Buah-buahan kering yang berguna kepada usus anda - aprikot. Menjamin atau ia lemah? Mari kita lihat!

Semua buah-buahan kering, termasuk buah ara, prun, kismis, kurma, dan aprikot sudah tentu, kering, terkenal dengan sifat berfaedah mereka. Mereka dianggap produk berharga, kerana ia mengandungi sejumlah besar mikro dan makronutrien, vitamin dan mineral. Buah-buahan kering mempunyai kesan positif ke atas semua sistem badan, mengembalikan kuasa, melindungi dari anemia dan kekurangan vitamin. Dan bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan, mereka hanya menyimpan, kerana mengandungi perlu bagi glukosa sel-sel otak. Di samping itu, buah-buahan kering, tidak seperti gula-gula, hampir tidak berbahaya kepada angka. Salah satu yang paling berguna ialah aprikot buah-buahan kering. Jika anda ingin tahu apa ciri-ciri berguna ia mempunyai, apa yang nilai pemakanan, artikel ini adalah untuk anda. Di dalamnya, kita menjawab persoalan sama ada atau aprikot menguatkan yang lemah, serta membincangkan bagaimana buah-buahan kering memberi kesan kepada badan, apa yang membantu untuk melawan penyakit.

Bagaimanakah cara untuk mendapatkan aprikot kering?

Kuraga mewakili pokok buah aprikot, yang kering di bawah matahari untuk jangka masa yang tertentu. Untuk mendapatkan buah ini dikeringkan indah memilih hanya yang berkualiti tinggi dan buah-buahan masak. Mereka kemudian dibasuh dan kering. Bergantung kepada jenis buah-buahan ditukarkan kepada buah-buahan kering, dengan menggunakan pelbagai teknologi. aprikot kecil tidak dibahagikan kepada dua bahagian dan kering secara keseluruhan, bersama-sama dengan benih. Ternyata aprikot. buah-buahan yang lebih besar disediakan, selepas membuang tulang. Kaisa adalah setengah yg belum ditebang buah satu keping, kering diadu dan aprikot kering - sebelum dipotong dua. Untuk buah-buahan yang dikeringkan telah mengekalkan rasa yang sangat baik dan nikmat, mereka kering di bawah matahari di kawasan yang ditetapkan khas untuk 6-8 hari. Untuk satu kilogram aprikot kering atau Kaisa memerlukan lebih daripada 3 kg aprikot segar.

Aprikot kering ke meja anda: pilih dengan betul

Kualiti buah-buahan kering hendaklah bersih, kekerasan sederhana dan keanjalan. Mereka boleh dibezakan oleh matte bukan warna terlalu terang, dan juga layu sederhana. Terlalu terang tepu warna kuning-oren menunjukkan aprikot memproses pelbagai bahan kimia, termasuk sulfur oksida (E220). Ia boleh menyebabkan reaksi alergi dan mempunyai kesan negatif ke atas saluran pernafasan. Kami menasihatkan anda untuk membeli aprikot kering, dimasak dalam keadaan semula jadi dan tidak dirawat dengan bahan kimia. Seterusnya kita akan melihat apa yang penggunaan Kaisa dan aprikot kering, dan juga untuk menjawab persoalan sama ada atau aprikot menguatkan yang lemah.

Komposisi, ciri dan kandungan kalori aprikot kering

Apakah nilai buah-buahan kering aprikot? Ciri-ciri berguna aprikot kering telah dikaji untuk masa yang lama. Semasa proses pengeringan ia adalah sebahagian besarnya kehilangan vitamin C, namun mengekalkan manusia yang diperlukan biologi aktif bahan-bahan, elemen mikro, vitamin, selulosa dan pektin. Komposisi kimia termasuk aprikot, air (20 g), karbohidrat (51 g), protein (5.2 g), serat (18 g), kanji (3 g). Ini buah-buahan kering - gudang bahan-bahan berharga, termasuk beta-karotena, vitamin A, B1, B2, E, PP. Aprikot kaya dan unsur-unsur mineral seperti fosforus, sodium, magnesium, kalsium, kalium. Ia mengandungi mineral berharga, termasuk selenium, besi, zink, mangan dan kuprum. aprikot manis kerana kandungan yang tinggi sukrosa, glukosa dan fruktosa. Nilai pemakanan buah aprikot kering adalah 214 kcal / 100 g Oleh kerana kandungan mineral yang tinggi aprikot makro dan microelements vitamin digunakan bukan sahaja sebagai makanan tetapi juga sebagai ubat yang membantu termasuk sembelit.

