Epal hijau: faedah kepada organisma. Resipi untuk Charlotte

Buah yang paling popular di negara kita - epal. Mereka yang ada, rendah kalori dan membantu. rasa berair mereka, menyenangkan aroma daun tiada tandingan tiada siapa ambil peduli. Merah dan epal hijau yang digunakan dalam apa jua bentuk: kering, mentah, bakar, jeruk. Berapa banyak makanan disediakan: jem,, jus, kek, jem - semua sekali gus, dan anda nama itu.

Manfaat epal kesihatan hijau

Pengambilan buah-buahan segar menggalakkan normalisasi sistem pencernaan, mencegah sembelit dan hati menyediakan fungsi kerana kandungan asid chlorogenic. epal hijau adalah sangat kaya dengan sitrik, malic dan asid tartarik, dan di mana sejumlah besar tanin, diketahui menamatkan semua proses yang tidak menyenangkan kebusukan dan penapaian dalam perut.

Tidak tanpa sebab, ramai pakar mencadangkan puasa untuk makan satu epal mentah untuk fungsi normal saluran gastrousus. Sebagai pencegahan batu buah pinggang dan batu karang diperlukan setiap hari termasuk dalam diet anda, buah-buahan ini, dan ia adalah lebih baik untuk minum jus buah-buahan. Jadi, anda boleh meningkatkan keasidan perut.

epal hijau yang kaya dengan zat besi, tetapi sudah tentu, bahawa elemen dalam mereka adalah jauh lebih kecil daripada dalam daging semula jadi atau hati. Tetapi ini elemen surih yang penting untuk badan mudah untuk dihadam, jadi anda boleh menggunakan buah-buahan untuk mencegah penyakit yang serius ini, seperti anemia, terutamanya di kalangan wanita hamil dan kanak-kanak.

struktur

Penggunaan buah-buahan yang popular telah berkali-kali membuktikan doktor, mari kita mendapatkan komposisi mineral. Bahawa epal hijau adalah yang paling berguna dan mempunyai kesan terapeutik pada manusia. buah-buahan matang kaya dengan pectin, fruktosa, vitamin kompleks integer - A, B1, B2, E, C. Selain itu, komposisi mereka adalah garam mineral, asid organik dan mikronutrien berharga. Dalam buah-buahan yang belum masak kehadiran kanji, yang melekang sebagai kematangan dan gula diganti.

Kami sedang menerangkan resipi yang popular. Epal hijau boleh dimasak hidangan ramai. Yang paling popular dan mudah - pai dengan epal. Kek seperti dan kecil dan besar doh campuran udara dan buah-buahan dibakar memberikan hasil yang menakjubkan. Selain pastri dengan cepat disediakan.

Produk: Tepung kaca, empat telur, gula, serbuk penaik 10 g (tersedia soda), kayu manis (20 g) dan epal jenis hijau.

Buah-buahan dipotong menjadi kepingan nipis, taburkan mereka dengan kayu manis dan gula, biarkan rendam. Pada masa ini, pukul telur, tambahkan gula dan tepung (sebaik-baiknya diayak). Kemudian masukkan serbuk penaik.

Gris mangkuk pembakar dengan mentega. Di bahagian bawah sama rata buah-buahan dan tuangkan adunan. Dimasukkan ke dalam ketuhar yang telah dipanaskan oven selama 20 minit. Ini hidangan klasik sentiasa bertukar udara wangi dan enak. Daripada epal, anda boleh menambah pelbagai buah-buahan, jem, jem. Hidangkan dengan ais krim vanila atau sirap panas.

pai diperolehi Amazing dengan epal. Juga, buah-buahan ini sering ditambah semasa hidangan kedua dan sos untuk memberikan rasa manis-masam yg menyenangkan. Produk ini serba boleh benar-benar unik.