KesihatanPenyakit dan Syarat

Mengapa lutut lut ketika membongkok? Punca dan Rawatan

Mungkin, setiap orang dalam hidupnya terpaksa merasa sekurang-kurangnya sekali bahawa lututnya retak semasa lenturan. Tetapi dengan serta-merta ia perlu diperhatikan bahawa walaupun orang itu tidak merasakan manifestasi kesakitan yang sedikit, tetapi bunyi ini juga dapat menimbulkan kesulitan tertentu, kerana beberapa orang akan senang untuk menarik perhatian mereka dengan cara ini. Tetapi fenomena ini benar-benar tidak berbahaya atau ia merupakan gejala permulaan penyakit serius? Dan jika penyakit itu, maka apa? Dan bagaimana untuk mencegahnya? Jawapan tepat kepada soalan-soalan ini dikhaskan untuk artikel ini.

Apa itu?

Apabila mereka mengatakan bahawa lutut crunches apabila lentur, maka ini bermakna retak dan mengklik, yang dikeluarkan oleh sendi semasa gerakan aktif, dan semasa pasif. Tetapi, sebagai pertunjukan amalan, paling kerap mereka ditunjukkan semasa squats atau berjalan pantas. Dalam kebanyakan kes, ini berlaku pada atlet atau atlet dan bercakap tentang overtraining kuat mereka. Tetapi baru-baru ini masalah ini mula muncul pada orang dewasa dan kanak-kanak. Jadi mengapa ini berlaku?

Kenapa sakit lutut apabila lenturan

Sebab-sebab fenomena ini boleh menjadi pelbagai faktor. Yang termasuk:

  • Pelbagai penyakit, misalnya, arthritis, tendenitis, bursitis.
  • Cara hidup tertentu.
  • Banyak aktiviti fizikal.
  • Kerosakan dan displasia.

Di samping itu, fenomena sedemikian, apabila lutut lutut, tetapi tidak menyakitkan, boleh menjadi manifestasi norma. Tetapi mari kita berpegang pada setiap sebab sedikit lagi.

Crunch di lutut sebagai variasi norma

Sebagai persembahan amalan, kadang-kadang fenomena ini boleh menjadi manifestasi norma dan tidak berfungsi sebagai gejala sesuatu yang lebih serius. Faktor penentu bahawa segala-galanya normal biasanya dianggap sebagai ketiadaan sakit di lutut. Jadi mengapa lutut keriangan, tetapi tidak menyakiti? Sejumlah besar disertasi dan kerja saintifik dikhaskan untuk menjawab soalan ini. Jadi, sebagai contoh, dipercayai bahawa disebabkan peningkatan dalam gelembung gas dalam bendalir yang sendi adalah mencuci (ia juga disebut sinovial), jumlah rongga sendi itu sendiri meningkat, yang disertai dengan klik sifat. Selanjutnya, gelembung-gelembung ini dibubarkan, yang seterusnya membolehkan sendi kembali ke kedudukan asalnya, yang juga boleh berfungsi sebagai salah satu sebab untuk membuat crunching atau mengklik. Perlu diingatkan bahawa selang waktu antara bunyi tersebut dapat dari 15 hingga 25 minit.

Satu lagi teori, yang telah disahkan, mengatakan bahawa bunyi-bunyi ini boleh timbul akibat penyitaan serpihan tertentu tulang oleh sekumpulan atau tendon yang menonjol. Sebagai contoh, anda boleh membawa tulang bahu, paha atau pergelangan tangan. Dalam kes ini, klik akan menjadi lebih senyap.

Mobiliti tinggi

Mungkin, setiap daripada kita dalam hidupnya dikagumi oleh akrobat atau gimnas yang menunjukkan peregangan yang hebat? Tetapi sangat sedikit orang yang mengetahui bahawa kebanyakan orang tersebut mempunyai kecacatan kongenital pada tisu penghubung, yang ditunjukkan oleh kelemahan yang mencukupi alat radas ligamen. Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, orang-orang ini paling kerap memecahkan lutut mereka apabila membongkok, tetapi dalam kes mereka, ia lebih merupakan manifestasi norma daripada sesuatu yang memerlukan perhatian yang mendalam di kalangan pakar. Tetapi jika fenomena sedemikian berlaku dengan keteraturan yang dicemburui, maka ia masih bernilai menghubungi sebuah institusi perubatan.

