Diet keras untuk kehilangan berat badan yang cepat: tiga pilihan

Pada hidung parti pantai, perkahwinan atau teman wanita korporat dan anda tidak patut? Cuba diet untuk kehilangan berat badan yang cepat! Menggunakan satu daripada pilihan yang tersedia di bawah, anda akan dapat dalam masa yang singkat dan tanpa apa-apa kos untuk kehilangan kilo beberapa. Keberkesanan diet itu memastikan cukup tegar, rendah kalori diet, nutrien miskin membantu: protein, mineral dan serat. Itulah sebabnya doktor tidak mengesyorkan untuk berpegang kepada diet penurunan berat badan untuk seminggu atau untuk tempoh yang singkat. "Dibuang" kilo biasanya kembali sebaik sahaja anda menukar ke mod normal. "Diet pantas" - adalah memberi tekanan kepada badan, tetapi untuk mencapai kesan yang berbaloi.

diet keras untuk kehilangan berat badan yang cepat, "teh" diet

Penyembuhan sifat-sifat teh hijau telah diketahui oleh semua: Minuman purba ini kaya dengan antioksidan, dengan penggunaan yang teratur ia membantu untuk mengekalkan belia dan kesihatan. Tetapi tidak ramai yang tahu bahawa secawan teh hijau berkualiti mengandungi sehingga 20% protein dan diet di atasnya - salah satu yang paling berbahaya "cepat" diet. Cubalah, ia mungkin sesuai untuk anda.

Teh hijau - asas diet ini. kualiti minuman, teh segar hendaklah sekurang-kurangnya 5 kali sehari. Dan jika anda bosan dengan rasa, cuba tambahkan madu atau teh bru dalam susu rendah lemak - hasilnya akan menjadi minuman asal, kaya dengan nutrien, mineral dan vitamin, tetapi rendah kalori.

Sejak Penubuhan diet ini - protein, selain daripada teh, juga dibenarkan penggunaan daging tanpa lemak, ikan dan kekacang (seperti kacang atau kacang) dalam kuantiti yang kecil. Itu semua diet keras untuk kehilangan berat badan yang cepat.

Amaran! Memilih "teh" diet, ingat bahawa ia tidak digalakkan untuk ikutinya selama lebih daripada dua minggu, dan lebih daripada dua kali setahun.

Diet terbaik untuk menurunkan berat badan: kaedah Larisa Dolina

Ingin tahu rahsia keharmonian penyanyi yang terkenal? Cuba "cecair" diet yang yang sesuai untuk pelepasan cepat badan.

Asas diet ini membuat jus sayur-sayuran yang enak - lobak, bit, jus labu dan saderi. Apabila ini dibenarkan untuk minum air, teh dan jus lain, cairkan wajar untuk mengelakkan memuatkan bahan-bahan pekat organ-organ pencernaan. Jika tanpa gula adalah sangat sukar, anda boleh menambah satu sudu teh madu dalam segelas jus atau air.

Keperluan utama diet ini - minum sekurang-kurangnya 3 liter air sehari dan melakukannya secara beransur-ansur. Sebaik sahaja anda rasa lapar atau keinginan untuk makan, minum segelas jus. Dengan diet ini juga penting untuk tidak keterlaluan.

diet keras untuk kehilangan berat badan yang cepat: bersepadu "Itali" diet

Anda memilih untuk tidak membawa badan ke dalam kegilaan, dan pendekatan bertanggungjawab untuk perniagaan kehilangan berat badan dengan cepat? Cuba "Itali" diet dipanggil demikian kerana asas diet yang terdapat pasta Itali tradisional daripada gandum durum.

Setiap hari anda ditawarkan tiga kali makan dalam jumlah yang kecil. Hasilnya dicapai melalui menu seimbang.

Jadi, apa yang ada memperuntukkan diet ketat "Itali" untuk kehilangan berat badan yang cepat?

hari 1

sarapan:
- 1 biji telur rebus;
- 200 g jus oren.

makan tengah hari:
- salad (kira-kira 60 gram ayam tanpa lemak (ayam belanda atau daging putih ayam), salad atau kubis, keju rendah lemak);
- 1 epal.

makan malam:
- kira-kira 115 g pasta (contohnya, "kon") dengan udang;
- salad bayam, berpengalaman dengan minyak sayur-sayuran.

hari 2

sarapan:
- campuran emping bijirin pengisaran kasar dengan susu (0% lemak).

makan tengah hari:
- perkara yang sama untuk sarapan pagi;
- 1 pir.

makan malam:
- kira-kira 115 gram pasta (seperti spageti) dengan bebola daging ayam tanpa lemak;
- sayur-sayuran salad, berpengalaman dengan minyak sayur-sayuran.

hari 3

sarapan:
- 1 podsushenny begayle (anda boleh menggantikan pengeringan konvensional atau nesdobnoe produk lain) dengan keju rendah lemak.