Bagaimana untuk memperbaiki hidup anda? Menetapkan matlamat dan mencapai mereka

jam pasir dalam berjalan, dan kita semua wujud lebih daripada streaming. penggunaan yang tidak cekap masa mengurangkan keberkesanannya, yang memberi kesan kepada prestasi kejayaan umum segmen hayat tertentu. Penemuan konsisten dalam zon selesa tidak membawa kepada apa-apa selain daripada kemurungan yang panjang. Jika anda merasakan bahawa anda boleh mengambil lebih, adalah perlu kedua-dua untuk memperbaiki kehidupan mereka secepat mungkin untuk membuat keputusan, dan ia adalah penting untuk mengambil tindakan.

Kebahagiaan dan kejayaan

Konsep "kebahagiaan" dan "kejayaan" - adalah sama sekali berbeza dalam alam semula jadi. Walau bagaimanapun, mereka sering dikenal pasti dalam masyarakat. Kebahagiaan - keadaan khas jiwa manusia, yang sepadan dengan kepuasan sendiri status sosial, kesihatan, kejayaan dan kehidupan peribadi. Hanya bercakap, berpuas hati dengan apa yang dia ada. Setelah cadangan ini adalah benar hanya sebahagian.

Sesungguhnya, mencapai kejayaan, orang itu adalah kesedaran diri, melanjutkan penggunaan barang dan kepuasan. Hanya paradoks adalah bahawa, ketika tinggal hidup dengan betul, orang yang berjaya boleh menjadi amat tidak berpuas hati, sama seperti sengsara dan tidak mencapai matlamat mereka dan memenuhi impian mereka. Dan untuk hidup dengan baik, anda mesti jelas memahami bagaimana untuk memperbaiki kehidupan mereka.

Apa yang anda perlukan untuk kebahagiaan?

Apakah mereka - kehidupan yang gembira peraturan?

1. Badan yang sihat dan semangat.
2. keharmonian positif dalaman dan tidak habis-habis.
3. Perintah dalam pemikiran dan perbuatan.
4. Berkesan keinsafan diri.
5. nilai tertinggi - keluarga.
6. Lain - tugas sama seperti buruh.

Semua ini - apa yang anda perlukan untuk kehidupan yang baik setiap individu. Dalam usaha untuk membawa kewujudannya untuk belajar untuk menjadi gembira dan berjaya, ia adalah perlu untuk radikal mengubah penampan digunakan setiap hari. Hanya disiplin diri dan kerja - asas bagi pelaksanaan mimpi.

Sukan - adalah kesihatan

Sebelum anda memahami bagaimana untuk memperbaiki kehidupan mereka, ia adalah penting untuk belajar untuk menjaga kesihatan fizikal. Lagipun, ia adalah separuh bersembunyi potensi peribadi. penjagaan utama - ia adalah sukan yang:

1. Mengecas pada waktu pagi. senaman sepuluh jam atau latihan - ia, secara umum, tidak mengapa. Perkara utama - untuk memulakan dan meneruskan secara kekal. senaman pagi menyedarkan semua organ-organ dan sistem yang merangsang pengeluaran endorfin - hormon kebahagiaan, menyesuaikan metabolisme berfungsi dengan baik, bertenaga untuk hari tersebut.
2. beban biasa. Dengan jadualnya yang ketat, cuba untuk meluangkan masa untuk hari atau petang senaman di pusat kecergasan di atas treadmill di kolam renang. Ideal - 3-4 kali seminggu. Jangan kerap - terlibat dalam sekurang-kurangnya 1-2 hari. Sukan - merupakan sumbangan besar kepada kesihatan untuk beberapa tahun akan datang. Ia benar-benar mengubah kehidupan dan sikap pemiliknya.