Arthritis, tendenitis, bursitis

Seperti yang telah disebutkan, fenomena ini mungkin merupakan satu variasi norma, tetapi jika ia mula muncul agak kerap dan tanpa memerhatikan selang masa, ini sudah menjadi salah satu gejala terawal fakta bahawa proses keradangan bervariasi boleh bermula di dalam tubuh manusia. Di samping itu, salah satu gejala permulaan perkembangan penyakit yang serius bukan sahaja bahawa lutut sentiasa mengering, tetapi juga proses ini disertai oleh sensasi kesakitan yang teruk, dan dalam sesetengah kes bahkan sekatan pergerakan sendi itu sendiri. Setiap gejala ini boleh menunjukkan kehadiran atau perkembangan penyakit seperti arthrosis, tendenitis, merubah osteoarthritis, bursitis.

Mobiliti yang rendah

Seperti yang ditunjukkan oleh kajian statistik baru-baru ini, sesetengah orang yang bekerja terutamanya di pejabat dan menjalani gaya hidup yang tidak aktif, satu hari terkejut apabila mendapati bahawa mereka mengalami crunches lutut apabila membongkok / tidak menentu. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa seseorang, secara semula jadi, memerlukan sekurang-kurangnya tenaga fizikal yang tidak penting, dan jika ketiadaannya terdapat atrofi beransur-ansur dan melemahkan otot-otot, yang pada gilirannya memerlukan kelemahan ligamen. Akibatnya, alat artikular tidak lagi dapat melaksanakan fungsinya sepenuhnya, dan sebagai akibatnya, klik-crunch ciri-ciri mula muncul walaupun dalam pergerakan yang paling asas. Isyarat sedemikian dalam kebanyakan kes membawa maklumat bahawa tubuh secara perlahan-lahan merosot, adalah perlu untuk memberi perhatian kepada keadaan fizikalnya.

Aktiviti fizikal yang kuat

Crunches lutut ketika melenturkan dan gagal mematuhi langkah-langkah semasa latihan? Perlu dipertimbangkan bahawa kerja yang berkaitan dengan mengangkat berat, atau angkat berat juga boleh membawa bukan sahaja kepada fenomena ini, tetapi juga menyebabkan penyakit seperti arthrosis. Oleh itu, pada manifestasi pertama masalah atau klik ia adalah bernilai untuk mengurangkan beban fizikal dan menyelamatkan diri sedikit.

Kecederaan, kecederaan dan displasia

Lutut sering kerap apabila anda berjongkok setelah mengalami pelbagai kecederaan sendi pada masa lalu, kerana setelah itu sendi menjadi sedikit lemah (bahkan setelah tindakan pengobatan yang sepenuhnya dilakukan), yang pada masa akan datang dapat dinyatakan dalam bunyi sifat seperti itu. Di samping itu, perlu difahami bahawa gabungan ini secara automatik jatuh ke dalam kumpulan risiko untuk kemungkinan berlakunya kerosakan berulang. Itulah sebabnya ia disyorkan untuk mengelakkan situasi yang boleh membawa kepada mereka, dan klik ciri sendi semasa pergerakan berfungsi sebagai peringatan bahawa sendi ini harus dilindungi terlebih dahulu.

Juga menjawab soalan: "Kenapa lutut keriting apabila lenturan?", Jangan lupa tentang fenomena yang meluas seperti kemunduran pelbagai tisu yang ada di sendi, ia juga dipanggil displasia. Dengan kehadiran displasia, sendi yang rosak dianggap agak lemah, tetapi bukan disebabkan oleh kerosakan luaran, tetapi pada tahap yang lebih besar kerana kemunduran, tetapi ini tidak menghalang mereka daripada menyatukan mereka menjadi satu kumpulan.

Diagnostik

Sekiranya masalah di lutut anda menyebabkan kesulitan, disarankan untuk melawat pakar arthrologi atau orthopedis untuk mencegah perkembangan arthritis atau arthrosis pada masa akan datang. Pakar selepas peperiksaan sepenuh masa akan diberikan langkah-langkah diagnostik tertentu yang bertujuan untuk menyelesaikan diagnosis yang betul dan memulakan rawatan yang mencukupi. Langkah-langkah sedemikian dalam kebanyakan kes diperkenalkan kepada penghantaran ujian untuk protein reaktif, faktor rheumatoid dan menjalankan sinar-X dan ultrasound sendi.

