Kesan-kesan sampingan protein. Adakah mereka wujud dalam realiti

Untuk gaya hidup aktif orang, seperti ahli sukan, saintis membangunkan diet khas, yang membantu lebih intensif dan berkesan memulihkan badan dan menyuburkan dengan semua bahan-bahan yang diperlukan. diet ini dipanggil pemakanan sukan dan terdiri terutamanya daripada campuran makanan tertakluk kepada rawatan tertentu untuk penghadaman yang lebih baik. Di negara kita, campuran pekat itu dipanggil tambahan biologi aktif.

Terdapat sebilangan besar makanan tambahan yang terdiri daripada protein, lemak, karbohidrat, vitamin, mineral dan komponen lain. Untuk ahli sukan dan mereka yang terlibat dalam kecergasan, ia adalah penting untuk sentiasa berada dalam keadaan dan mempunyai seorang tokoh sukan yang bagus, jadi ia adalah perlu untuk secara berkala membina jisim otot. Mencapai bentuk yang indah membantu makanan tambahan atlet protein.

Apa yang Protein? Ini bahan organik, yang merupakan asas tisu otot. Adakah terdapat apa-apa kesan sampingan protein? Soalan ini tidak boleh dijawab tanpa ragu-ragu. Sesetengah orang berfikir bahawa ia adalah berbahaya kepada hati dan memusnahkan ia. Ini tidak begitu. Protein - protein yang wujud secara semula jadi kesucian yang tinggi, yang merupakan sebahagian daripada pemakanan sukan, ia disesuaikan sepenuhnya kepada tubuh badan manusia.

Ada pendapat bahawa kesan buruk protein - ia adalah mati pucuk dan pergantungan kepada ubat ini. Dalam realiti, ia tidak. Mati pucuk mempengaruhi faktor-faktor yang agak berbeza, seperti alkohol atau penyakit kronik. Penyalahgunaan protein, reaksi alergi: ruam kulit, muntah-muntah dan cirit-birit. kesan-kesan ini mempunyai apa-apa kaitan dengan penagihan dadah.

Jika anda sihat, maka penerimaan yang betul kesan sampingan protein yang anda tidak akan mendapat apa-apa. Perlu diingatkan bahawa ada orang yang tidak tahan dengan protein atau mengalami kegagalan buah pinggang. Mereka perlu berhati-hati mengenai menerima protein dan cuba untuk mengelakkan apa-apa penggunaan yang tidak terkawal makanan tambahan.

Malah, kesan sampingan protein adalah kecil berbanding dengan manfaat yang boleh membawa kepada anda. Untuk memilih dos yang tepat untuk anda, anda akan dapat menghilangkan kilo tambahan, membina otot dan berada dalam keadaan fizikal yang baik. Mengenai persoalan apa jenis protein yang lebih baik beli, anda boleh menjawab dengan cara ini: salah satu yang anda perlukan. Dan tumbuh-tumbuhan, dan haiwan sama-sama diserap oleh badan. Satu-satunya perbezaan adalah bahawa protein haiwan memerlukan lebih banyak masa untuk ini, kerana adalah campuran daripada beberapa kali lebih cepat. Manakah yang lebih baik untuk membeli protein yang: whey atau protein, kasein atau albumin? Sila baca dengan teliti arahan, lihat jika anda mempunyai alahan kepada mana-mana komponen yang merupakan sebahagian daripada campuran. Maka pastikan ia tidak palsu, dan hanya kemudian membeli campuran protein. Jika anda telah mengambil minat yang besar dalam bina badan serius, maka salah satu komposisi berikut anda pasti perlu: Dymatize Pemakanan, MuscleTech, Pemakanan Universal, BioTech, Nutrition Ultimate atau Scitec Pemakanan.

Sekarang mari kita bercakap tentang apa yang protein berbahaya. Jika anda bukan sarapan, makan tengah hari dan makan malam akan makan satu protein, adalah wajar bahawa ia tidak akan memberi manfaat kepada badan anda. Apabila dlitenom (lebih daripada 6 bulan), dan aplikasi yang tidak terkawal bahan adalah gangguan mungkin buah pinggang atau hati. campuran Poteinovaya - ini adalah makanan tambahan dan bukan makanan ruji. Jika anda akan ia ditambah kepada makanan, ia akan menjadi benar-benar betul dan munasabah. Perkara yang paling penting dalam kes ini - Latihan, pemakanan yang baik, menggunakan protein yang betul dan lain-lain makanan tambahan penting, makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, makan vitamin dan mineral lebih berjalan kaki di udara segar. Kemudian persoalan bagaimana protein adalah berbahaya, anda boleh mengatakan, "Tiada apa-apa. Dia membantu saya hanya untuk pergi ke sasaran yang dipilih. "