Sukan dan KecergasanYoga

Jenis yoga: ciri-ciri tersendiri

jenis yoga adalah trend semasa dalam amalan pengetahuan purba dunia dan peningkatan diri. Setiap orang adalah berbeza. Orang berbeza dari segi perangai, badan, mungkin mempunyai kecacatan fizikal yang berbeza dan penyakit, melakukan perkara-perkara yang berbeza. Perbezaan ini membawa kepada kemunculan banyak bidang khusus yoga. Oleh kerana ini, yoga untuk semua orang telah menjadi lebih mudah. Terdapat bidang-bidang berikut:

Hatha yoga. Ia dianggap sebagai salah satu cara terbaik untuk menghilangkan ketegangan saraf dan menguatkan badan. Besar untuk pemula belajar untuk mengawal badan mereka dan mencapai keharmonian fizikal. Prinsip-prinsip utama ke arah ini adalah berdasarkan kepada sistem pergerakan pernafasan, yang membantu untuk mengekalkan kesihatan badan.

Ashtanga Yoga. Di tengah-tengah trend ini cepat berubah postur dan pergerakan dinamik. Secara fizikal, ini adalah salah satu kawasan yang paling sukar seni purba. Lain-lain jenis yoga lebih mudah. Bagi mereka yang ingin untuk membangunkan kekuatan, ketahanan dan fleksibiliti, spesies ini adalah ideal.

Anusara Yoga. Semakin, terdapat pelbagai jenis moden yoga. Anusara Yoga merujuk secara khusus kepada mereka. arah ini telah ditubuhkan pada tahun 1997 oleh John Kawan. Adalah dipercayai bahawa ini jenis caj keyakinan dan memberikan kegembiraan.

Ananda Yoga. Ini adalah "lembut" bentuk yoga, dia pakar dalam pergerakan badan mengalir yang membolehkan untuk menyediakannya untuk meditasi yang mendalam. arah ini mengamalkan senaman khas yang membolehkan anda untuk belajar bagaimana untuk menguruskan tenaga dalaman.

Power Yoga. Ia adalah dalam juga mewakili jenis moden yoga. Amalan-amalan ini sesuai untuk mereka yang suka melakukan senaman fizikal yang besar dan mahu mengekalkan prestasi yang cemerlang. Ini yoga kuasa, yang memberi tumpuan kepada tenaga, pembangunan kekuatan fizikal dan fleksibiliti.

Bikram Yoga. Ini adalah salah satu yang paling "panas" versi seni purba. Kelas dijalankan pada suhu ambien, komponen 37-42 darjah Celsius pada kadar yang sangat cepat. Oleh itu, arahan ini dipanggil "yoga-sauna". Walaupun dalam keadaan yang melampau, ia menguatkan endokrin, saraf dan sistem pernafasan, serta sistem otot.

Bhakti Yoga. Ini yoga amat rohani. Jenis seni purba mencapai matlamat mereka. Tujuan bidang ini adalah hubungan dengan Allah. Ini jenis seni purba termasuk dalam empat bidang utama yoga dalam agama Hindu.

Kripalu Yoga. Ia adalah "meditasi bergerak." Sistem tiga peringkat latihan yang direka untuk mengurangkan perlindungan dalaman badan untuk melepaskan tenaga dalaman.

Iyengar Yoga. Spesies ini adalah berdasarkan kepada prinsip-prinsip yoga klasik. nama sekarang datang dari nama seorang guru yoga India. Gaya adalah kehadiran jangka panjang dalam jawatan (30 saat), yang ketara meningkatkan kesannya pada badan dan ia boleh berkesan Peru.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.