Biskut pada Dyukanu: berbahaya untuk memikirkan makanan istimewa

Worldwide megah striding diet dyukanovskaya tiap-tiap hari merekrut untuk ahli-ahlinya lebih ramai peminat dan penyokong. Yang ingin menurunkan berat badan (atau mengekalkan angka semasa) follow banner ini rela: tidak sistem bekalan kuasa lain tidak membenarkan dalam senarai dibenarkan makanan gula-gula. A lazat ia akan menjadi wajar! Dan biskut pada Dyukanu disesuaikan dan di bawah gelombang mikro, dan di bawah multivarku; datang dengan krim baru dan asas bagi kek - semuanya berada dalam keadaan pengasas.

Satu resipi klasik

asal, biskut asal pada Dyukanu disediakan tanpa tepung, minyak dan gula. Pertimbangkan pertama pilihan yang paling mudah. Mengambil telur dan pukul dengan dua gram pengganti gula. Dalam pengisar mengisar dua sudu oat dan satu - bran gandum (mereka juga menggantikan makan). Kedua-dua jisim disambungkan, dilengkapi dengan setengah sudu keju kotej dengan lemak sifar dan tekstur halus, setengah sudu serbuk penaik dan secubit vanila. Doh telah diuli (mixer atau pengisar) sehingga sebati, dicurahkan ke dalam acuan dan bakar perempat daripada satu jam pada 170 darjah. Sangat lazat dan rendah kalori!

Merawat dengan coklat dan krim lemon

Tidak semua orang suka rasa cahaya bran dalam hidangan. Oleh itu, generasi sebelumnya pelaku diet telah datang dengan alternatif untuk Dyukanu biskut. Bagi beliau, tiga telur dibahagikan kepada kuning dan putih, yang bersungguh-sungguh disebat secara berasingan. Kuning ditambah dan diuli dengan mereka sudu setengah COM (susu skim), kedua-dua separuh - mengasingkan protein soya, dua - pastopodobnogo curd skim dan pemanis rasa. Kemudian, berhati-hati, supaya tidak menyelesaikan, protein domeshivayutsya. doh itu dituang dalam bentuk biskut Dyukanu mengambil berat tentang jam ketiga - untuk pemerah pipi yang indah. Menyediakan krim: disebat susu setengah serbuk sudu setengah koko (dibenarkan, sudah tentu), pemanis, jus lemon dan bahagian sudu lemon medium kulit. Kemudian diperkenalkan 100 gram yang sama seperti pergi ke dalam adunan, dan sepasang dadih sudu teh gilingan flaxseed - krim keanjalan. Jika anda mahu - tuangkan susu rendah lemak. Pencuci mulut dilincirkan, direndam selama setengah jam - dan anda boleh mula perjamuan.

madu kek

Sangat menarik untuk Dyukanu resipi biskut sedang dilaksanakan, ia memberi rasa makan kek zaman kanak-kanak kegemaran anda. Empat sudu besar oat bran sedang berlegar-legar ke dalam tepung dengan dua sudu besar gandum. Enam sudu serbuk susu skim goreng sedikit dalam kuali kering dan juga melalui penggiling daging. Dicurahkan bersama-sama tepung jagung susu dan tepung bran, mereka menyertai, serbuk penaik, gula, dua pertiga cawan yogurt dan kuning telur empat telur. jisim diuli sedikitpun ketat diperkenalkan dalamnya putih telur dipukul. doh dibahagikan pada separuh; dua biskut yang dibakar keras, untuk jam ketiga setiap satu. Selari dengan menyediakan krim: campuran segelas susu skim, tiga kuning telur dan tepung jagung. Walaupun segelas susu dipanaskan, tetapi tidak mendidih, kemudian dituangkan ke dalam bahagian utama. krim perlahan-lahan dipanaskan, dengan kacau berterusan sehingga menebal. Mereka dilincirkan dengan kek; Ia boleh ditaburkan pada biskut atau kacang Dyukanu dibenarkan koko. Selepas beberapa jam di dalam peti sejuk, kek madu boleh dimakan.

"Ceri Drunk" pada Dyukanu

Anda boleh memasak biskut pada Dyukanu dalam multivarka. Untuk empat pangkalan digabungkan kuning, kanji dua sudu (atau serbuk protein), kedua-dua separuh - gilingan oat bran dan koko sudu sudu setengah disintegrant. Garam dan gula pengganti - citarasa anda. Untuk sambungan yang lebih baik ditambah susu - dua atau tiga sudu besar. Dalam satu lagi puncak elastik untuk mangkuk disebat putih dan ditambah ke seluruh jisim. Multvarki mangkuk lancar, doh itu dituang ke dalamnya, dan alat ini boleh didapati dalam mod kelompok lima puluh minit. Sepuluh minit sebelum kek isyarat jam mesti diterbalikkan. Cream dicipta: ceri yogurt campuran (untuk menggantikan, sudah tentu, tanpa gula), yang bebas lemak keju dan pemanis kampung cecair - semua pada anda sendiri. kek span dipotong kepada dua kek. Seluruh massa diletakkan di bahagian bawah, ditutup separuh kedua - dan di dalam peti sejuk sekurang-kurangnya tiga jam. Nah, pada waktu pagi, anda boleh pasti menikmati!