 milimeter dan keratan rentas 2 mm. Panjangnya adalah 5 meter. Kedua (tiub gelongsor) harus 30-30 milimeter dalam keratan rentas 2 mm dan panjang 3 meter.

Ia juga adalah satu bahagian penting - pemegang leher. Untuk itu memerlukan dua 6-mm lembaran keluli 50 hingga 200 milimeter.

Membuat papan memerlukan saiz paip kecil 30 sentimeter. Sejak pemegang akan dua, adalah lebih baik untuk mengambil dua tiub 15 sentimeter.

Ia akan mengambil masa beberapa bolt (memainkan peranan sebagai pengawal selia). Mereka tidak boleh terlalu nipis, jika tidak, di bawah berat berat hanya snek. Ketebalan paling optimum skru itu - 8 milimeter. Oleh kerana kesemua struktur yang diperbuat daripada logam, ia serius akan mencalarkan lantai dan berkepala. Untuk membawa kerosakan kurang kepada rata dan tidak mengganggu jiran-jiran, adalah perlu untuk menyimpan pada kaki getah. Ini keping getah adalah 5 milimeter tebal. Susunan ini menjadikan keseluruhan struktur yang lebih stabil, dan dengan itu selamat.

Yang lebih penting lagi, atau bagaimana untuk membuat asas yang

Pada asas hampir keseluruhan beban. Ia perlu menjadi sangat kuat dan stabil. Namun, ia perlu menjadi lipat ruang kurang diduduki dalam apartmen. Jadi, kita mula asas pembuatan rak masa depan. Langkah pertama adalah untuk mengurangkan profil logam pada tarikh di sepanjang bar. Sebab - ini adalah sebahagian, yang kemudiannya akan memasukkannya profil kecil (30 hingga 30), yang akan memegang jawatan itu. Ia akan kelihatan seperti huruf besar "T".

Pertama, anda perlu menyediakan semua alat-alat. asas perlu dua bar 700 dan 300 milimeter panjang. Ini akan memerlukan bahagian yang tebal (40 hingga 40). Dua bar untuk memasak surat itu sangat "T", supaya dari pertengahan panjang kedua-dua pihak kekal pada 15 sentimeter. pembinaan seperti menyediakan kestabilan maksimum. Bar 30 sentimeter digerudi lubang bolt - ia akan menyesuaikan lebar.

Perlu diingatkan pertengahan huruf "T" itu. Ia berada di sana untuk dikimpal panjang blok seterusnya 850 milimeter. Dari bar ini akan pergi yang lain, yang akan meletakkan burung hering. Walau bagaimanapun, di bawah bar beban yang besar boleh bengkok, jadi dari bawah ke atas keperluan pertengahan untuk mengimpal bar tupang tambahan 550 milimeter panjang. Ia akan berfungsi sebagai sokongan tambahan. Ia dikimpal pada sudut supaya ia meletakkan bersama-sama bar menegak dan mendatar. Pada akhir menegak anda perlu membuat lubang untuk bolt. Ia harus lebih kecil daripada diameter bolt.

Prinsip yang sama penting pembinaan yang sama.

Bagaimana sepanjang

Sebelum kimpalan untuk membengkokkan kepingan keluli supaya mereka kelihatan seperti cangkuk. "Cangkuk" dikimpal dengan bar (30 hingga 30) 900 mm panjang. 2 bertukar bar panjang dengan cangkuk pada akhir. Belakang cangkuk dikimpal paip Kosok - papan masa depan. Yang sama dijalankan dengan profil yang berbeza.

Selepas setiap 5 cm diameter lubang digerudi dengan bolt. Melalui lubang ini berdiri untuk rod boleh melaraskan ketinggian.

Tinggi sudah boleh diselaraskan dan bagaimana untuk menukar lebar? Ini akan memerlukan profil (30, 30) dalam panjang 1100 milimeter. Ia juga digerudi lubang dengan pusat kepada nilai pusat adalah 5 sentimeter. lokasi pada profil yang lebih besar (40 hingga 40), iaitu bar asas kecil huruf "T" itu. Meninggalkan dari asas, ia boleh melaraskan lebar rak atau bar.