Kesihatan - sumber utama

Untuk mengelakkan masalah, ia adalah perlu untuk memantau kesejahteraan. Perhatian kepada badan anda:

1. Melepaskan tabiat buruk. Merokok - bahaya, alkohol - kejahatan. Dalam kehidupan orang yang sihat dan berjaya, sepatutnya tidak ada. Jika ia tidak berfungsi untuk berhenti merokok, melakukannya kerana jarang yang mungkin dan di kawasan yang ditetapkan.
2. Lawati doktor. Sebaik sahaja anda lulus pemeriksaan perubatan setiap tahun. Jangan lalai ketidakselesaan kesakitan dan - yang dirawat dalam masa. Menjadi perhatian kepada badan.
3. Makan yang betul, menjaga berat badan. Makan makanan yang sihat. Elakkan makanan segera, makanan mudah, gula-gula yang berkalori tinggi, soda dan alkohol. Makan bahagian-bahagian kecil - jangan makan terlalu banyak. Minum vitamin. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Perhatikan rutin harian.

Kurang aduan - lebih terima kasih

Menetapkan matlamat dan mencapai mereka dihalang oleh kehadiran ketidakseimbangan mental. semangat yang sihat dan positif menyembunyikan itu sendiri potensi kuat. Jika anda ingin memaksimumkan yang mendedahkan, meletakkan perkara dalam perintah di dalam hati saya dan dalam kepala saya:

1. Kurang mengadu. kehidupan moden penuh dengan tekanan. Orang menyerap tenaga negatif luaran seperti span, juga membuat mereka sendiri dari rasa tidak puas hati dan aduan. Ingat, ramai orang di dunia tidak mempunyai apa yang anda ada! Jika emosi negatif terharu, perubahan pemandangan untuk seketika, dan kemudian melihat keadaan melalui prisma positif dan menandakan semua baik untuk diri sendiri yang boleh didapatkan kembali daripada kejadian itu.
2. Lebih rasa syukur. Pendekatan standard dunia adalah kesinambungan daripada yang sebelumnya. Bersyukur kepada Tuhan kerana anak-anak, suaminya, untuk ibu bapa yang hidup, rakan-rakan. Bersyukur dengan kerja-kerja rumah - jadi anda mempunyai rumah; untuk tugas memasak - jadi makan makanan; kesukaran menganjurkan sambutan itu - maka ada keluarga dan rakan-rakan; untuk detik-detik bekerja sukar - kemudian ada prospek pembangunan.

personaliti berfikir

1. Kawalan diri. Mengawal pemikiran anda. Lagipun, mereka sentiasa mendahului tindakan. Sentiasa berfikir sebelum anda mengatakan sesuatu. Berfikir atas aktiviti-aktiviti beberapa langkah ke hadapan.
2. Objektif. Belajar untuk melayan setiap keadaan dari sudut yang berbeza, seolah-olah dalam 3D-pengukuran. Soberly menimbang positif dan negatif.
3. Kreativiti. Banyak corak pemikiran, mengadu tentang kekurangan imaginasi dan bakat istimewa. Mendengar kepada diri sendiri. Menjadi kreatif kepada semua kes-kes biasa. Mengembangkan potensi peribadi.
4. Inisiatif. Sentiasa mempunyai pendapat anda, berasa bebas untuk menyatakan ia. Yakin memohon idea-idea peribadi dan cadangan.

Pembersihan masa dan ruang

Setiap hari seseorang menghabiskan banyak masa sia-sia, "memberikan" Web World Wide, TV, "zombie" dan jumlah tidak berguna. Sementara itu, di peringkat global ia boleh dibelanjakan untuk pertumbuhan peribadi, atau, jika anda mengambil satu hari, semakan mutlak sampah kopivshegosya tahun. Tetapi ia boleh dikenal pasti dengan maklumat yang tidak berguna, "akan spam" otak dalam proses pembaziran potensi manusia. Untuk mengosongkan ruang, dan mendisiplinkan diri anda, anda perlu mengikuti tips, bagaimana untuk mengubah hidup anda kepada yang lebih baik:

1. realiti maya - musuh utama aktiviti penuh. Mengurangkan ia. Dan ia adalah lebih baik untuk tidak termasuk. Kejayaan anda tidak perlu menjadi matlamat pada avatar. Mencipta kewujudan World Wide Web menghalang otak, membawa kepada separa kemerosotan individu. Sama ada ia adalah dalam perjalanan ke mimpi? aktiviti dalam talian bukan aspek mandatori masa kini, dan musuh nombor satu kehidupan seharian. Memantau jumlah masa yang terbuang di tapak yang tidak berguna.
2. pembersihan umum. Membuat pesanan anda dalam semua almari dan laci. Menyemak semula setiap perkara. Berhati-objektif. Jika dia tidak dipakai walaupun tidak bergaya, tetapi kegemaran, tidak termasuk dari almari pakaian itu. Menjual semua tidak perlu atau menikmati amal. Dan tidak pernah menyimpan barangan. Tidak termasuk daripada "gudang" perhiasan yang tidak perlu yang jarang berlaku, buku nota lama, pad nota, buku-buku yang tidak diingini. Jika mereka sangat mahal, dan tidak ada tujuan untuk mereka, membawa mereka ke kotak khas di rak atas dalam almari itu. Tetapi ingat hanya lampiran sedemikian perlu jumlah yang minimum.

pembangunan diri

Life - ialah pembangunan yang berterusan. Oleh itu, orang yang berjaya tidak berhak untuk berdiam diri. Kita perlu membangunkan, menguatkan dan erudition kekuatan sendiri.

1. Bacaan akan menyelamatkan dunia. Membaca banyak buku. Menyelidiki genre dan gaya yang berbeza, menulis kata kegemaran anda. Menyelidiki berita dan artikel menarik bermaklumat. Mempelajari maklumat baru mengenai negara-negara yang jauh, penemuan saintifik dan pencapaian budaya. Dari semasa ke semasa mengkaji semula dokumentari yang berkualiti tinggi dan filem. Ini adalah rekreasi pasif bagus akan meluaskan ufuk, untuk meningkatkan bilangan mereka untuk berkomunikasi dengan rakan-rakan, akan mempunyai pendapat mereka sendiri dalam bidang yang berbeza.
2. Belajar bahasa. Memberikan pekerjaan sekurang-kurangnya 30 minit sehari, dan tidak lama lagi anda akan gembira dengan hasilnya. Menonton filem, mendengar muzik, membaca sastera dalam bahasa sasaran. Cuba untuk mengamalkan. Kesempurnaan. pengetahuan tambahan linguistik boleh membuka ufuk baru dan perubahan segala-galanya yang luar biasa.
3. Inisiatif dan selamat datang peribadi. Belajar untuk melakukan sesuatu dengan tangan mereka sendiri atau dengan bantuan teknologi, tetapi supaya produk atau perkhidmatan yang akan berguna dan berdaya saing. Ini boleh menjadi jahit-menjahit, bekerja dalam industri kecantikan atau industri perkahwinan, menjahit dan membaiki, menulis buku dan artikel, pembaikan peralatan, pembangunan laman web dan pengaturcaraan. Semua bergantung kepada apa yang jiwa. Ia perlu sentiasa dapat untuk mendapatkan pendapatan tambahan, yang, kebetulan, boleh menjadi kunci untuk keuntungan dan keseronokan. Sebagaimana yang mereka katakan, memilih pekerjaan untuk jiwa - dan anda tidak perlu bekerja lagi.