Aprikot kering Peroleh atau lemah? Mari kita bincangkan!

Semua orang tahu bahawa aprikot kering lemah. Produk ini berguna adalah betul-betul membantu dengan sembelit dan senak. Kuraga bertindak sebagai julap lembut. Ia merangsang proses penghadaman. Mengapa aprikot lemah? Ia adalah mudah: buah-buahan kering mengandungi sejumlah besar serat, yang mempunyai kesan positif ke atas seluruh saluran gastrousus. Fiber menyelubungi dan membawa jauh zarah makanan dihadamkan dan tidak dapat dihadamkan, memastikan promosi usus besar dan memudahkan penyingkiran mereka dari badan.

Oleh kerana kandungan yang tinggi serat sayur-sayuran dan pektin aprikot ditunjukkan untuk digunakan untuk orang yang mengalami sembelit kronik. Perubatan tradisional mencadangkan makan kira-kira 6-8 aprikot kering untuk normalisasi saluran gastrousus. Aprikot kering adalah lemah atau pembetulan? Sudah tentu, yang lemah, dan tidak kerusi biasa! Satu lagi faktor penting ialah ia mengurangkan pengeluaran insulin, dan menghalang penukaran gula kepada lemak. Oleh itu, penggunaan sistematik buah aprikot kering membantu menormalkan fungsi saluran pencernaan dan pada masa yang sama menghalang pembentukan lemak.

rawatan preskripsi berkesan sembelit

Jadi, jika anda ingin membuang air besar yang kerap, menggunakan resipi popular berikut. Mengambil satu cawan aprikot kering, jumlah yang sama walnut, dikisar terlebih dahulu dan kismis cahaya. Campurkan bahan-bahan ini, dan beralih mereka di dalam bekas kaca. Menambah kepada mereka madu (setengah liter a), 1 cawan biji rami, pengisar dihancurkan. Dan akhirnya, dimasukkan ke dalam campuran ½ cawan herba kering senna.

Ubat ini perlu disimpan di dalam peti sejuk dalam bekas kaca, penutup ditutup. Menggunakan cara-cara yang perlu untuk sekali sehari, semasa perut kosong, satu sudu besar. Sekarang anda tahu bagaimana untuk menjawab persoalan sama ada atau aprikot menguatkan yang lemah. Mudah-mudahan, jika anda mempunyai masalah dengan membuang air besar teratur, anda menghantar Qaisra berguna diet anda kaya dengan serat yang berharga, pektin, vitamin, mikro dan unsur-unsur makro.

Untuk kesihatan yang sangat baik makan aprikot kering

Aprikot kering menyembuhkan bukan sahaja saluran gastrousus. Mereka membersihkan badan daripada kolesterol, logam berat dan radionucleotides. Juga aprikot memudahkan anemia - penyakit yang disebabkan oleh kekurangan zat besi. Di samping itu, aprikot kering meningkatkan imuniti. Kerana kandungan kalium yang mencukupi dan dipaparkan dan dalam penyakit-penyakit sistem kardiovaskular. Merebus daripada aprikot kering mempunyai kesan diuretik yang sangat baik, jadi ia digunakan dalam fungsi buah pinggang. Campuran adalah atas dasar aprikot kering, yang digunakan dalam rawatan penyakit kencing manis dan penyakit tiroid. Kandungan tinggi beta-karotena bertukar produk ini ke dalam satu cara yang boleh memperbaiki penglihatan dan melindungi mata dari keradangan.

Dengan cara ini, penggunaan tetap aprikot kering akan membersihkan badan daripada toksin, serta untuk mengekalkan fungsi normal semua organ dan meningkatkan kesihatan mereka. Walau bagaimanapun, ingat bahawa penyalahgunaan aprikot kering, aprikot kering dan Kaisa mustahil. Mengingati jawapan kepada persoalan sama ada aprikot lemah, makan buah-buahan kering dalam jumlah yang munasabah - tidak lebih daripada 6 buah-buahan setiap hari. Satu dos besar aprikot kering boleh menyebabkan sakit perut. Kekal sihat!