Entah berapa banyak kalori dalam aprikot kering?

Di atas meja, manusia moden boleh mencari banyak makanan yang tidak berguna, ia termasuk banyak, walaupun makanan kita sangat kegemaran. Malangnya, makanan sihat digunakan lebih kurang daripada, katakan, beberapa dekad yang lalu, apabila diet musim sejuk terdiri daripada buah-buahan jeruk dan sayur-sayuran, buah-buahan kering, kacang, dan sebagainya.

Hari ini, hampir semua orang menggunakan sejumlah besar makanan yang mengandungi bahan pengawet. Kerana apa-apa diet yang membawa kepada pengambilan pesat berat badan yang berlebihan, ada yang cuba untuk menyelesaikan masalah ini dengan pelbagai sekatan, mengurangkan diet mereka.

Hari ini, ramai orang berfikir bahawa dengan memakan buah-buahan kering, boleh menyebabkan mudarat kepada badan, kerana mereka kononnya mengandungi sejumlah besar kalori. Ia diandaikan berkenaan dengan kismis dan aprikot kering. Walaupun sukrosa yang terkandung dalam aprikot kering dan buah-buahan kering yang lain, yang semula jadi, tidak boleh membawa lebih banyak mudarat kepada badan daripada gula putih halus atau burger. Terdapat dalam produk seperti aprikot kalori walaupun menggalakkan penurunan berat badan, sudah tentu, jika anda makan secara sederhana.

Oleh itu, sebelum mengambil apa-apa keputusan untuk mengecualikan daripada diet sayur-sayuran atau buah-buahan, ia adalah perlu untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kalori Apakah aprikot dan beberapa orang lain menolak buah-buahan kering anda. Hari ini kita akan cuba memahami soalan - berapa banyak kalori dalam aprikot kering.

Ini buah-buahan kering yang aprikot, yang selama beberapa hari terdedah zasushivaniya proses. Untuk pengeluaran besar-besaran memerlukan aprikot, kerana hasilnya adalah empat kali produk kurang daripada diambil untuk penyediaan bahan permulaan.

Seratus gram aprikot kering mempunyai dua puluh gram air, enam puluh - karbohidrat, lima gram protein dan empat per sepuluh daripada satu gram lemak. Malangnya, set yang baik vitamin aprikot tidak diketahui. Tetapi dalam komposisinya terdapat mineral: kalsium, besi, magnesium, fosforus, kalium, pektin, selulosa, asid organik dan abu. Tambahan pula, aprikot mempunyai sejumlah besar fruktosa, glukosa, sukrosa, jadi ia dianggap makanan kalori yang cukup. Berdasarkan ini, supaya kamu tidak peduli dengan soalan, berapa banyak kalori dalam aprikot kering, harus makan tidak lebih daripada empat buah, yang membolehkan untuk mendapat manfaat daripada buah-buahan kering ini. Kalori aprikot kering adalah 268 kkal per seratus gram.

Sebagai aprikot dianggap agak produk yang manis, yang terdiri daripada komponen di atas, penyalahgunaan produk ini boleh membawa kepada masalah obesiti. Jika anda mengambil lebih daripada lima buah aprikot kering dan kembali jelas menjejaskan rupa bentuk badan anda.

Tetapi, walaupun hakikat bahawa kita telah digambarkan bagaimana banyak kalori dalam aprikot kering, beberapa pakar pemakanan mengesyorkan penggunaannya kepada individu yang berpegang kepada diet dan cuba untuk menurunkan berat badan.

Dan ia adalah bahawa, dengan mengambil aprikot kering direbus tanpa gula, seseorang mengisi baki kehadiran mineral badan sendiri - ini adalah sifat berfaedah yang wujud dalam aprikot kering. Di samping itu ia mengandungi lebih garam kalium dan bukannya natrium yang beberapa produk yang wujud.

Kandungan lemak, protein dan karbohidrat bergantung kepada beberapa faktor, sebagai contoh: dari kelas dan kaedah penyediaan, kehalusan rumusan dan pengeluar. Di samping itu, apabila ditanya berapa banyak kalori dalam aprikot kering, boleh menjejaskan walaupun faktor, yang musim panas - panas dan hujan dalam tahun apabila dituai beri.

Mengharapkan kandungan jadual kalori kandungan makanan dan nutrien yang dimakan buah-buahan kering dan juga dalam makanan, ia perlu diingat bahawa keputusan itu tidak akan menjadi tepat.

Oleh itu, tidak bercita-cita untuk ideal, menjadikannya peraturan - ada boleh menjadi segala-galanya, tetapi makanan yang tidak boleh disalahgunakan.