Disiplin diri dan perancangan

1. Menetapkan matlamat dan mencapai mereka bermotivasi untuk bekerja pada dirinya sendiri. Ini adalah masa yang penting dalam kehidupan mana-mana orang. Anda perlu belajar bagaimana untuk menguruskan masa mereka, merancang perniagaan, untuk bekerja secara produktif dengan penggunaan maksimum sumber-sumber mereka sendiri. Tanpa proses ini untuk mencapai matlamat mustahil.
2. Bagaimana untuk mengatur hidup anda? Terdapat banyak cara. Baik untuk mempunyai notebook-diari. Menghabiskan perancangan jangka pendek pertama: Menentukan tugas-tugas yang memerlukan pelaksanaan segera. Dalam langkah seterusnya, anda perlu untuk menjalankan perancangan strategik. Rekod impian, pilih satu atau dua utama matlamat dalam kehidupan, berfikir tentang sumber yang diperlukan untuk mencapainya. Bermula dan berakhir hari ini, hanya memikirkan tentang tugas di tangan. Mengikut undang-undang rahsia alam semesta di seluruh dunia akan membantu anda untuk melaksanakan rancangan itu.
3. Merancang jadual harian anda, makan dan tidur. rehat yang betul pada waktu malam - jaminan kesihatan. Dapatkan tidur yang cukup. Walau bagaimanapun, tidak membuat impian kewujudan kultus. Bersenam awal meningkat. Ideal - 5-6, baik - pada pukul 7 pagi. Ia semua bergantung kepada jadual hari. Jika ia adalah sukar untuk membuat perubahan mendadak kehidupan yang normal, mulakan dengan perubahan kecil. Harian yang ditetapkan penggera selama 5 minit lebih awal daripada hari sebelum. Dalam masa 10-14 hari untuk bangun satu jam lebih awal daripada yang pertama tidak sukar.
4. Bangun pada waktu pagi, untuk menjalankan perancangan hari. Mengkategorikan tugas-tugas mengikut kepentingan. Mula melakukan yang paling penting, dan, hanya untuk menghadapi mereka, anda boleh beralih kepada yang kurang serius.

introspeksi

1. Tugas tidak meletakkan kepada ketersediaan, dan penyelesaian alternatif mereka dan kemajuan yang perlahan ke arah matlamat. Berjumlah pelan harian, pada akhir wakefulness harian, tentukan dibuat dan tidak dipenuhi. Malah lebih baik mengawal diri setiap jam: bagaimana adalah jam ini, apa yang telah dilakukan, apa yang perlu masa yang digunakan, kerana ia adalah mungkin untuk memegang sebaliknya. Menganalisis sama ada yang diperhatikan sepenuhnya rutin.
2. Tulis semua yang di dalam buku-buku harian. Dari semasa ke semasa mengkaji semula kelemahan dan membetulkan mereka. Menjalankan perancangan hari dan, menjadi analisis kritikal terhadap diri sendiri. Walau bagaimanapun, jangan meletakkan terlalu banyak tugas, jangan kecewa jika sesuatu yang tidak berfungsi dengan betul menilai kebolehan dan keupayaan mereka.
3. Perancangan dan analisis sistem kewangan peribadi. Ketahui cara untuk menyelamatkan. Mengetepikan 10-20% daripada pendapatan bulanan. Membuat sumbangan kepada impian anda. Membeli buku-buku yang berkualiti tinggi pada pembangunan diri, bersenam pelaburan dalam perniagaan, membayar dan menghadiri kursus dan bengkel dalam bidang yang akan membawa kepada matlamat.

Berusaha untuk kesempurnaan

Mencapai kejayaan dan memperbaiki kehidupan mereka boleh hanya di bawah syarat-syarat pertumbuhan dan pembangunan yang berterusan:

1. Walaupun anda seorang pakar dalam bidang mereka aktiviti, atau mempunyai bakat yang luar biasa, menghadiri kursus, latihan dan persidangan adalah wajib. Dengan bantuan mereka, ia adalah mungkin untuk meningkatkan pengetahuan, meningkatkan kemahiran mereka, berkongsi pengalaman mereka dengan rakan-rakan dan orang-orang seperti yang berfikiran, membuat kenalan baru yang berguna, untuk mendapatkan insentif tambahan untuk pertumbuhan peribadi.
2. Tidak berhenti di situ. Mencapai matlamat, untuk menarik pelajaran dari masa lalu, meletakkan matlamat baru, meningkatkan dalam perjalanan ke mimpi baru. Untuk menyimpan keharmonian dalaman dan kesejahteraan jiwa pada masa yang sama perlu berpuas hati dengan masa kini, dan berusaha untuk meningkatkan kecerdasan masa depan.
3. Berusaha untuk belajar sesuatu yang baru, sesuatu yang anda tidak tahu bagaimana untuk, dan tidak pernah. Mendapatkan kemahiran terkini kepada personaliti anda - batu loncatan untuk pengetahuan diri, pembangunan diri, dan mungkin ke pusat kehidupan semua.