Crunching lutut: apa yang perlu dirawat

Bergantung kepada diagnosis, rawatan yang paling sesuai ditetapkan. Jadi, sebagai contoh, dengan arthritis atau arthrosis, anti-radang dan antihistamin digunakan, yang ditetapkan untuk kursus tertentu. Di samping itu, salap digunakan secara topikal, yang berdasarkan madu lebah atau bahan lain yang mengandungi komponen pemanasan.

Jika berat badan berlebihan adalah sebab lutut crunches apabila lenturan, rawatan terdiri daripada merevisi gaya hidup seseorang. Dan lebih tepat lagi, dalam pengaktifannya. Semua yang diperlukan untuk ini hanyalah untuk menumpukan satu jam masa anda ke pelbagai latihan (berjalan, berbasikal). Satu-satunya perkara yang harus diingat adalah bahawa semua latihan yang berat dan melemahkan seharusnya tidak hadir dari senarai ini, kerana mereka hanya boleh menjadi lebih buruk dengan melakukannya.

Jika punca masalah itu adalah gangguan hormon (yang paling kerap didiagnosis pada wanita), maka rawatan itu terdiri daripada menggunakan HRT (terapi penggantian hormon). Melantiknya, sebagai peraturan, seorang endokrinologi.

Crunch di sendi anak-anak

Seperti yang anda ketahui, kanak-kanak mempunyai sedikit berbeza daripada struktur sendi dewasa. Lebih penting lagi untuk mengetahui mengapa lutut lutut pada seorang remaja. Terdapat beberapa sebab untuk ini:

  • Patologi tisu penghubung. Kanak-kanak tersebut dicirikan oleh peningkatan fleksibiliti sendi. Jika kanak-kanak ini menunjukkan masalah dan mengklik pada sendi, maka ini dianggap sebagai norma. Satu-satunya perkara yang kanak-kanak ini sering didiagnosis dengan penyakit jantung. Itulah sebabnya ia disyorkan untuk berada di bawah kawalan pakar kardiologi apabila patologi ini dikesan. Sudah tentu, sudah tentu, adalah lebih baik untuk mendiagnosis fungsi jantung, yang pada masa akan datang akan memungkinkan untuk memilih gaya hidup yang paling sesuai, yang meminimumkan gangguan penyakit yang mungkin.
  • Hipermobiliti jangka pendek sendi. Penyebabnya dianggap perkembangan tisu dan sendi yang tidak sekata, yang biasa berlaku untuk remaja, kerana peralatan artikular mereka belum masak. Oleh itu, adalah wajar bahawa dari semasa ke semasa semasa pergerakan sendi anda dapat mendengar suara ciri seperti klik atau masalah. Satu-satunya perkara yang perlu anda perhatikan adalah bahawa fenomena ini benar-benar tidak menyakitkan dan tidak menyebabkan ketidakselesaan.

Langkah-langkah pencegahan

Apabila crunches lutut, daripada merawat keadaan sedemikian, sebagai peraturan, pakar yang dilantik. Tetapi ada juga beberapa langkah yang bertujuan untuk mengurangkan atau menghapuskan fenomena ini sepenuhnya.

Mari kita mulakan, tentu saja, dengan gimnastik, yang perlu anda berurusan dengan setiap hari. Latihan yang paling kerap termasuk:

  • Squats. Adakah mereka lebih baik daripada 2 pendekatan, sepuluh kali setiap satu. Di samping itu, anda perlu kekal dalam kedudukan duduk selama beberapa saat.
  • Tarik kaki ke kawasan dada.
  • Latihan "basikal" dan "gunting".
  • Di samping itu, pelbagai alat, krim dan mandi panas terbukti sangat baik, terutamanya selepas kerja keras hari ini.
  • Alat lain yang menerima ulasan yang baik adalah kompres, yang termasuk jus oren dan minyak sayuran.

Tetapi sekali lagi kami mengingatkan bahawa sebelum menggunakan semua cara di atas, sebaiknya hubungi pakar.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.