Ramai orang mempunyai masalah kesihatan dan obesiti cetek kerana kekurangan air dalam badan. Antara lain, boleh menyebabkan sakit kepala, mengatasi keletihan kronik dan tidak peduli. Selain itu, penggunaan cecair dalam bentuk teh, kopi atau jus tidak dianggap, peranan yang dimainkan air minuman yang bersih. Berapa banyak kalori di dalam air, dan bagaimana untuk minum untuk meningkatkan penampilan dan keadaan kesihatan?
air kalori
Orang-orang yang berpegang kepada diet dan gaya hidup sihat, tidak boleh membantu tetapi tertanya-tanya berapa banyak kalori di dalam air. Kerana jika ia adalah air minuman yang bersih normal, ia mengandungi sifar kalori. Pada sifat berfaedah yang sama air yang banyak terdapat: ia meningkatkan kulit, kulit, menormalkan pencernaan, membersihkan badan daripada toksin, mempercepatkan metabolisme. Minum ia boleh mana-mana nombor, tetapi hanya jika tidak ada kontra doktor dan masalah buah pinggang. Tidak mengetahui berapa banyak kalori yang ada di dalam air, banyak kanak-kanak perempuan, berpegang kepada diet anda, minum banyak ketakutan, memetik kelebihan yang berpotensi. Kedudukan ini adalah salah, ia hanya melambatkan proses mengurangkan berat badan. badan kering bukan sahaja menyeronokkan, tetapi juga boleh bertindak balas edema, kerana ia akan menyimpan apa-apa mendapat ia untuk kegunaan cecair masa depan. Malah, walaupun hakikat bahawa ramai masih tahu berapa banyak kalori yang ada di dalam air, mereka masih tidak mengendahkannya, memetik kealpaan yang rendah untuk minum jumlah yang betul. Dalam kes ini, penyelesaian terbaik adalah untuk sentiasa mempunyai botol di hadapan mata atau segelas air.
soda
Jika ada persoalan tentang berapa banyak kalori yang ada di dalam air mineral jika ia adalah tanpa bahan tambahan, air mineral berkarbonat atau bukan berkarbonat juga akan menjadi 0 kalori. air mineral adalah tidak digalakkan untuk minum, hanya untuk melegakan dahaga, ia digunakan untuk tujuan terapeutik. Tetapi untuk mengetahui dengan pasti berapa banyak kalori dalam air soda, tidak selalu mungkin. Sudah tentu, jika kita ada di dalam fikiran air biasa dengan gas, ia tidak tinggi kalori. Jika merujuk kepada pelbagai soda dan minuman ringan, keadaan adalah berbeza. Mereka minuman ringan, yang mengandungi gula, tinggi kalori. nilai tenaga mereka mungkin sekitar 11-40 kalori per 100 g ini adalah banyak, memandangkan hakikat bahawa minuman ini hanya meningkatkan rasa dahaga. air berkarbonat dalam Pemanis hampir kalori (0.5 kalori per 100 g), tetapi semua telah mendengar mengenai bahaya pengganti gula. air itu boleh dimakan, tetapi sebaik-baiknya sekurang-kurangnya.
air minuman
Yang paling penting - minum segelas air pada waktu pagi semasa perut kosong. Ia akan menyedarkan badan, akan menjalankan semua proses metabolik dan menyucikan esofagus, untuk menyediakan beliau untuk mengambil sarapan pagi. Perlu minum sips kecil. Kemudian pada hari itu adalah disyorkan untuk minum air setengah jam sebelum dan selepas makan. Dalam kes ini, tepu akan datang lebih cepat dan mungkin dapat membasmi tabiat sentiasa makan berlebihan. Peraturan yang paling penting - air perlu berada pada suhu bilik. Amat berbahaya untuk mencuci makanan dengan air sejuk, kerana ini melanggar proses semula jadi penghadaman. Air yang disediakan kepada hampir semua orang, ia adalah bernilai mengingati bahawa. Lagipun, cecair penyembuhan ini tidak bernilai wang yang banyak, tetapi ia tidak mempunyai kelebihan yang tiada tandingan.