Diet Valley

Larisa Dolina kadang-kadang kehilangan bentuknya, tetapi dengan cepat membawa dirinya ke dalam perintah. Maka apa jenis diet dia berpegang teguh kepada Valley untuk masa yang lama saya tidak mahu bercakap, secara berseloroh menjawab bahawa ia adalah rahsia beliau. Akhirnya, misteri dan telah belajar daripada diet Larisa Dolina telah menjadi mungkin yang paling popular - semua produk, boleh dikatakan, di tangan, dan perkara yang paling penting, seperti biasa, adalah kehendak.

Pakar diet memecahkan amaran bahawa diet Valley teruk menghadkan jumlah kalori yang diperlukan untuk kehidupan yang normal, tetapi kerana ia adalah yang tidak diingini untuk digunakan untuk orang-orang dengan apa-apa penyakit. Walau bagaimanapun, pakar pemakanan lain memberi jaminan bahawa diet yang agak rasional protein, vitamin dan mineral yang terkandung dalam dalam kuantiti yang betul. Tetapi kategori kedua pakar bersetuju bahawa diet adalah contraindicated untuk mereka yang mempunyai masalah saluran gastrousus.

Lembah diet yang memerlukan pematuhan ketat - pastikan untuk menahan semua keadaan untuk mencapai keputusan sama menakjubkan, bagaimana kagum penonton Valley.

Terdapat beberapa keperluan wajib untuk ispolneniiyu:

- sebelum minggu daripada diet pastikan untuk menguruskan sehari puasa:

- anda tidak boleh makan selepas 18 jam;

- tanpa menggantikannya dengan penggunaan sama adalah dilarang sama yang ditakrifkan dalam menu Produk:

- catuan harian dibahagikan kepada enam bahagian dan betul-betul setiap dua jam:

- sebelum makan minum satu perempat hingga satu cawan ketiga infusi herba (campuran chamomile, calendula dan Wort St John) atau teh hijau:

- tidak menggunakan garam:

- jumlah berat makanan untuk hari itu - 400 gram, ditambah segelas 1 peratus yogurt tiga-hari-tua - ia adalah yang terbaik untuk merangsang proses pembersihan badan, manakala segar dianggap produk pemakanan mudah.

Diet Larisa Dolina - 7 kg setiap minggu: ia adalah bernilai mengorbankan kekurangan kesungguhan! Selain itu, produk-produk yang disenaraikan dalam menu, anda boleh menambah kopi hitam pahit dan minum sepanjang hari walaupun setengah liter air masak.

Ia adalah disyorkan untuk melakukan enema setiap malam (bagi mereka yang mempunyai keberanian yang cukup).

Jadi, diet Valley - Menu:

1 hari - direbus dalam kulit mereka atau kentang bakar, yogurt;

Day 2 - rendah lemak kampung keju dan yogurt;

Day 3 - mana-mana buah-buahan tanpa gula dan yogurt;

4 hari - rebus dada ayam tanpa kulit (anak lembu tanpa lemak atau daging) dan yogurt;

Hari 5 - mana-mana buah-buahan tanpa gula dan yogurt;

Hari 6 - 1.5 liter air masih mineral;

Day 7 - mana-mana buah-buahan tanpa gula dan yogurt.

Minggu depan, anda boleh makan seperti biasa, tetapi cuba untuk menghadkan makanan berminyak dan salai, kering dan makanan pedas.

Jika hasilnya seolah-olah tidak mencukupi, Lembah diet boleh diulangi di pintu keluar yang akan datang selepas seminggu diet, tetapi ia adalah lebih baik untuk tidak mengulangi lebih daripada sekali setiap dua bulan.

Kita juga perlu mengambil kira bahawa perlu pergi kerja, dan produk tenusu yang mudah rosak. Dan jika peti sejuk tidak - untuk membeli pakej kecil.

Hari pertama akan menjadi yang paling sukar: diet Larisa Dolina pada permit hari keenam hanya air mineral. Jadi perkara utama - untuk melupakan kehadiran dalam rumah peti sejuk dan tidak mewakili bahawa itu berbaring di atas rak.

Tetapi dalam kebangkitan: saat kebenaran. berat Arrow pasti akan menunjukkan angka yang kurang daripada yang asal kepada beberapa bahagian: kehilangan sekurang-kurangnya lima, biasanya tujuh kilogram diet minggu - dijamin!

Diet, walaupun ia seolah-olah bahawa keputusan tidak sangat memberi inspirasi, ia adalah lebih baik untuk tidak mengulangi lebih kerap daripada sekali setiap dua bulan. Pastikan anda juga perlu betul keluar dari diet - minggu pertama untuk makan sayur-sayuran sahaja dikukus atau direbus dan produk tenusu, daging, ia adalah lebih baik untuk tidak menggunakan.

Dengan buah-buahan berasid termasuk nanas (mereka dengan sempurna membakar lemak), epal jenis tertentu anggur, delima, lemon dan buah-buahan sitrus yang lain, plum masam, Oxalis, cranberry, ceri.