Bagaimana untuk menggoreng benih dalam ketuhar gelombang mikro - cepat dan lazat

Benih - produk yang hebat, yang menyediakan jumlah yang cukup besar lemak sayur-sayuran dan vitamin. Adakah anda tahu bahawa 33% daripada penduduk Rusia kekurangan nutrien ini? Hakikat bahawa benih yang diperlukan dalam kuantiti yang tertentu kepada setiap orang, ada boleh tidak syak lagi. Orang yang kerap mengambil mereka perlahan-lahan menjadi tua, kepada teras yang sama mengurangkan kolesterol dalam plasma. Jika rasa produk ini anda tidak suka, anda boleh dengan mudah meningkatkan, jadi bagaimana untuk memanggang benih adalah sangat mudah dalam ketuhar gelombang mikro.

Apakah tindakan teras ada di badan?

Orang kehilangan berat badan adalah berguna untuk mengetahui bahawa mereka meredupkan selera makan, dan terdapat juga beberapa diet yang menetapkan dari semasa ke semasa snek pada mereka. Benih membekalkan badan dengan lemak penting, yang bermaksud bahawa seseorang, sebagai tambahan kepada mereka, hanya boleh makan makanan Lenten dan masih sempurna sihat.

Nukleus tertumpu banyak protein diet, yang memerlukan semua orang. Dan selain beliau, terdapat mengandungi karbohidrat, lemak, mineral, vitamin. Jika anda cuba untuk menjalankan cara yang betul hidup, memberi perhatian kepada benih. Mereka mesti termasuk dalam diet anda. Hanya di bawah kita melihat bagaimana untuk menggoreng benih dalam ketuhar gelombang mikro. Maklumat sampai kepada kita tentang seorang rahib yang menetap di pulau itu dari rakyat. Ia adalah untuk masa yang sangat lama hanya makan beberapa biji dan pada masa yang sama berasa baik.

Mengapa kernel yang diperlukan untuk kehidupan yang penuh?

Mari kita lihat lebih dekat pada unsur-unsur surih yang berguna yang terkandung di dalamnya. Ini terutamanya besi dan iodin. Di samping itu, ia mengandungi magnesium, melegakan saluran toksin dan mempunyai kesan yang baik pada jantung. Benih adalah disyorkan untuk menggunakan terutamanya dalam masa musim sejuk. Satu genggam cukup untuk menyediakan tubuh dengan mineral dan vitamin. Anda mempunyai mood yang tidak stabil? Penyakit sistem saraf? Makan benih, kerana ia kaya dengan asid folik dan vitamin B6, yang anda benar-benar perlukan.

Tidak semua orang tahu bahawa nukleus mempunyai kesan benar-benar indah bukan sistem saraf: orang itu menjadi lebih tenang dan lebih seimbang. Jika anda mempunyai pekerjaan tekanan, menguatkan mereka sepanjang hari. Ia adalah menarik untuk mengetahui bahawa benih boleh dengan mudah menggantikan rokok. Ramai perokok menghilangkan dengan itu dari kebiasaan yang buruk.

Bagaimana untuk menggoreng benih dalam ketuhar gelombang mikro

Rahsia untuk populariti ini bijirin kecil adalah bahawa mereka membantu orang ramai untuk bertenang dan berehat. Ramai orang suka klik mereka semasa menonton filem atau komunikasi. Orang tertarik terutamanya oleh rasa mereka. Tetapi bagaimana jika anda dibawa keluar dari benih kedai tidak memenuhi jangkaan anda? Ada penyelesaian: anda boleh goreng mereka, dan kemudian mereka akan dijamin lazat. Sehingga beberapa tahun yang lalu, ramai daripada mereka disediakan dalam kuali atau di dalam ketuhar, tetapi hari ini ini boleh dilakukan lebih cepat dan lebih mudah: datang ke bantuan microwave.

Langkah № 1. benih saya

Dari hubungan dengan pigmen gelap yang terletak secara langsung pada bijirin, kulit yang kadang-kadang boleh dicat hitam, dan ini akan menjadi anda mungkin tidak mahu. Ia juga adalah kehadiran habuk. Oleh itu, sebelum anda menggoreng benih dalam ketuhar gelombang mikro, adalah perlu untuk membasuh mereka. Sudah tentu, anda akan memerlukan tapisan, yang adalah wajar untuk mencari masa yang baik. Apabila semua ini dilakukan, goncang benih dengan titisan air dan meninggalkan mereka untuk seketika, biarkan mereka kering. Terdapat helah kecil: untuk bijirin kering lebih cepat, balut dengan tuala. Tidak lama kemudian ia akan menyerap air yang tinggal.

№ 2. Langkah Pilih plat

Menyediakan benih memerlukan plat refraktori diperbuat daripada seramik atau kaca. Ia adalah wajar bahawa ia bukan emas. Nah, jika anda mempunyai hidangan khas untuk ketuhar gelombang mikro. Jika ia adalah agak besar dan rata - itu semua baik, kerana benih api dalam ketuhar gelombang mikro adalah sangat selesa di dalamnya: anda boleh menyebarkan mereka nipis. Yang kurang anda mengambil nucleolus, lebih baik mereka panggang.

Langkah № 3. Tambah bijirin garam

benih dibasuh perlu taburkan dengan minyak, kemudian tambah garam sedikit. Ini diikuti dengan sudu untuk menghalang mereka. Ini adalah untuk memastikan bahawa garam telah mendapat semua benih. Prosedur ini memastikan rasa yang hebat biji. Di mana-mana ia tidak perlu untuk meninggalkan penggunaan minyak sayuran, garam sebaliknya hanya menumpukan di bahagian bawah. Walau bagaimanapun, air garam boleh digunakan selain jika dikehendaki, tetapi dalam kes ini rasa adalah kurang ketara. Tetapi sesetengah disediakan khas benih segar. Dengan baik, mempunyai hak, jika mereka suka.

Langkah № 4. Goreng bijirin

Microwave harus diletakkan pada kuasa yang terbaik. Jika anda tertanya-tanya tentang bagaimana banyak benih untuk panggang dalam ketuhar gelombang mikro, anda perlu tahu: ia akan mengambil masa 90 saat. Mereka kemudian digoncang atau mengganggu sudu, dan kemudian menutup mana-mana hidangan di atas. Seterusnya, anda perlu untuk mengendalikan ketuhar selama 60 saat lagi. Nota: kuasa kini perlu menjadi purata.

Selepas masa lagi mengganggu benih, dan sekali lagi meletakkan pada 60 saat. Sekarang anda perlu makan beberapa biji. Jika anda berfikir bahawa mereka masih rasa baik, menghidupkan ketuhar selama satu minit lagi. Tetapi dalam mana-mana tidak goreng bijirin tanpa rehat untuk beberapa minit, jadi walaupun pada kuasa penuh, jadi bagaimana untuk memasak benih dalam ketuhar gelombang mikro supaya anda tidak mendapat - mereka hanya bertukar hitam atau membakar.

Langkah № 5. Tertakluk sejuk

Selepas mematikan gelombang mikro perlu tidak segera keluar dari bijirin beliau. Biarkan mereka berdiri selama 10-15 minit.

Sekarang anda tahu bagaimana untuk menggoreng benih dalam ketuhar gelombang mikro. Jika anda melakukan segalanya dengan betul, anda perlu mendapatkan sebutir lazat. Selamat makan!