nilai-nilai keluarga

Setelah ditangani dengan bagaimana untuk mengatur hidup anda, meletakkan perkara dalam perintah dalam pemikiran dan perbuatan, telah belajar untuk bekerja secara produktif dan yakin bergerak ke matlamat, kita tidak boleh lupa satu lagi komponen penting dalam kebahagiaan peribadi - hubungan yang harmoni dengan orang tersayang, mengekalkan suasana yang sihat dan kehangatan dalam keluarga:

1. Biarkan hujung minggu akan ditutup. Ia adalah perlu untuk mempunyai sekurang-kurangnya satu hari seminggu apabila anda hanya tergolong kepada diri sendiri dan keluarga anda. Walau bagaimanapun, tidak di dapur dan tidak di tangan pembersih vakum. Buat tradisi Ahad lawatan bersama ke alam semula jadi, membeli-belah, teater, konsert, berjalan di taman, dan memasak makan malam, juga, akan membiarkan hobi yang sama. Semasa musim panas, cuba sebanyak mungkin untuk perjalanan. Menggabungkan percutian dengan hobi dengan keluarganya.
2. Perhatian dan penjagaan mesti datang daripada anda sentiasa. Jujur dan sensitif pada masa yang sama. Harian Luangkan masa untuk berkomunikasi dengan orang tersayang.

rehat yang betul

Ia adalah penting untuk tidak kehilangan hubungan dengan diri sendiri dan dengan orang lain:

1. Privasi. Dalam kesibukan pekerjaan setiap hari dan mencari masa untuk berehat. Jika kerja tidak bernafas daripada kes-kes keras ditarik, dan anda merasa bahawa anda memerlukan masa keluar, bergerak ke udara segar selama 5-10 minit dan menarik nafas panjang, fikirkan tentang mimpinya, memberi motivasi kepada diri mereka sendiri dan terus bekerja. Walau bagaimanapun, apabila pulang, walaupun kerja-kerja rumah, dapatkan 20-30 minit relaksasi, meditasi dan kelonggaran lengkap. Bersihkan minda dan pemikiran yang telah terkumpul di siang hari.
2. Jujur dengan diri sendiri. Jujur sentiasa, dan terutamanya dengan diri saya dan keluarga. Memilih jalan yang betul dan hidup supaya apabila ia mencapai ketinggian mana-mana keluarga hidup sentiasa kekal syurga untuk berehat dan kehangatan.
3. Aturkan hari kecantikan. Ia amat penting bagi wanita. Jika Ahad - hari keluarga, seluruh petang Sabtu itu ditumpukan kepada tubuhnya. Rawatan muka, gunting rambut, manicure, pedicure, urut - prosedur wajib bagi wanita yang berjaya dan cantik. Sayang pada diri sendiri dan sentiasa di atas.

Bolehkah seseorang menukar dirinya sendiri? Sudah tentu! Satu hanya untuk merealisasikan sia-sia hari hidup, kegagalan untuk menyedari potensi sendiri dan keinginan yang besar untuk mencapai matlamat. Dalam keadaan itu dengan serta-merta menimbulkan kesedaran tentang bagaimana untuk memperbaiki kehidupan mereka, walaupun pada mulanya samar-samar. Berikut vysheustanovlennoy arahan yang jelas, sudah dalam masa yang singkat, anda boleh mengalami semula semangat untuk hidup dan tenaga untuk mengejar mimpi.